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… 此外,不飽和性的脂肪的化學結構的性質,較容易氧化,產生自由基,而自由基會對身體造成氧化傷害,傷害體內細胞,這樣對身體則有不好的影響。 衛生福利部建議國人每日攝取3.7茶…
http://www.top1health.cn/Article/248/92092…瓜富含維生素C,維生素C具有保護牙齒健康、預防動脈硬化、清除自由基防癌、保護細胞、解毒、保護肝臟、提高免疫力等好處,常食用可預防動脈粥樣硬化。 **抗過敏** 絲瓜提取物對…
http://www.top1health.cn/Article/239/91971…鳳梨含有豐富維生素、有機酸、礦物質和膳食纖維,可幫助清除體內自由基、提升抗氧化的能力、預防黑色素生成,有助於美白淡斑。 ![炙熱的陽光是肌膚殺手,會曬傷皮膚引發紅腫,加速黑色素沈…
http://www.top1health.cn/Article/80/91953…或是綠茶,茶葉中都有很強的抗氧化物質「EGCG」,可中和體內自由基,幫助延緩老化,研究顯示,「EGCG」抗氧化作用比維生素E強10倍、也比紅酒的抗氧化程度高2倍,可說是幫助延緩衰老…
http://www.top1health.cn/Article/248/91932…「靈魂之窗」做好保護,眼睛暴露於紫外線或輻射的威脅之中,產生自由基,長期下來容易使眼球細胞產生氧化,嚴重時甚至引發黃斑部病變。若要預防視力老化,除了做好防曬措施、讓眼睛充分休息,平…
http://www.top1health.cn/Article/80/91906…mg、鐵10.3mg、鋅5.4mg、芝麻素0.5g,可以減少自由基對於細胞的傷害。另外,每100公克黑芝麻中含有鈣1479mg,也是補鈣、預防骨鬆的絕佳飲食選項之一。 ![黑芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/80/91913…素,尤其是有很強的抗氧化作用的維生素C、E、D,能清除體內的自由基,保護器官避免受到氧化傷害,維持細胞正常生理機能,以及能保護卵巢。][219709] ##4大食物保護荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/234/91774…營養素包括維生素C、類胡蘿蔔素和花青素等抗氧化劑,可幫助清除自由基,預防視神經和視網膜受損,也能補充眼睛所需營養素,讓眼睛變得更加炯炯有神。此外,維生素E可保護眼睛微血管,維護眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/80/91808…耳、蛋黃、鮭魚。 **5.維生素E** 維生素E可與自由基結合,保護細胞不受氧化傷害,也能強力抗氧化、降發炎、減少感染風險。 **食物:**蛋黃、植物油、深綠色蔬菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91736…拉教授(Mridula Chopra)的研究發現,體內過多的自由基會加速攝護腺肥大老化,而番茄中的茄紅素(lycopene)富有很高的抗氧化價值,可以減少體內自由基,進而達到保護攝…
http://www.top1health.cn/Article/7/91696…意內在保養!研究證實,陽光中的紫外線,會刺激皮膚產生大量氧化自由基,讓皮膚變得暗沉粗糙、失去彈性。台北長庚醫院皮膚科主治黃毓惠醫師表示,美白除了防曬工作不能少外,也不能忽略從「內在…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648…維生素D,且曬過太陽後含量最多,豐富的硒也能抗氧化、清除體內自由基。
http://www.top1health.cn/Article/13/91589…的攝取:飽和脂肪酸容易造成「慢性發炎」 少吃油炸:容易造成自由基過多 少燒烤:烤肉產生的多環胺會提高罹癌風險 少飲酒、抽菸:容易提高乳癌罹患率 少塑膠製品:「環境賀爾蒙」造…
http://www.top1health.cn/Article/80/91634…患機率的關鍵。][218631] ##茶類的茶多酚消除自由基,抗癌好幫手 研究人員指出,茶類中的多酚類,被認為是影響癌症罹患機率的關鍵。多酚類可以幫助清除體內自由基,對癌細…
http://www.top1health.cn/Article/13/91494…松子等堅果可延緩衰老。松子中豐富的抗氧化劑有助於保護細胞免受自由基損傷。另外,松子富含的銅也具有抗衰老作用。 ##5.防止眼部疾病 美國營養學家喬伊•鮑爾博士表示,松子中含…
http://www.top1health.cn/Article/80/91417