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「花生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花生」的資料

粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…用高油、高鹽食材，如滷汁拌炒調味、鹹蛋黃、蘿蔔乾、滷五花肉及花生等餡料，且糯米黏性高不易消化，對於家中長輩或是嬰幼兒來說，與家人一同享用應該有更好的選擇。 ##健康吃粽與自製…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…，北部粽在包裝前用豬油將米飯及配料炒香，南部粽的特色則是添加花生，都會增加油脂含量。建議可選用低脂肉類來源包括：干貝、蝦子、豬瘦肉、牡蠣、毛豆、黃豆及其製品，如豆干或豆包等取代五花…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
花生好處多！吃花生醬竟可以減肥？教你學會花生該怎麼吃

花生好處多！吃花生不僅能減肥，還對健康有益？過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，也有營養專家都認為，優質的花生及花生製品花生醬，能有效幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/94116
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

…者在夜間醒來的次數。常見富含維生素B3的食物，包括啤酒酵母、花生和肝臟類。 ![人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒或睡不好的情況。][227117] 3.維他命B6 同樣可以…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

…後服用，吸收效果佳。可補充日常所需天然植物色素群，抗氧化。含花生油，花生過敏者請謹慎食用。 **藥師叮嚀** 懷孕是甜蜜的負擔，保健食品雖屬食品相對安全，使用上還是建議先諮詢醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓

…家建議每天食用葵花子最好不要超過25g。 ##第6種／花生 1.抗疲勞：花生含天門冬氨酸較多，因而具有解除疲勞的作用；花生米中所含的果糖為左旋糖，比其它糖含更多羥基，不僅能…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？6種健康小零食增飽足感

…，1杯僅約160大卡。 **2.非烘焙燕麥餅乾** 花生奶油、巧克力脆片，加上一點蜂蜜調味，燕麥餅乾膳食纖維高，又有甜味可以滿足甜食胃；食材包括2又1/2杯燕麥片、1/3杯…
http://www.top1health.cn/Article/101/94029
白帶泡沫狀、黃色、豆腐渣樣差別在哪？這樣吃甩開惱人白帶

…蔥、沙茶醬。 5.忌燥熱物及煎炸食物：茴香、肉桂、羊肉、炒花生、炸雞。 6.忌刺激性食物：醃漬品、咖啡、咖哩。 7.忌菸酒及含酒食品：人參酒、鹿茸酒等，食後會加重炎症充血。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94039
上班族嘴饞吃零食要注意！這5大類零食超高熱量，絕對碰不得

…但是同樣也能解決飢腸轆轆的下午。 **4.罐裝烘焙花生** 花生、堅果類食品一顆一顆的容易一大把就吃進嘴裡，有的經過加工程序更是曾加了調味料如鹽巴或糖等的熱量，10顆經…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983
堅果護心又抗癌！每天吃一把堅果，更能降低2成死亡率

…，腰果，杏仁，巴西堅果，美洲山核桃，開心果）最有益健康，包括花生（屬於豆類）其實也有相同的保健效果。堅果富含不飽和脂肪酸、高蛋白質、纖維、維生素、礦物質等多重營養素，這些都是讓堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/93971
肝癌十大癌症死亡排名第2，6大徵兆別輕忽！必知肝癌預防及治療

…胖、酗酒、糖尿病、脂肪肝、食用受黃麴毒素汙染的食物（如發霉的花生）、家族史等，都是高風險族群。前民進黨黨主席施明德也因肝癌離世，究竟肝癌有哪些徵兆別輕忽？以及肝癌要如何預防？還有最…
http://www.top1health.cn/Article/30/93677
偏頭痛噁心嘔吐，必知6大誘發因子！這些止痛食物、茶飲緩解偏頭痛

…om/Article/92646>) **5.偏頭痛吃花生補鎂，止痛真有效？王進崑教授：喝這一味茶舒緩偏頭痛** ![][226316] 偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/31/93862
哺乳婦女高達8成奶水不足，壓力好大！張瑜芹醫師：4大類食物助發乳

…吃。可助發乳的食物多半為高蛋白的湯湯水水，像是雞湯、鮮魚湯、花生燉豬腳、山藥排骨，但是高蛋白的湯湯水水有很多選擇，不用拘泥於特定食物。 [&#x1F449推薦閱讀：生產後想瘦身，…
http://www.top1health.cn/Article/251/93870
堅果不只防心血管疾病，還有3大好處！超過「這分量」愈吃愈胖

…南建議當中，列為每日必須補充的食物，包括瓜子、腰果、開心果、花生也受到許多人喜愛。但是，營養師提醒，堅果種子類食物吃的太「刷嘴」，過度攝取恐不知不覺吃下許多油脂與高熱量。嘉義大…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

…，在餅皮鋪上喜愛的蔬菜、蛋、豆干等食材之外，最後再撒上香甜的花生粉，不注意就會食用過多的油脂或是醣類，李依甄個管師也分享兼具美味又健康的食用潤餅小撇步，選用多樣化的原型食物、食材準…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740