健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…吃糖無負擔,攝取糖類應該注意什麼?鄭師嘉營養師建議,可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖,變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理,一樣能吃出香甜好滋味! ![][2224…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568…映蓉營養博士表示,其實,經常食用的板豆腐,還有被用來當配角的蔥,都富含鈣質。 ![][222419] 尤其,老人避免缺鈣,出現骨質疏鬆,就應該提前攝取足夠的鈣質,補鈣存…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474…材料:**馬鈴薯1個(約30g)、火腿 2片(約10g)、洋蔥 1/4個(約5g)、黃瓜 1/4根(約5g)、雞蛋 1顆、蛋黃沙拉醬 1湯匙(15ml)、原味調味優酪乳2湯匙(30…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437…治裡,美味營養,又能抗氧化、抗發炎的食材,包括酪梨、羅勒、洋蔥等,吃了不怕胖,健康也更有保障。 ##5大減重好食材 **1.酪梨:** 酪梨富含對心血管好的脂肪,…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434…麻續打成泥狀後,加入醬油及香油拌勻即可;可依個人嗜好,另加青蔥、蒜頭、芹菜、香菜、洋蔥、味噌--等打碎調味。 ![(圖文提供/聖馬爾定醫院尤偉銘營養師)][222343] …
http://www.top1health.cn/Article/320/92560…蒸熟的方式調理,比微波跟水煮更能保持營養。 **6.洋蔥** 儘管洋蔥的味道令人望之卻步,但它無疑是相當優秀的抗發炎蔬菜,如果你患有急性炎症,例如哮喘、關節炎、免疫失調等,…
http://www.top1health.cn/Article/315/92386… 此外,市售烤肉醬的鈉含量較高,建議善用迷迭香、胡椒、蔥、薑、蒜、洋蔥等辛香料或搭配鳳梨、蕃茄、柳橙水果,增加食物的風味,減少鹹味的需求。 ![市售烤肉醬的鈉含量較高,建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511…熱乾鍋,加入洗淨擦乾的蘑菇,炒約5分鐘,加入橄欖油、蒜碎、洋蔥碎拌炒,再加入蔥花,用鹽與胡椒調味。 **2.功效:**有益氣開胃、降血糖、抗癌和提高機體免疫力的效果,適合老人、小…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340洋蔥是營養蔬菜,也是良好的調味食品。吃洋蔥好處多,包括降膽固醇、治療糖尿病,尤其當享用高脂肪食物時,最好能搭配些許洋蔥,將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊;所以說,牛排通常搭配洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/92325…*材料:**豆腐3塊、水發海帶100公克,醬油、精鹽、味精、蔥花、太白粉各適量。 **做法:** 1.將豆腐切成小方丁,海帶切絲待用。 2.將湯鍋置火上,放入花生油燒熱,下入…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252… **推薦食譜:番茄雞蛋麵** 材料:麵條、番茄、雞蛋、蔥、番茄醬 做法: 1.雞蛋加一點水打成雞蛋液。番茄切十字口,放入熱水汆燙後去皮後切小丁。 2.鍋中放入適量油,熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191…然擺脫不掉。以下是常見腹部長贅肉的原因,以及推荐飲用一款「洋蔥分解果汁」,有助擺脫腹部肥胖的困擾。 ![][221424] ##腹部贅肉難消除有原因 為什麼腹部贅肉如…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146…[][220806] ##10大抗癌食物 **洋蔥和大蒜** 洋蔥和大蒜能預防造成腫瘤生長的基因損傷。大蒜尤其利於預防結腸癌,可降低結腸癌風險70%。大蒜最好生吃,切…
http://www.top1health.cn/Article/248/92040…康飲食的重要性。體內的菌群平衡對於維持身體健康至關重要,而洋蔥蘑菇炒蛋正是一道能夠幫助體內殺菌的美味佳餚。本文將介紹洋蔥、蘑菇和炒蛋的營養價值,並探討它們對體內殺菌的益處。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064…老化,除了做好防曬措施、讓眼睛充分休息,平時也多攝取番茄、洋蔥等具有抗氧化能力的食物如番茄,消除自由基,達到護眼的效果。 ![][220199] ##保護眼睛5大營養素 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91906