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「追劇」搜尋結果
總共找到 162 筆符合關鍵字「追劇」的資料-
在家追劇也能練出馬甲線！學這3招不用出門運動健身
放假許多人都不想出門運動，只想待在家裡看電視追劇。但是，長時間的久坐不僅會讓身體變得鬆弛，還會讓人變得肥胖。其實，想要鍛鍊身體不一定要往外跑，健身教練陳彥如表示，在家裡利用看電視的…
http://www.top1health.cn/Article/306/91352 -
肌筋膜疼痛症候群找出激痛點，4要訣遠離！中醫：必補B12、葉酸增肌肉能量
長時間躺在沙發追劇姿勢不良、肌肉緊繃，或因不斷小傷害累積，造成肌肉拉傷和疼痛，容易罹患「肌筋膜疼痛症候群」。許多人不以為意，以為只是小拉傷，卻意外發現患處包括肩頸、背部等，疼痛綿延…
http://www.top1health.cn/Article/260/91196 -
追劇窩沙發，害肩頸痠痛！一個動作就能伸展全身的肌肉
…痛或腰背痛大有人在，肌肉僵硬痠痛來算帳！許多人過年期間宅在家追劇、窩沙發、熬夜打牌，經常久坐、缺乏適當活動，導致身體的肌肉就像是放了很久已乾涸的膠水，疲乏且缺乏彈性。而身體僵硬的人…
http://www.top1health.cn/Article/167/91009 -
過年腳腫脹疼痛，必按3穴位解救！中醫：「喝這湯」拒絕靜脈栓塞找上門
…身體的頻率減少，無論是和家人團聚打麻將、癱在沙發上沉迷遊戲、追劇，或是塞車造成的固定姿勢太久，都可能會影響到全身循環。不僅特定位置的肌筋膜疼痛容易發作，導致腰背或是肩頸痠痛，若是過…
http://www.top1health.cn/Article/239/90933 -
大吃大喝恐誘發心肌梗塞！牢記護心5點自保要訣
…數才能穩定控制。 ##第三：作息規律 假期間通宵熬夜追劇或久坐打麻將，作息紊亂都可能引發心血管疾病，除按時服藥要記得兩小時就要起身走動一下；同時注意情緒，不要因為胡了大牌太…
http://www.top1health.cn/Article/28/90986 -
血脂肪飆代謝症候群中鏢，5要訣逆轉勝！中醫教你自製「降脂飲」解油清脂
…，不論是和家人團圓圍爐吃年夜飯，大魚大肉下肚，還是和三五好友追劇看電影吃各種高糖、高熱量零食，體重竟然不知不覺增加，血脂肪也跟著飆升，小心代謝症候群找上門，增加心臟病及腦中風風險！…
http://www.top1health.cn/Article/320/90941 -
好恩愛！睡覺醒來手「不舉」，橈神經麻痺症找上門！做這1招放鬆神經
…群」，了解楊太太除了常在沙發上側躺著用手撐托著頭的姿勢看電視追劇，並稱夫妻雖然睡的是King size雙人床，晚上睡覺很體貼先生，為避免翻身吵醒他，習慣縮曲著左手放枕頭上睡。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/90607 -
不傷膝，輕鬆瘦身、降三高的「節拍超慢跑」！牢記4動作要領
…變佳！「節拍超慢跑」是一種極溫和的慢跑方式，只需搭配節拍器，追劇也能邊運動瘦身降三高，飯後1小時內進行節拍超慢跑15～20分鐘，還能幫助降血糖！ ![][215999] 除…
http://www.top1health.cn/Article/306/90325 -
上班「爆肝」怎麼辦？養成8種護肝好習慣，遠離肝苦人生
…」則位居聲量第二名，當代上班族經常熬夜加班，或「報復性熬夜」追劇休息的生活型態，也是導致肝功能出狀況的主要原因。有網友即表示，肝臟會在夜晚入睡期間進行排毒與自我修復，一旦熬夜壓縮睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/90109 -
缺乏睡眠是肥胖凶手！研究：睡眠不足會增加11%腹部臟器脂肪
…，少數是因為輪班工作，但絕大多數乃因長時間花在網路社群、爬文追劇而犧牲了睡眠。可想而知，清醒的時間越長，人越想進食，但身體活動量並未增加，可想其後果。 **研究：睡眠不足會增…
http://www.top1health.cn/Article/101/90015 -
3C族小心肩頸痠痛、膏肓痛找上門！復健科醫師教6招正確坐姿，保護頸椎
…洪醫師指出，許多病人常因為白天工作很累，下班回家就躺在沙發上追劇，臀部沒有坐到沙發深部而是斜靠，這時斜斜身體、正正脖子，這姿勢對腰椎跟頸椎都不好。他建議，追劇時，最好坐在有靠背的椅…
http://www.top1health.cn/Article/238/89955 -
解隔離後突視力模糊？竟是隔離期狂追劇，導致乾眼症惡化
…趕緊至眼科門診就醫，醫師經檢查及了解後，發現陳女隔離期間熬夜追劇，乾眼症惡化，造成角膜損傷而影響視力。 
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