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「通便」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「通便」的資料

上腹痛、腹脹，小心消化不良！夏子雯營養師：「這時間」補充酵素助消化

…Ａ、Ｃ及鎂、磷、鐵及鋅等礦物質及蛋白質，具有解膩、幫助消化、通便的功效。 2. 苦瓜：含有豐富的維生素C，有利於消化和增進食慾之功效。 3. 紅蘿蔔：抗氧化、改善眼睛疲勞與眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/320/92674
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…山楂、荷葉、白茅根、陳皮、火麻仁、大黃等藥材，清除胃熱、潤腸通便、去油消脂，張文馨中醫師表示，建立正確的飲食和規律的運動也很重要。飲食部分，請遠離油炸烤物、辛辣刺激食品，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
秋燥咳不停，分為乾咳和濕咳！吳明珠中醫師：蜂蜜菊花茶止咳養肺

…一種，屬於中性、溫和的食物，主要作用是補中益氣、潤燥解毒、可通便祕、解虛熱，並有補脾腎、潤腸、潤肺、解毒、殺菌防腐等功效。菊花則有清肝明目、疏肝解鬱，以及降血壓等作用。但要…
http://www.top1health.cn/Article/29/92134
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…像是牛蒡助整腸、減脂；木耳富含膳食纖維，可促進腸道蠕動、溫和通便。也可盡量多吃一些根莖類食物，以及海藻、蕈菇、玄米與水果等，也有助於排便。 ![][222057] ##…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…院營養室主任侯玟伊表示，適度攝取好的油脂有助於潤滑腸道，幫助通便，且能促進其他營養吸收，是不可或缺的營養來源。 ![][222259] ##油脂攝取太多或太少，都會引發…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜

…益氣健脾補虛的作用。此外，地瓜含有豐富的膳食纖維，有助於滑腸通便，改善便祕。 ![][222037] ##【功用】 ❶ 豐富的膳食纖維可潤腸通便，改善便祕、痔瘡。 ❷ …
http://www.top1health.cn/Article/277/92431
護膚防曬、保濕還不夠！一天吃2根香蕉，輕鬆吃出肌膚彈性

…都可以通過吃香蕉來改善。此外，香蕉中富含膳食纖維，具有良好的通便效果，保持腸道健康，預防毒素囤積，從這個角度來說，香蕉也是美膚的一大助力。 ![想要擁有美肌，水分、油分與彈性是必…
http://www.top1health.cn/Article/248/92445
決明子茶解便祕、助減肥？4類人別亂用！康涵菁中醫師：這樣做效果加倍

…輕體健。][221914] 加上決明子性質涼潤，有潤腸通便的功效，適用於有熱結便祕、腸躁便祕等習慣性便祕問題的朋友；且使用上也比較不會有一般促排便藥物常有的腹痛副作用。尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/234/92428
吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分

…透過高纖食物中所富含的纖維質來幫助、刺激腸胃蠕動，達到潤腸、通便的作用。嘗試了一段時間後，卻發現便祕現象非但沒有好轉，每次好不容易盼到便意來到時，似乎有糞便卡住的不適感，無法順利排…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399
蜂蜜水促進消化，助減肥、排毒！喝蜂蜜水4大關鍵最佳時機

…推動體內毒素和廢物的排出，還能殺菌。食用蜂蜜還能潤腸通便，預防和治療便祕；蜂蜜含有的單糖成分被人體吸收後能立即轉化為能量，還能增添飽足感，幫助預防進食過量。最後，正因為蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/33/92363
坐月子疏忽，害肥胖、腰痠背痛！吳明珠中醫師：必喝4茶飲助產後瘦身

…*功效：**何首烏補肝腎、益精血；麻子仁潤燥滑腸；柏子仁滑腸通便；黨參益氣，。 **★注意：★**喝茶飲後若大便1日超過2次，則需減量為1天300-350㏄。因產後婦女大都屬於「…
http://www.top1health.cn/Article/132/92360
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…生決明和炒決明子。生決明子的性味較涼，適合熱性體質，通便的效果較佳；炒決明子的性味較溫，適合寒性體質，通便的功效較弱。可以根據個人不同體質選擇，如果不知道自己屬於何種體質或…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身

…養師表示，中醫典籍提到，黑芝麻具有滋補、烏髮(生黑髮)、潤腸通便和解毒等保健功效，是養生法寶；而西方營養學更發現，黑芝麻的營養價值豐富，特別是芝麻素，更具有護肝、促代謝的作用，吃飯…
http://www.top1health.cn/Article/312/92371
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

便祕時，馬上聯想吃一根香蕉潤腸通便；或是心情憂鬱時，也想來根香蕉解煩憂。一般人以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉因為富…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
芒果潤腸通便，多吃火氣大、皮膚黃！陳旺全中醫師：「這2種人」要適量

…的正常運作，尤其芒果的水分和膳食纖維含量高，可幫助利尿、潤腸通便，改善便祕和消化不良的症狀。陳旺全中醫師表示，芒果具有潤腸通便的好處，但因其屬性偏熱，體質偏於燥熱或敏感的人，不宜過…
http://www.top1health.cn/Article/320/92333

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