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…瓶500ml的市售瓶裝柳橙汁,就相當於吃下10顆方糖,而一杯速食店的巧克力奶昔含糖量更高達12顆方糖。有些看起來不像是高含糖量的食品,比如一罐500公克、添加於義大利麵中的番茄肉醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631…- 正常的家用碗一碗:150g 252卡熱量。 - 盒飯的速食盒一盒:250g 420卡熱量。 - 常規大小的壽司一個:15g 25卡熱量。 ![常規大小的壽司一個:15g …
http://www.top1health.cn/Article/320/91555…食鹽或醬油,還有麵粉製品(麵包、糕餅)、豬肉製品、包子餃子、速食麵、醃漬物、湯汁等,因此建議民眾燒菜或吃東西之前,先估算一下鈉含量,以免攝取過量。 ##腎病患者小心低鈉鹽 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91275…,因此肥胖的小孩容易有性早熟的表現。平常要少吃油炸類、甜食與速食。 ##2.避免接觸環境荷爾蒙:## 生活中常見的環境荷爾蒙包括塑化劑、香精、油漆或介面活性劑等,會造成孩子性早…
http://www.top1health.cn/Article/248/90753… 而奶精雖以油脂為主要成分,但早餐店的奶茶油脂量約10公克,速食店的豬肉滿福堡加薯餅和冰奶茶約含5.5份的油脂,如果有人喝了早餐店奶茶腹瀉,吃了速食店早餐卻正常,代表拉肚子原因不在…
http://www.top1health.cn/Article/80/50404…一週不要攝取超過2份的紅肉,包括加工肉品。 **4.油炸、速食:** 麥得飲食非常不鼓勵油炸類食物,尤其是隨處可見的速食餐廳,應該限制在一週少於1次。 **5.糕點和甜點:*…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203…,研究指出,孕期應盡量減少或避免食用加工過的反式脂肪酸(如:速食、高油食物、炸物、乳酪蛋糕等),因其可能通過干擾必需脂肪酸代謝、替代必需脂肪酸,影響胎兒智力及生長發育。 **…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046…畫包括:** ●1.保持健康的體重。 ●2.少吃速食和其他高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品,如零食、烘焙食品、甜點和糖果。 ●3.每週攝取不超過3份紅肉,如牛肉、豬…
http://www.top1health.cn/Article/320/89215…動獲得改善,且食慾大增,很開心的告訴醫師已能食用炸雞、漢堡等速食。 **低能量遠紅外線,能有效緩解長期腹膜透析造成的嚴重併發症** 林志慶主任認為,遠紅外線治療連最嚴重的包…
http://www.top1health.cn/Article/240/89074…足、蔬菜水果攝取不足。 飲食習慣:不吃早餐、外食(特別是速食)、吃太快、大份量、高熱量零食。 靜態活動:例如:看電視、打電玩。 睡眠不足:一位2.5歲到6歲兒童的研究發…
http://www.top1health.cn/Article/407/88935…均衡攝取鮮奶、堅果、糙米飯等;避免餅乾、蛋糕、洋芋片、炸雞、速食、含糖飲料等易造成肥胖的食品;並和孩子一起用餐,掌握定時定量、三餐均衡之飲食習慣,且攜帶環保水壺,鼓勵喝白開水。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88298…~500卡路里的熱量,但可以挑東西吃,避免加工食品(微波餐、速食、蛋糕等),也可以吃富含蛋白質的食物,因與消化其他類型的營養素相比,人體需要耗費更多能量來消化蛋白質,所以能幫助減少…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690…~500卡路里的熱量,但可以挑東西吃,避免加工食品(微波餐、速食、蛋糕等),也可以吃富含蛋白質的食物,因與消化其他類型的營養素相比,人體需要耗費更多能量來消化蛋白質,所以能幫助減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580…不錯的低糖、高蛋白質攝取選擇,但若能吃真正的食物絕對比較好。速食店早餐三明治裡常出現的那種泡棉般黃色塊狀物不是真正的蛋,而是一種叫做「蛋液」(Egg Blend)的東西所製作出來,…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420…意以下飲食習慣: 避免鹽分攝取過多,盡量少吃洋芋片、速食、餅乾、加工食品、重口味食物 少吃精緻甜食,像是蛋糕、麵包、糕餅、含糖飲料等。 不要飲用過量咖啡因,像是咖啡、可…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480