芋頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芋头」搜寻结果

总共找到 401 笔符合关键字「芋头」的资料

减重别吃错！你吃的是真蔬菜？还是「淀粉蔬菜」？营养师来破解

…整理「淀粉类蔬菜」种类：玉米、牛蒡、南瓜、菱角、莲藕、山药、芋头、地瓜、马铃薯其实是「淀粉类蔬菜」，醣类及热量相较一般蔬菜约3到5倍，相较一般主食类也来的较高，其实说他们为「主食类…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
绿豆不属于「豆」鱼肉蛋类！马弘桓医师：绿豆淀粉量高，这些人别过量

…加糖，也都必须计算淀粉的量。除绿豆之外，南瓜、玉米、芋头与山药等五榖根茎类食物，其实也全都是主食，却常被误当成蔬菜，跟米饭、面条等主食类食物一起下肚，容易造成淀粉摄取过量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92439
地瓜、糙米能防癌？恐非万灵丹！侯玟伊营养师：搭配白米饭一起吃效果好

…物包含白米、胚芽米、糙米、燕麦、玉米，根茎类包含地瓜、南瓜、芋头、山药、马铃薯等。侯玟伊营养师表示，较天然、加工程序较少的食物对人体比较有益，比如地瓜就比精制白米饭含有更多维生素B…
http://www.top1health.cn/Article/248/92438
皮肤干燥，保湿补水用喝的？侯玟伊营养师：2道煲汤让肌肤水当当

… 营养师提醒，上述煲汤可依喜好加入鱼、鸡、栗子、山药、芋头、豆腐、豆包、冻豆腐、老姜片一起煲煑，增加汤品风味和蛋白质。若是素食主义者，可以全谷根茎类部分取代蛋肉类，一样可以达…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
中秋节烤肉「钠」太多，水肿跟着来！柠檬作卤汁，防癌有一套

…的选择；而烤肉时许多人会选择吐司面包作主食，其实可换成地瓜、芋头等天然的食材。 3.要「降低火源，把烤肉架调高」，若烤肉架离炭火太近，虽然易熟，但只要一不注意就会增加食材烧焦…
http://www.top1health.cn/Article/320/92262
蛋黄酥1颗热量=1碗白饭！营养师教4点小撇步，吃月饼体重不失控

…科沈沛仪营养师表示，近年来月饼种类推陈出新，除了传统蛋黄酥、芋头酥、广式月饼外，桃山月饼、冰淇淋月饼和冰皮月饼等亦是热门选择。但在享用月饼前总是内心既期待又怕体重受伤害，因此建议民…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500
逾7百万人有便祕困扰！6大类水溶性纤维助排便

…其他营养成分。能完整摄取营养的胡萝卜汁对排便很有效。 **芋头：**每种薯类的食物纤维都很丰富。从芋头含有黏液的成分可知，它有大量的水溶性食物纤维。 **萝卜干：**将干燥后的…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323
减肥别吃错，蛋白质是好帮手！营养师教正确吃蛋白质，增饱足、减食欲

…辣、玉米（玉米笋则是蔬菜）、烧饼、油条、马铃薯、地瓜、山药、芋头、莲藕、南瓜。 **注意事项：**最容易随手可得的就是碳水化合物，但要小心选择，不要过量！ ##外食族看过来…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
助妳好孕到，营养师建议4避免、4执行方法

…谷物、干豆杂粮(红豆、绿豆、薏仁、鹰嘴豆)、根茎种子淀粉类(芋头、南瓜、皇帝豆、地瓜)、蔬菜(大番茄、芦笋、高丽菜)、水果(芭乐、橘子、带皮苹果) **2.优质蛋白质** …
http://www.top1health.cn/Article/80/91990
喉咙常「卡痰」是肺阴虚？依类型吃化痰润肺食材

…把多余水分排出体外的食材。例如：薏仁、冬瓜、金针菜、薏仁茶、芋头、红豆、豆腐皮、鲤鱼、泥鳅、水母、大豆、玉米、豆腐皮、鲤鱼、梅子、南瓜子、陈皮、款冬、生姜、栗子、四季豆、野薤、金橘…
http://www.top1health.cn/Article/232/91609
抗癌食物报你知！糙米、地瓜、马铃薯、燕麦都上榜

…纤维和亚麻油酸等营养。][218623] ##一天一颗芋头，有效预防癌症重要性次于白米等谷类的食物，就是根茎类和豆类，以下将会依序介绍。根茎类的特征就是含有丰富的膳食纤维…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
早餐愈吃愈肥胖？营养师警示：4大NG早餐组合别踩雷

…面包加果汁。][218483] ##NG早餐三：红豆（芋头、奶皇）包加巧克力牛奶 **【原因】：**女生最喜欢甜滋滋的甜食组合，连早餐都无法抗拒，但糖、淀粉等相加，热量一下…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
糙米、紫米膳食纤维丰，替代白米哪个好？营养师揭：这2种人不宜食用

…胃不适，再慢慢增加食用比例。 ##吃糙米4大好处，糙米芋头粥增脑力糙米除了高含量的膳食纤维及矿物质外，吃糙米还有以下4个好处： **好处1／提高专注力：**糙米相较…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
胀气是自律神经失调惹的祸？女中医师教你4个好习惯防胀气

…包，以及油炸肥腻食物如炸鸡、肥肉。豆类、马铃薯、地瓜、玉米、芋头、甜食、牛奶、奶茶、汽水、可乐、啤酒和金针菇，也要尽量避免。尽量多吃金桔、柚子、萝卜、牛蒡丝、地瓜叶等蔬菜水…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
大便是免疫力的警示器！臭大便、黑大便可能是这些原因…

…性膳食纤维：**以果胶为代表，多藏于水果、昆布、海藻、蒟蒻、芋头、大麦等食物中。此类型纤维本身会溶于水，然后变成凝胶状，让吃进的食物能够很缓和地移动，因此小肠在吸收养分及醣类时，也…
http://www.top1health.cn/Article/30/91349