行車 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「行車」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「行車」的資料

明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處

…454] **2.促進心血管健康** 跳繩與快走、自行車一樣，都是可以促進心血管循環，血液中含氧量增加的運動持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘的運動量相當。…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934
懷孕不只出現妊娠紋…蔡鋒博醫師揭：7大常見皮膚變化怎麼救？

…撐在沙發、椅子或腳凳上。 •規律運動－散步、游泳或騎健身自行車。 •戴上支撐軟管。 •吃高纖維食物和喝大量液體來避免便祕。 •如果腿上出現壓痛的紅斑，則應由您的醫療保健專業…
http://www.top1health.cn/Article/234/92773
高血壓恐併發心血管疾病、腦中風！醫師揭：6大關鍵遠離高血壓

…每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如步行、游泳、騎自行車等。 **3.減少壓力：**學會正確的壓力管理技巧，如運動、冥想、深度呼吸放鬆等。 **4.戒菸限酒：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/92490
運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症

…進而中斷運動，因此建議長時間運動者，包括長跑、長泳者、越野自行車等，應避免嘗試。 **要點4／不空腹飲用** 另外，由於咖啡因易刺激胃酸分泌，因此最好不要於空腹時飲用咖啡。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312
學生放暑假要幹麻？暑假計畫表秉持3段式安排及3原則

…展至關重要。家長可安排或鼓勵孩子從事戶外運動，例如游泳、騎自行車、走登山步道、海邊踏浪或邀幾個班上同學一起打球等，補足活動量，建立肌肉力量及心肺耐力。同時，得提醒孩子多吃水果和蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/232/92083
小孩習慣駝背該怎辦？常做擴胸伸展操助矯正

…主要原因。家長應該鼓勵小孩多參加戶外活動，如跑步、游泳、騎自行車等，以增強背部和核心肌肉的力量。此外，進行一些伸展運動，如伸展背部、頸部和肩膀的肌肉，也有助於預防駝背。 **…
http://www.top1health.cn/Article/305/92079
消除後背贅肉5訣竅，擁有好身材不顯老

…，減少身體各個部位的贅肉。常見的有氧運動包括跑步、游泳、騎自行車等。建議每周進行3-5次有氧運動，每次運動時間約30-60分鐘。 ##五、保持良好的生活習慣良好的生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/232/92074
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…標。 ![2][219036] **【動作3／倒踩自行車】** 藉由倒立，將腸胃的位置往上提，並活動雙腳以刺激腸道，是很吃力的運動。因此，效果也很好。步驟：仰躺，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
甩掉肥胖，先搞懂是脂肪型肥胖、水腫型肥胖？曾怡甄藥師教運動7大原則

…議採行燃燒熱量和脂肪效果較大的有氧運動，例如健走、慢跑、騎自行車、室內健身車等。利用這類運動先將體脂率降至女性25％、男性20％的理想範圍，再配合均衡飲食，就能有效改善下半身曲線。…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928
女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黃金比例

…繃的有效方法。然後再維持固定運動，包括打網球、打羽毛球或騎自行車，甚至散步，都能使大腿線條得到有效改善。此外，瘦小腿的方式是透過健美操來改善小腿的弧度，例如坐下後伸直雙腿，…
http://www.top1health.cn/Article/250/91542
口臭怎麼除？劉博仁醫師：喝無糖綠茶8個好習慣，維護口腔清潔

…*每日曬些太陽，進行規律的有氧運動，如球類、快走、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、氣功等。可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。 **3.不喝冷飲以及過甜食…
http://www.top1health.cn/Article/243/91440
口臭超尴尬刷牙難解？6招有效擊退！醫師揭：「這些疾病」也是口臭元凶

… 每日曬些太陽，進行規律的有氧運動，如球類、快走、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、氣功等。可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。 **6.每日排便順暢：…
http://www.top1health.cn/Article/237/91204
什麼是「後小兒麻痺症候群」？學會保護與訓練的平衡

…不適用於下肢承受重量種類之有氧運動，像是慢跑、快走、外出騎自行車等等類型運動；所以在運動種類的選擇，會偏向不以下肢對抗地心引力運動之模式。以下列出常見可以使用之有氧運動方式： …
http://www.top1health.cn/Article/22/91084
冷氣團報到，天冷戶外運動5要訣自保！醫：「這個」更不可少！

…，造成體溫下降。 ##3.在風大的環境下運動如跑步、自行車等，開始訓練時建議逆風，結束時順風：## 迎風跑步的時候因為風向造成阻力，需要消耗更多的能量才能夠前進，對心肺功能…
http://www.top1health.cn/Article/167/90755
0～2歲視力發展全攻略！護眼7招保護兒童視力

…西。 6.斜眼。 7.對光敏感、流淚。 8.玩球或騎自行車時手眼協調困難。 9.辨別顏色／形狀／字母／數字有困難。 10.逃避塗鴉、拼圖和其他較為精細的活動。 **…
http://www.top1health.cn/Article/236/90647

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞