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「腳踝」搜尋結果
總共找到 747 筆符合關鍵字「腳踝」的資料-
救救我的腳！糖尿病足部病變防惡化截肢！5招足部按摩促進血液循環
…提升下盤血液循環。 **2.足部伸展：**先伸展腳趾及腳踝關節減少下肢腫脹、增加血液回流。再平躺後將腿部墊高，膝蓋放鬆腳底板往上翹，維持3至5秒再下壓，重複做10次。此運動可…
http://www.top1health.cn/Article/248/93159 -
喝酒不只是傷心、傷荷包，也會「傷神經」！毛琪瑛醫師示警：垂手垂足超惱人
一位年輕人進診間告訴我，前天開始右腳踝及腳板外側開始麻木，測起來比較像周邊神經的問題。 他接著提到，之前開車可以直接腳踝左右轉動踩煞車跟油門，現在得要把整隻腳連同腳板抬起，左右平移…
http://www.top1health.cn/Article/167/93138 -
糖尿病性心臟病年輕人容易中鏢！醫籲：高風險族群應控制血糖、血壓和膽固醇
…型，比較常見的症狀包括呼吸困難、疲勞、頭暈或昏倒、心律不整、腳踝浮腫、胸痛等。 值得注意的是，當患有糖尿病的人出現血管堵塞時，可能感受不到胸痛。這是因為糖尿病可能會影響心臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/93111 -
關節紅腫、熱痛診斷大不同！陣發性風濕症、類風濕性關節炎、痛風分得清？
…問題：(1)請問你曾經有哪些關節發作過？何先生回答說：膝蓋，腳踝，手腕和手肘都發生過。(2)醫師再問：你有看到關節發紅嗎？旁邊同行的家人點頭如搗蒜。(3)最後醫師再問：請問吃藥或不…
http://www.top1health.cn/Article/32/93012 -
錯誤坐姿恐害坐骨神經痛、尾椎疼痛！復健醫師：3大NG坐姿不要犯
…一下筋骨吧！ 坐的時候，如果是看手機平板或是電視的話，腳踝、膝蓋都彎曲成90度，腳板要能夠平放在地板上。如果個子比較嬌小，沒有辦法平放地上，就要墊一個低一點的小腳凳。腰部輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/167/93022 -
天冷走路腳就痛…竟是周邊動脈阻塞中鏢！醫籲：3徵兆是警訊
…門診時先透過非侵入性的「踝肱血壓比」（ABI檢測）診斷，比較腳踝與手部血壓的差異，結果ABI指數為0.83(正常值為0.9~1.3)，搭配血管超音波影像檢查後，證實是左腿周邊動脈阻…
http://www.top1health.cn/Article/36/92917 -
你也是「沙發馬鈴薯」族嗎？小心長骨刺！3招伸展放鬆運動，擺脫腰痛
…的膝蓋彎起來，下半身轉向另一側，使髖部與床面呈90度，痛側的腳踝勾著另一側膝膕窩，維持10-15秒，一天可做4-5組。有單側腰痛困擾的人，做此伸展運動，可達到放鬆腰部肌肉目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/92916 -
脊椎側彎的元凶可能是長短腳！醫師教你挑出適合自己的天選之鞋
…同運動和活動需要不同機能的鞋子，如打籃球需要跳躍，適合有保護腳踝功能的籃球鞋、網球鞋要抓地力夠強、而慢跑鞋及久穿的休閒鞋，則需要有彈性，以減少對腳底的壓力。 ##穿跟鞋或特殊…
http://www.top1health.cn/Article/248/92901 -
久坐腰痛、下背痛，坐骨神經痛找上門！簡文仁教3招遠離坐骨神經痛
…招／拜二郎腿】** 端坐椅子，右腳呈現翹二郎腿的姿勢，腳踝自然放在左邊大腿上，接著雙手合十，模仿求神拜佛的方式，慢慢地把上半身盡量往前彎曲，停留5至10秒鐘後，換腳翹二郎腿，…
http://www.top1health.cn/Article/167/92726 -
上班族久坐不動如山，腰痠背痛超困擾！簡文仁：6招甩開腰痠背痛
…放鬆。][222742] **6.翹動膝踝**： 將腳踝往上翹，等到小腿肚有痠麻感的時候再將腳板往下踩直，強化腿肌力。 
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