芋頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芋頭」搜尋結果

總共找到 403 筆符合關鍵字「芋頭」的資料

遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少

…**糙米飯、五穀飯、全麥製品的全麥饅頭或全麥吐司，以及地瓜、芋頭等，其GI值較精緻的白飯、白麵包及白土司來的低，能讓血糖維持較長時間平穩，較不會引起血糖急遽變化，如此一來，心情也能…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…加工食材：** 選擇原態少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉類，像是：白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。 [&#…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

…整理「澱粉類蔬菜」種類：玉米、牛蒡、南瓜、菱角、蓮藕、山藥、芋頭、地瓜、馬鈴薯其實是「澱粉類蔬菜」，醣類及熱量相較一般蔬菜約3到5倍，相較一般主食類也來的較高，其實說他們為「主食類…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
綠豆不屬於「豆」魚肉蛋類！馬弘桓醫師：綠豆澱粉量高，這些人別過量

…加糖，也都必須計算澱粉的量。除綠豆之外，南瓜、玉米、芋頭與山藥等五榖根莖類食物，其實也全都是主食，卻常被誤當成蔬菜，跟米飯、麵條等主食類食物一起下肚，容易造成澱粉攝取過量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92439
地瓜、糙米能防癌？恐非萬靈丹！侯玟伊營養師：搭配白米飯一起吃效果好

…物包含白米、胚芽米、糙米、燕麥、玉米，根莖類包含地瓜、南瓜、芋頭、山藥、馬鈴薯等。侯玟伊營養師表示，較天然、加工程序較少的食物對人體比較有益，比如地瓜就比精製白米飯含有更多維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/248/92438
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

… 營養師提醒，上述煲湯可依喜好加入魚、雞、栗子、山藥、芋頭、豆腐、豆包、凍豆腐、老薑片一起煲煑，增加湯品風味和蛋白質。若是素食主義者，可以全穀根莖類部分取代蛋肉類，一樣可以達…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
中秋節烤肉「鈉」太多，水腫跟著來！檸檬作滷汁，防癌有一套

…的選擇；而烤肉時許多人會選擇吐司麵包作主食，其實可換成地瓜、芋頭等天然的食材。 3.要「降低火源，把烤肉架調高」，若烤肉架離炭火太近，雖然易熟，但只要一不注意就會增加食材燒焦…
http://www.top1health.cn/Article/320/92262
蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控

…科沈沛儀營養師表示，近年來月餅種類推陳出新，除了傳統蛋黃酥、芋頭酥、廣式月餅外，桃山月餅、冰淇淋月餅和冰皮月餅等亦是熱門選擇。但在享用月餅前總是內心既期待又怕體重受傷害，因此建議民…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便

…其他營養成分。能完整攝取營養的胡蘿蔔汁對排便很有效。 **芋頭：**每種薯類的食物纖維都很豐富。從芋頭含有黏液的成分可知，它有大量的水溶性食物纖維。 **蘿蔔乾：**將乾燥後的…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…辣、玉米（玉米筍則是蔬菜）、燒餅、油條、馬鈴薯、地瓜、山藥、芋頭、蓮藕、南瓜。 **注意事項：**最容易隨手可得的就是碳水化合物，但要小心選擇，不要過量！ ##外食族看過來…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法

…穀物、乾豆雜糧(紅豆、綠豆、薏仁、鷹嘴豆)、根莖種子澱粉類(芋頭、南瓜、皇帝豆、地瓜)、蔬菜(大番茄、蘆筍、高麗菜)、水果(芭樂、橘子、帶皮蘋果) **2.優質蛋白質** …
http://www.top1health.cn/Article/80/91990
喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃化痰潤肺食材

…把多餘水分排出體外的食材。例如：薏仁、冬瓜、金針菜、薏仁茶、芋頭、紅豆、豆腐皮、鯉魚、泥鰍、水母、大豆、玉米、豆腐皮、鯉魚、梅子、南瓜子、陳皮、款冬、生薑、栗子、四季豆、野薤、金橘…
http://www.top1health.cn/Article/232/91609
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…纖維和亞麻油酸等營養。][218623] ##一天一顆芋頭，有效預防癌症重要性次於白米等穀類的食物，就是根莖類和豆類，以下將會依序介紹。根莖類的特徵就是含有豐富的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…麵包加果汁。][218483] ##NG早餐三：紅豆（芋頭、奶皇）包加巧克力牛奶 **【原因】：**女生最喜歡甜滋滋的甜食組合，連早餐都無法抗拒，但糖、澱粉等相加，熱量一下…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…胃不適，再慢慢增加食用比例。 ##吃糙米4大好處，糙米芋頭粥增腦力糙米除了高含量的膳食纖維及礦物質外，吃糙米還有以下4個好處： **好處1／提高專注力：**糙米相較…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415