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「運動醫學」搜尋結果

總共找到 236 筆符合關鍵字「運動醫學」的資料

打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制

…東西很容易變胖，所以運動後採取禁食。運動後不能不吃東西，美國運動醫學學會就曾表示「運動後營養補充」的重要性。尤其在中高強度的有氧運動後，身體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570
超慢跑超夯，足底筋膜炎跟著來？醫師教你拉筋延展，防運動傷害

…][222099] ##什麼是超慢跑？根據美國運動醫學會的介紹，基礎體適能分為三大類，分別是心肺適能(有氧適能)、肌肉適能(包含肌力、肌耐力)、活動度適能(包含關節角…
http://www.top1health.cn/Article/167/92486
大谷翔平再次受傷！尺側副韌帶撕裂～從受傷到恢復全解析

…*本文作者：** 鄭惟仁醫師(竹北適康復健科診所院長、台灣運動醫學學會學術長) 林瀛洲主任(台灣運動醫學學會理事長、長庚體系運動醫學總召集人暨桃園長庚復健科主治醫師)
http://www.top1health.cn/Article/248/92394
運動後做暖身操，真能預防運動傷害？靜態伸展、動態伸展該選哪一個？

…證據，運動前怎麼暖身最好呢？ ##如何暖身美國運動醫學會建議運動前的暖身約5~10分鐘，包括輕度的跑步及伸展。建議可以下面的流程做暖身運動： •有氧運動：快走到…
http://www.top1health.cn/Article/248/91798
減重喝綠茶、抽筋喝黃瓜汁？10幾種常見飲料，有意想不到好處

…水分散失，也會流失很多鈉離子，更容易抽筋；2010年發表在「運動醫學科學期刊」的研究發現，讓抽筋的運動者喝2.5盎司的黃瓜水，緩解抽筋的效果比光喝水還高出37%，效率也快45%。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91524
什麼是「後小兒麻痺症候群」？學會保護與訓練的平衡

…(以上圖片經過原著作者同意使用) **訓練** 一般運動醫學中如果肌肉萎縮、肌力不足，就會強調肌力訓練；但是對於後小麻痺症患者而言，肌肉力量不再是一種取之不盡、用之不竭的…
http://www.top1health.cn/Article/22/91084
蘇貞昌椎間盤突出手術！醫籲：牢記7個自保動作防中鏢

…除了開刀還有其他選擇嗎？新北市立土城醫院復健科主治醫師、台灣運動醫學學會媒體長陳渝仁表示，目前可以透過超音波導引注射，將少量局部麻醉藥（可能加上其他藥劑）注射到患部。如果疼痛緩解，…
http://www.top1health.cn/Article/238/91015
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…並以清蒸、燒烤、燉煮的低油烹調方式製作；甜點設計方面參考美國運動醫學會建議運動後建議補充碳水化合物及蛋白質的比例為 3-4：1，製作出雜糧版雪花糕，屬於全榖雜糧類的紫薯加上含豐富蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
纖維肌痛症害「一痛二累三腦霧」！一般人看不出來的慢性疼痛殺手

…多運動，病人會說：「我就是痛啊！你要我怎麼動？」其實根據美國運動醫學會的建議，纖維肌痛症的運動對患者有許多幫助而且可以很簡單！在運動方面，最常被推薦的是「有氧運動」和「肌力訓練…
http://www.top1health.cn/Article/31/90901
北榮與戴資穎母校北市大合作！提供運動員全方位醫療照護

…前身北體時代開始，與臺北榮總合作至今超過30年，臺北榮總也是運動醫學及防護員制度始祖，北市大在體育方面卓越成就，不僅是老師及選手的努力，北榮提供的專業醫療照護功不可沒，北市大與北榮…
http://www.top1health.cn/Article/248/90866
研究：每天運動20分鐘遠離新冠風險！「健康達人挑戰賽」成果豐

…力。][217185] 根據英國衛報報導，發表在英國《運動醫學雜誌》（Sports Medicine）的最新研究指出，規律運動與降低新冠肺炎感染、重症、住院治療與死亡的風險有…
http://www.top1health.cn/Article/306/90859
冷氣團報到，天冷戶外運動5要訣自保！醫：「這個」更不可少！

…16982] ##天冷戶外運動該注意什麼？## 台灣運動醫學學會副秘書長、杏仁復健科診所院長林杏青醫師表示，根據美國運動委員會(ACE)運動醫學專家Nicole Thomp…
http://www.top1health.cn/Article/167/90755
黃曉明緊盯世足頸部扭傷，揪出4大原因！復健醫：3招動作快速緩解肩頸疼痛

…。」仁生復健科診所院長、土城長庚復健科主治醫師、台灣運動醫學學會媒體長陳渝仁表示，黃曉明的症狀應該屬於急性的頸部扭傷，俗稱「落枕」，可能的原因包括： ##急性頸部扭傷…
http://www.top1health.cn/Article/167/90749
蕭薔右肩痛開刀，醫：恐受五十肩所苦！治療五十肩4方式、居家復健這樣做

…炎」** 仁生復健科診所院長、土城長庚復健科主治醫師、台灣運動醫學學會媒體長陳渝仁表示，蕭薔很有可能是患有五十肩，五十肩的正式名稱是「沾黏性肩關節囊炎」，當關節囊內跟周遭的肌腱韌…
http://www.top1health.cn/Article/167/90692
手舉高肩膀疼痛無力、側睡壓肩膀劇痛，當心旋轉肌撕裂！

…復健科醫師（仁生復健科診所院長、土城長庚復健科主治醫師、台灣運動醫學學會媒體長）
http://www.top1health.cn/Article/167/90667