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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

一氧化氮也能幫助減重！洋蔥、大蒜補一氧化氮，減少肥胖風險

…O含量不足，除了養成每周三次有氧運動的習慣之外，也可攝取金針菇等菌菇類食物，活化免疫系統，提高巨噬細胞的一氧化氮NO產量。此外，洋蔥和大蒜所含的硫物質與抗壞血酸，也可提高一氧化氮的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92803
味噌藥膳湯好強大，不只補氣，還能滋養腸胃、心臟！

… **秋冬** 馬鈴薯、洋蔥、青蔥、地瓜、鯖魚、南瓜、菇類、白蘿蔔、蓮藕、蛋等 **寒性體質的人** 洋蔥、薑、青蔥、鯖魚、鮭魚、肉類、菇類、韭菜等 **胃腸功…
http://www.top1health.cn/Article/320/92872
提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…癢刺痛/腹瀉/癡呆。 **代表食物：**要吃雞肉、豬肝、香菇。 **4.秀髮飄飄：**維生素B5(泛酸) 若缺乏會頭髮稀疏/頭髮失去光澤。 **代表食物：**要吃蛋、地…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…師選用甘甜的洋蔥和紅蘿蔔，加上可增強免疫力、有助穩定血糖的蘑菇，製成一道香甜的「繽紛樂豆腐堡」，兼顧碳水化合物、蛋白質和蔬菜的營養，民眾不妨試著做做看！ **材料：**白飯1…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…腸道蠕動、溫和通便。也可盡量多吃一些根莖類食物，以及海藻、蕈菇、玄米與水果等，也有助於排便。 ![][222057] ##花生：整腸通便含有能增加腸內好菌的寡醣與膳…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
你所不知維生素D的14項功用

…？曬太陽15-20分鐘可以補充維生素D 食物中可從蛋黃、香菇、鮭魚攝取 ![][222530] 神奇的營養素維生素D對人體有什麼重要性？維生素Ｄ不足潛在的健康風險有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92615
秋燥喉嚨乾、便祕怎麼解？秋天吃菇好時機！金針菇顧腸胃、增免疫

…「秋燥」的情况。 ![][221554] ##秋天吃菇好時機秋季食菇不但能夠享受最鮮美的大自然的味道，同時還能夠獲得菌菇中豐富的營養，尤其，菇類中的金針菇含有豐富的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/80/92308
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…癢刺痛/腹瀉/癡呆。 **代表食物：**要吃雞肉、豬肝、香菇。 **4.秀髮飄飄：**維生素B5(泛酸) 若缺乏會頭髮稀疏/頭髮失去光澤。 **代表食物：**要吃蛋、地…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…取優質蛋白質，並可預防過多動物性脂肪的攝取。 **3.蔬菜菇蕈類** 利用甜椒、小黃瓜、茭白筍、杏鮑菇、香菇、蒟蒻、玉米筍等串成蔬菜串或與豆乾、肉類串成烤肉串。 **4.水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」

…全民運動，也衍生出不少必烤搭配法，像是：土司夾肉片、奶油金針菇等，其中，「奶油金針菇」更是家家戶戶都會準備的必烤料理，甚至有店家推出懶人包，將食材備妥販售。黃韋堯營養師提醒，大多數…
http://www.top1health.cn/Article/320/92255
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…** 6人份 - 材料：大白菜300克、胡蘿蔔50克、乾香菇6朵、當歸1片、紅棗6顆。 - 做法： 1. 大白菜切成塊，乾香菇用涼水泡軟備用。 2. 以果汁機將大白菜打成…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…推薦攝取富含維生素D的食物，分別是黑木耳、鮭魚、秋刀魚、乾香菇、鯖魚、鴨肉、新鮮香菇、豬肝。][222138] ##5大要訣補充維生素D 如何才能有效補充維生素D，達到…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408
花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素

…h.com/Article/91547>) **3.蘑菇** 蘑菇切薄片後加入沙拉中拌勻吃的做法在國外也很常見，因為蘑菇本身的味道非常鮮美。但是需要注意的是蘑菇很容易變色的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92401
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分

蘑菇中的蛋白質含量非常高，素有「蔬菜牛排」美譽，國外有不少女星瘋蘑菇餐減重，引起國人開始重視吃蘑菇的好處；王子南營養師指出，蘑菇熱量少，易有飽足感，且含有多醣體，具抗氧化效果，能增…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340
膠原蛋白養顏美容、助體內環保！趙函穎營養師推：低熱量木耳蔬果湯更棒

… 3.植物黏液（Mucilage）山藥、秋葵、蘆薈、各式菇類、黑木耳、白木耳、仙草、愛玉等都含有植物黏液，也可以幫助清腸體內環保。由上述4個種類來看，雖然一般所稱的膠原…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324

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