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「速度」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「速度」的資料

慢卡路里、快卡路里是什麼？「這個」能避免血糖震盪，讓肥胖者消脂

…法」。採取均衡飲食的秘訣在於：透過慢卡路里，讓食物中糖分分解速度變慢，避免血糖震盪。 ##美國營養治療師分享─從肥胖到體重下滑的親身經歷美國自然醫學營養治療師賴宇凡說：「…
http://www.top1health.cn/Article/101/94642
饅頭、麵包吃不完要冷藏？還是放室溫？專家揭：澱粉老化的元凶

…鮮麵包或饅頭儲存在4℃冰箱冷藏，會加速老化、變乾、變硬，老化速度會提升6倍。事實上，澱粉老化又可稱為「回凝」現象，是澱粉不可逆的過程。只要放在室溫，或低於室溫條件下，都可能使澱粉結…
http://www.top1health.cn/Article/320/94695
冷藏食物使用保鮮膜，會加速食物腐壞、營養流失？營養教授破解3大迷思

…用保鮮膜後冷藏，反而會助長細菌孳生、加速食物腐壞或營養流失的速度。」還有擔心「使用保鮮膜，恐讓人吃進大量塑化劑？」究竟，食物進冰箱前該不該使用保鮮膜？來聽專家怎麼說！ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/94652
肌少症恐誘發失智症、代謝症候群！高敏敏營養師：防肌少症「多吃+多動」6要訣

…不足，會讓肌肉分解流失。 **4.生病因素：**肌肉耗損的速度加快。 **5.荷爾蒙失衡：**蛋白質分解速度加快。 **6.飲食不均衡：**優質蛋白質攝取不足，合成肌肉的原料…
http://www.top1health.cn/Article/248/94693
腕隧道症候群害手麻、無力！家庭主婦小心4大NG動作最傷「腕」

…長期處於彎曲、扭轉等不自然的狀態外，從事重複性工作時，盡量將速度放慢、雙手交替輪用，並適時休息。平時可藉由手腕的運動來強化手部肌群，訓練萎縮的肌肉及減少不良姿勢所帶來的傷害。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/167/94459
體力差、壓力大，小心併發機能退化型頭痛！中醫：「這樣做」可緩解

…醫師指出，人體約在30歲左右開始退化，到了40歲以後，退化的速度就可以很明顯的感受出來，如果在年輕時過度使用身體，退化的速度也會更快，表現出來的可能是眼睛老花、體力變差、肌少症、肩…
http://www.top1health.cn/Article/248/94518
夏天腸胃經常鬧脾氣？別誤觸容易腸胃不適的10大NG行為

…現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等不適症狀。 ##地雷6／進食速度太快除了飲食內容外，用餐的習慣也是影響腸道健康的重要因素之一，現代人生活步調緊湊、工時長，進而壓縮了用餐的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/94332
退化性關節炎不等於骨質疏鬆！醫師：對抗骨質疏鬆「這樣做」

…最高密度，之後便隨著年齡增長逐年減少。當骨質流失超過骨質新生速度時，就會發生骨質疏鬆症。早期骨質疏鬆症幾乎沒有任何症狀，通常只有在不慎骨折並就醫時才被發現。由於骨骼變得空洞且脆弱，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94381
嘿咻無法在陰道內射精？影響射精控制5大問題！2招性福自助訓練

…題，首先需要瞭解自己的「射精閾值」高或低，因為它決定了射精的速度。 ![射精閾值低示範圖（圖表提供／時兆創新•城邦布克）][227687] 射精閾值是指：觸發射精最小的性刺…
http://www.top1health.cn/Article/262/94347
減重作弊日大吃，體重能補救嗎？中醫師教想吃就吃3大技巧

…在最末位，就可以避免血糖像雲霄飛車一樣突升又陡降。吃飯的速度與份量也對血糖有決定性的影響！即使在作弊日這天，也建議你要一口一口的慢食，吃飽就停！記得小學的時候，老師告誡吃飯每口…
http://www.top1health.cn/Article/101/94311
黃仁勳打桌球懂紀律、增專注力，邁向成功！楊聰財：打桌球5大特質、5大好處

…，可以放鬆身心、緩解壓力，提升心理健康。 **4.增加反應速度：**打桌球需要迅速的動作和反應，可以增強身體的靈活性和反應速度。 **5.提高身體協調力：**打桌球需要手眼協調…
http://www.top1health.cn/Article/248/94278
馬鈴薯是高GI值食物，不利減肥？研究：控制總卡路里是關鍵

…感升糖指數(GI)代表著碳水化合物被轉為糖份進入血液中的速度，從0到100，越高越快。高GI值的食物如白麵包、白米飯等，會造成血糖急速上升，啟動控制血糖的胰島素分泌，於是血糖又…
http://www.top1health.cn/Article/101/94164
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力

…善上述問題，除了減少壓力來源外，適度補充有助提升腦部神經傳導速度的營養也非常重要。知名廚師結合雞蛋和鮭魚，且以鮮奶取代奶油，設計出一道既美味又豐盛、低卡路里的鮮奶炒蛋佐鮭魚排料理，…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161
多發性硬化症影響認知功能，大腦萎縮速度是一般人5倍！

多發性硬化症症狀多元，恐影響認知功能，甚至大腦萎縮速度是一般人5倍！醫師呼籲，及早用藥、持續治療，避免腦神經出現早期損傷。 ![][227304] 「多發性硬化症」（Mul…
http://www.top1health.cn/Article/240/94199
每天快走和慢跑，不會讓人瘦，竟易養成復胖體質？3大減重陷阱別犯

…度！從來沒有運動習慣的人，可以在第1周適應快走後，第2周加快速度變成慢跑，第3周晉升成快跑，以不勉強自己、不受傷為原則，逐漸增加運動量，讓有氧運動貫穿於心肺之間，直到無法連續說出一…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114