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「苦瓜」搜尋結果

總共找到 415 筆符合關鍵字「苦瓜」的資料

蜂蜜水促進消化，助減肥、排毒！喝蜂蜜水4大關鍵最佳時機

…此，偶爾換換口味也是不錯的選擇。 **推薦喝法一：檸檬苦瓜蜂蜜水** 材料：苦瓜50 克，檸檬30克，洋槐花蜂蜜10克。做法： 1.檸檬去皮，切小塊；苦瓜對切兩半，去…
http://www.top1health.cn/Article/33/92363
紅棗不只養顏美容，竟有6大好處！營養師教養生料理，男女有別

…美魔女棗好料／清熱美顏湯】** - 材料：曬乾紅棗10顆、苦瓜30g、鳳梨30g、蘋果30g、雞腿1隻、薑片2片、鹽少許。 - 作法： 1. 紅棗洗淨劃開，苦瓜、鳳梨洗淨切塊…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303
秋天咽喉乾痛又疲勞，養生防秋燥、秋乏！吳明珠中醫教去濕潤肺養生

…材，例如水梨、奇異果、柑橘、茄子、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有潤燥化濕、滋陰養肺、清心安神的效果，來增強身體抵抗力。 **【穴位按摩　健脾胃】：**按摩豐隆…
http://www.top1health.cn/Article/248/92236
胃口差愛吃冰冷飲，體重甩不掉？黃威杰營養師：5大飲食策減脂、抗肥胖

…。 **吃瓜類增飽足** 舉凡常見的西瓜、小黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜等食材，都是富含水分的蔬菜水果，都能達到降溫利尿的特性，以及增加飽腹感避免過多能量攝取。 **控制澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297
指甲半月牙不見、眼白發黃…原來是肝臟出狀況！

…菜，以補肝的氣血、舒緩肝火。對肝有益的蔬菜包括：芥藍、芹菜、苦瓜、菠菜、A菜等。
http://www.top1health.cn/Article/30/92180
菊花茶消暑兼美白！陳潮宗中醫師：3款菊花茶防肌膚老化

…面應盡量避免食用辛辣、油炸的食物，可多食用清涼消暑的食物，如苦瓜、西瓜等。而中藥具有美白滋潤效果者，如：玉竹、麥門冬、白木耳、黑木耳等，都具有美白滋潤效果；另外，食物中的脂肪及蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/81/92152
研究：苦瓜汁可預防胰臟癌！營養師：食用苦瓜必知3要訣

苦瓜含有苦瓜素(RPA)，可抑制脂肪的吸收，因此，苦瓜素有「脂肪殺手」之稱。不僅如此，苦瓜還含有豐富的膳食纖維，有助排毒，且熱量極低，可以預防癌症，對於肥胖族群也有減重效果。陳彥甫…
http://www.top1health.cn/Article/80/92144
吃比不吃還涼，消暑不只有西瓜！張宜臻營養師揭：必吃8大涼感食物

…瓜一樣富含水份，水分含量高達96%，可幫助排鈉利尿。 ![苦瓜富含維生素C及纖維，不僅可養顏美容，預防便秘，也可幫助身體消暑袪濕。][220557] 　　 **苦瓜：**苦瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/92026
美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果

…的β胡蘿蔔素對人體健康更是好處多多。 **TOP4／山苦瓜** 相較於市面上常見的白苦瓜、綠苦瓜，外表色澤呈現深綠色的山苦瓜，在營養價值上更是驚人！以維生素C含量來說，每1…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983
夏至養生先養心、健脾胃，3大食物別錯過！吳明珠中醫師：養生5大原則自保

…頭頂荷葉以清暑，也可內服。 ##夏至去濕邪健脾胃，首推苦瓜中醫認為，夏至以後、立秋之前這段時間氣溫高、雨水多，自然界中熱氣和濕氣混雜，濕熱之邪當令。濕邪容易困脾，人往往會…
http://www.top1health.cn/Article/248/91875
防子宮肌瘤防長大，從護肝做起！王瑞生醫師：必吃5大食物助肝臟解毒

…囤積的效果。 **保肝食物4／具苦味的蔬菜** 例如苦瓜、蒲公英葉以及菊苣，可促進膽汁分泌和流動，協助肝臟進行代謝、解毒。 **保肝食物5／糙米、五穀雜糧** 糙米…
http://www.top1health.cn/Article/234/91789
中暑揪4大症狀，5大高風險要注意！吳明珠中醫師：防中暑必按4大穴位

…*5.多吃涼性蔬菜：**多吃涼性蔬菜如白蘿蔔、大白菜、過貓、苦瓜、大黃瓜、龍鬚菜、絲瓜、冬瓜等；也可多吃苦味食物，有助於解暑熱和燥暑濕，多洗澡，幫助汗水遠離身體。保證充足的睡眠，合…
http://www.top1health.cn/Article/248/91842
夏天濕疹大爆發，3點防濕氣疾病上身！吳明珠中醫師：飲食4要訣祛除濕氣

…頭。不妨適量吃些具有清熱、通便、開胃作用的苦味蔬菜，如苦菜、苦瓜、萵筍等。 **4.忌生涼食物** 小滿前後天氣炎熱、濕氣漸重，素有脾胃虛寒的人群耐不住炎熱而貪涼食冷，如喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91711
抗肥必吃小黃瓜超級食物！夏子雯營養師：「這個」是關鍵成分，別吃錯時間

…示，與其他蔬菜相比，黃瓜的纖維量並不算高，含水量也和四季豆、苦瓜、瓠瓜甚至葉菜類蔬菜差不多，占整體的90％以上，雖然可促進腸胃蠕動和增加飽足感，但若要幫助減重，可能和其他蔬菜一樣，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676
夏天吃出白皙肌膚，必補3大營養素！江詩雯營養師：首選「這水果」遠離暗沈

…，其次依序為柑橘類（如橘子、柳丁、檸檬等）、瓜類（如小黃瓜、苦瓜）、茭白筍和花椰菜。 ![柑橘類（如橘子、柳丁、檸檬等）都含有豐富維生素C。][219184] 不過，由於維…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681

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