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「自我」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自我」的資料

手麻一定是中風？竟是肩關節損傷惹禍！醫揭：按3穴位緩解肩頸痠痛

…（圖片提供／臺北市立聯合醫院）][231603] ##自我檢查中風4個步驟至於中風徵兆，也可以透過以下自我檢查中風的4個步驟「FAST」來掌握： **1.「F」就是FA…
http://www.top1health.cn/Article/239/95844
每8人就有1人罹患糖尿病！元宵節吃湯圓別忘控血糖，5招遠離糖尿病

…署長呼籲，透過定期檢查追蹤，改善生活習慣可有效防範，以下提供自我照護的要訣： **定期健檢：** 自今（114）年起國民健康署提供30歲以上民眾免費成人預防保健服務，儘早發…
http://www.top1health.cn/Article/320/95835
最新醫學中心評鑑出爐！義大醫院升級全台第23家醫學中心

…量區域性醫療資源合理配置，共同完善分級醫療制度及健保個別總額自我管理制度。衛生福利部將要求各醫學中心，強化其醫學中心任務，落實個別醫院總額自我管理制度，亦將持續改革評鑑制度，提升評…
http://www.top1health.cn/Article/248/95807
寒假期間ADHD孩子作息亂、專注力低？醫師教5招助孩子穩定情緒

… **家長壓力倍增：**家長需在工作、照顧孩子、假期規劃和自我調適間找到平衡，心力交瘁。 ##ADHD孩子的假期陪伴策略：助家長穩定孩子情緒 **1.維持規律作息** …
http://www.top1health.cn/Article/248/95769
年底大掃除「斷捨離」有困難？小心是「囤積症」警訊！醫師教3招遠離囤積困擾

…，更可能危及到健康安全，要避免甚至克服囤積症，第一步可以先從自我改善開始，精神科專科醫師周呈叡建議，可採用「小步漸進」的方式進行，例如每天固定撥出10到15分鐘進行整理，從最不具情…
http://www.top1health.cn/Article/248/95496
天氣轉涼小心憂鬱情緒！醫師揭：季節性情感疾患9大症狀、6點自我療癒

…治療師可以使用認知行為治療等不同學派的治療方法來協助個案進行自我覺察並緩解情緒困擾。 **2.藥物治療：**有些醫師會使用抗憂鬱藥物來進行治療，幫助調節腦部血清素功能。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/248/95394
每年6千人死於慢性下呼吸道疾病！肺阻塞照護介入「五關鍵」，降惡化死亡風險

…幫助病人重拾生活品質。 ##肺阻塞九成與菸害有關，別忘自我評估問卷(PUMA) 有超過90%肺阻塞（COPD）病人與吸菸或二手菸有關，為應對這一挑戰，國民健康署與台灣胸腔…
http://www.top1health.cn/Article/248/95371
每4人就有1人罹患高血壓！2千家「722安心血壓站」免費量血壓

…供血壓量測服務，並與民間APP合作試辦，導入AI數位工具進行自我血壓管理。當血壓數值超標時，系統將自動發出警訊提醒，並依民眾需求提供戒菸、飲食及運動等衛教指導。截至今(113)年1…
http://www.top1health.cn/Article/248/95344
腰痠背痛、肩頸痠痛、保健養生，中醫嘛也通！自我按摩「這些」穴位

…醫院林森中醫昆明院區邱榮鵬副院長**[免費線上講座─雙手萬能自我按摩養生不求人。(報名網址)](https://reurl.cc/Rqkppx)**。
http://www.top1health.cn/Article/248/94919
嬰幼兒的睡眠週期知多少？父母必知兒童5大睡眠安全守則

…長時，夜醒的次數也會漸漸降低，所謂的睡過夜指的是夜醒時是否有自我安撫能力，而順利從清醒連接到下一個睡眠週期，不會吵醒爸媽。 ![][228876] 坊間的睡眠訓練也是朝這個…
http://www.top1health.cn/Article/251/94807
憂鬱症爸爸恐使孩子青春期罹患同病！育兒爸爸心理健康不容忽視

…的智慧，類似AI的概念，提醒我們可能壓力過大、時間分配不佳或自我要求過高，這時要調整工作與生活的時間分配、對自我要求的態度，同時要建立輪流的概念，尤其是新手爸媽，當先生感到疲倦時改…
http://www.top1health.cn/Article/248/94718
每10人就有1人偏頭痛，偏頭痛恐造成失能！「54321」口訣自我判斷

…者生活品質以及社會經濟，民眾可以透過偏頭痛「54321」口訣自我檢測。 ![][228564] 偏頭痛患者最期待疼痛可以獲得快速緩解，為此，台灣頭痛學會特別推出全台第一個「…
http://www.top1health.cn/Article/248/94689
自我照護時代來臨，包含七大面向！台灣首次倡議724世界自我照護日

自我照護時代來臨，人人都應該積極改善和維護自己的身心健康。台灣首次倡議724世界自我照護日，別具意義。值得注意的是，自我照護包含七大面向：健康素養、心理健康、生理健康、健康飲食、降…
http://www.top1health.cn/Article/248/94647
嬰幼兒不同年齡的睡眠時數多少算正常？醫：出現「這些」情况，需找醫師諮詢

…長時，夜醒的次數也會漸漸降低，所謂的睡過夜指的是夜醒時是否有自我安撫能力而順利從清醒連接到下一個睡眠週期，不會吵醒爸媽。 ![][227759] 坊間的睡眠訓練也是朝這個概…
http://www.top1health.cn/Article/251/94378
三高慢性病年奪走近7萬人性命！關心「三高」健康數據，降低慢性病風險

…及控制慢性疾病的發生，並遵守以下3點： ![建議民眾可居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，以掌握自己的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94303