菜單 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菜單」搜尋結果

總共找到 479 筆符合關鍵字「菜單」的資料

肌膚老化害長痘痘、粉刺、掉頭髮！必吃6大好食物抗老化

…意飲食均衡，另外，可以優先把山藥、魚和豆漿等6大天然食物列入菜單中，減重兼抗老。 [&#x1F449詳細閱讀：減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材](…
http://www.top1health.cn/Article/320/93387
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…** **開運色系：**紅色、藍色、紫色、白色 **護心菜單：**火龍果奇亞籽優格、枸杞銀耳湯 **健康秘訣：**火龍果高纖高鉀，能穩定血壓及降低血脂肪，富含鐵質及可增加鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
丹麥減肥法不需斷食，2周狠甩9公斤！4大關鍵打造易瘦體質

…由丹麥國立醫院針對體重過重，需要進行心臟手術的病患設計的減肥菜單「丹麥減肥飲食法」不需要斷食，不會感到過於飢餓，進行13~14天，可以打造出易瘦體質，成功減掉10~20磅體重（4.…
http://www.top1health.cn/Article/101/93093
外食族被「蔬醒」了嗎？彩虹蔬果飲食不只防大腸癌，還有「這些」意外好處

…色的蔬果當成壓力，而是可以將之轉化為收集顏色的遊戲，為自己開菜單，增添生活的樂趣！更能提升對食物的觀察力，讓彩虹飲食簡單又好玩！以外食族、自煮族群的一日三餐舉例，來練習蒐集…
http://www.top1health.cn/Article/320/93213
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖

…量，女性需1500大卡，分別設計出「超商一日健康餐」的早午晚菜單。 ##「超商一日健康餐」的早午晚菜單 **【女性】** ![][223625] 說明：原味優酪對乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

…2，將有助於鐵質與鈣質的吸收。」 ##外食族媽咪的一日菜單針對外食族媽咪，王淳儀營養師特別設計一日六餐的參考菜單，只要把握「少量多餐」的基本原則，孕媽咪在外吃也能很安心，…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891
缺鈣不只骨質疏鬆，心臟也遭殃！補鈣做對了？趙函穎營養師破解6大Q&A

…類食物來多方食用，就是相當好的補鈣方式。譬如，下列的一日組合菜單，就是很好的補鈣方式：雖然只要吃對食物就能充分補鈣，但是，對於工作忙碌、三餐不定時、外食機率高的上班族來說，…
http://www.top1health.cn/Article/28/92537
減肥要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂可以多吃？健身教練：吃錯反而會變胖

許多人擬定減肥菜單時，都認為要多吃許多蛋白質，提到「蛋白質」這三個字，大家腦中便會聯想到「健康的飲食、雞胸肉、蛋白、不會發胖的減肥菜單」等。蛋白質對於身體很重要，固然沒有錯，因為蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597
優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦

…菌繁殖，隔天起床，有助於排便順暢。 ##低脂優格+低卡菜單，雙效甩肉此外，多年前，美國田納西大學曾經研究證實，若將低脂優格放入低卡減重菜單中，利用其內含豐富的乳鈣質，提升…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…控制與降低飢餓感又均衡營養的方法。 ##營養師私房烤肉菜單 **鹽蔥沾醬：**準備青蔥、鹽巴、芝麻油後攪拌均勻，即可當作沾醬或醃料。 **清爽菜包肉：**準備美生菜、柚汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
梨子減重法，小心復胖機率高！吳映蓉博士揭：改良版菜單更享瘦

…生素及膳食纖維，有助於降低食慾。因此，只要遵循建議的每日飲食菜單，為期2周左右的時間，能夠快速瘦5公斤，以下為網路盛傳的梨子減重法1日菜單： ##網路盛傳梨子減重法1日菜單 …
http://www.top1health.cn/Article/324/92369
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

…意飲食均衡，另外，可以優先把山藥、魚和豆漿等6大天然食物列入菜單中，減重兼抗老。 ![][221214] ##減重方法用錯了！內分泌失調老化快趙函穎營養師表示，常見…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…、菠菜、蛤蠣等。 **胡慈恩營養師示範預防骨質疏鬆一日菜單** **早餐：酪梨起司蛋全麥吐司、鮮奶1杯(240毫升)。** 鮮奶、起司、雞蛋含豐富鈣質，可以維持骨骼健…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…要挑戰18天內瘦3公斤，讓不少網友紛紛敲碗希望女神能分享瘦身菜單。她也大方公開自己的三餐內容，提供網友參考。不過，徐若瑄的瘦身菜單真的適合每一個人嗎？就讓趙函穎營養師來為大家解惑！…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…這樣的人通常不太吃很油的食物，為了減去腹部贅肉，比起低熱量的菜單，更建議換成較熱的食物，讓肚子可以溫暖一點。不嚴重的話，可以拿生薑稍微炒過再泡水喝，情況也會慢慢改善。腸胃變暖、消化…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146