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「重物」搜尋結果

總共找到 607 筆符合關鍵字「重物」的資料

椎間盤突出害坐骨神經痛、腰痛！周大翔中醫師：脊椎保健3要訣

…文書工作時間過長、低頭滑手機、不當姿勢坐臥沙發及床上、不當搬重物發力姿勢、運動傷害處理不當等，都可能成為椎間盤突出病因的源頭，除了椎間盤突出的基本症狀痠痛麻脹困擾外，中醫門診可廣泛…
http://www.top1health.cn/Article/239/93632
脊椎神經根壓迫，害肩頸緊繃、手臂麻木！小扁針結合美式整脊解救

…1000。椎間孔狹窄的原因有很多，包括：外傷(如：車禍、搬運重物)、基因、長期久站或久坐、老化及家族史等。人體因為車禍外傷、扭拉傷或者長期姿勢不良過度使用肌肉，導致椎間孔狹…
http://www.top1health.cn/Article/239/93601
腰部酸痛不理會，恐成慢性下背痛！三式地板運動舒緩腰部酸痛

…心肌群的鍛練。做家務時或日常活動中，應減少彎腰的動作。而搬運重物時，則應儘量採取彎膝蓋蹲下的方式搬運，同時讓物體盡量靠近身體。 [&#x1F449推薦閱讀：腰痠背痛不只是椎間盤突…
http://www.top1health.cn/Article/167/93536
懷孕初期熱搜3大禁忌！不滿三個月保密、性行為要喊卡？

…讓他們能為自己分擔一些事，以及注意飲食作息等，倘若工作有要搬重物，或是輪夜班等需求，也應該儘早與職場同事討論，適當尋求援助，避免對自身造成太重的負荷，進而影響胎兒的穩定度。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/93502
骨質疏鬆嚴重恐造成骨折，揪7大高危險群！醫籲：定期「這樣做」能自保

…一滴流失後會越來越脆弱，如果有天不小心跌倒，或只是彎腰用力拿重物，就可能會發生手腕、髖關節或脊椎的骨折，造成身體的痛苦及負擔，建議早期篩檢早期治療，有效預防骨折發生。 ![精準的…
http://www.top1health.cn/Article/248/93427
大掃除過敏、腰酸背痛怎麼救？學會這些小撇步，跟過敏、痠痛說掰掰！

…力方式與突然增加的運動量，像是搬東西容易造成下被拉傷，還有提重物容易導致手腕與手肘的痠痛等。 [&#x1F449詳細閱讀：大掃除腰酸背痛、肩頸痛怎麼避免？林杏青醫師揭：7大容易肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/93397
脊椎痛害腰酸背痛！7種食物可舒緩！陳鈺泓醫師教8大脊椎保健術，快學起來

…保持良好的姿勢，這樣可以減少對脊椎的壓力。 **5.避免搬重物：**冬天盡量避免搬重物，因為寒冷會讓肌肉變得更加僵硬，容易受傷。 **6.保持健康體重：**控制體重，避免脊椎負…
http://www.top1health.cn/Article/238/93342
大掃除腰酸背痛、肩頸痛怎麼避免？林杏青醫師揭：7大容易肌肉受傷的姿勢

…力方式與突然增加的運動量，像是搬東西容易造成下被拉傷，還有提重物容易導致手腕與手肘的痠痛等。 ![][224740] 杏仁復健科診所院長、復健科林杏青醫師表示，要避免大掃除…
http://www.top1health.cn/Article/167/93392
疝氣是什麼？疝氣成因、症狀一次看懂！戴定恩醫師教4大方法預防疝氣

…能摸到硬塊或凸起的地方。另外，要注意是否有疼痛感，尤其是在提重物或長時間站立時。如果你有這些症狀，最好去看醫生確認一下，因為自我檢查並不能完全確定是不是疝氣。 ##疝氣自我…
http://www.top1health.cn/Article/4/93340
大掃除竟肩頸痠痛、腰痠背痛？醫籲：掌握大掃除2大口訣，痠痛不來擾

…*可使用小凳子墊高，避免踮腳尖及過度抬頭擦拭。 **3.搬重物：**建議以膝蓋彎取代彎腰姿勢，避免腰部肌肉拉傷。 ##二、伸展動作不可少針對大掃除常使用的部位做伸展運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/93334
肩膀竟然也會長「結石」，痛到手不舉！超音波導引抽出滿滿鈣化物

…有可能長出「結石」！1名35歲李姓男物流業人員，工作常需搬運重物，長年下來造成肩膀反覆疼痛，近日肩痛加劇，痛到無法好好睡覺，甚至連手都舉不起來，就醫發現是急性鈣化肌腱炎，右肩肌腱長…
http://www.top1health.cn/Article/167/93295
年前大掃除，過敏大發作？中醫針灸、按摩4大穴位緩解不適

…以屈膝、坐姿取代彎腰，踩在堅固的椅凳上代替踮腳，使用推車搬運重物以免用力過大過久等。 4.掃除完後拉筋伸展，舒緩肌肉，也可以再洗個溫水澡，不僅清潔髒污，還可放鬆肌肉。最後…
http://www.top1health.cn/Article/239/93280
鼻塞、睡覺打呼，影響睡眠真困擾！竟是下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲惹的禍

…術時間約30分鐘，可選擇門診或是住院手術。術後建議7天內勿搬重物或跑步等激烈運動，避免造成術後出血情形。手術部分為健保給付，微創刀等拋棄式耗材，患者則需自費。
http://www.top1health.cn/Article/243/93215
全台350萬人罹患退化性關節炎！再生醫學助軟骨再生，甩開疼痛

退化性關節炎是常見及最重要的關節病，根據衛福部統計，退化性關節炎人口竟高達350萬人，尤其現代人因為生活習慣及新型態高強度運動種類增加，退化性關節炎更有年輕化的趨勢，患者會感覺關節…
http://www.top1health.cn/Article/248/93116
逾8成國人曾有下背痛困擾！三階段治療+運動處方三部曲，甩掉下背痛

…忽背痛的嚴重性與影響，因多數人的急性背痛(長期姿勢不良、搬運重物等)會隨著時間自行緩解，但仍有近1至2成的病人在發病2個月後會時常復發，若持續超過3個月以上，就可能演變為影響生活品…
http://www.top1health.cn/Article/31/93087

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