「脹氣」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「脹氣」的資料-
脹氣「胃嘟嘟」小心消化不良！酵素助消化，喝蔬果汁有關鍵時間
用餐期間或用餐後感到脹氣、噁心、嘔吐、打嗝、飽脹感、胸悶等不適感嗎？小心是消化不良造成。夏子雯營養師建議，餐後30分鐘可吃點新鮮蔬果，或不濾渣的現打蔬果汁，多元補充纖維及酵素，來幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330 -
腸胃好無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！營養師：這些食物護胃
腸胃功能差的人，容易胃酸分泌多、胃痛、胃悶、胃脹氣，想要顧好腸胃無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！程涵宇營養師表示，黏液蛋白食物富含多醣體，對腸胃有保護作用，可幫助修復胃黏膜、抵抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/94349 -
夏天腸胃經常鬧脾氣？別誤觸容易腸胃不適的10大NG行為
…暑涼方。但你知道嗎？食用過多的冰涼食物，恐增加胃痛、腹瀉、胃脹氣發作的機率。 對於本身有慢性腸胃炎、腸躁症問題的患者來說，由於腸胃道本身功能不佳的因素，對於冰冷食物極易感到敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/94332 -
腸胃不適不一定是腸胃炎，當心是腸躁症找上門！腸躁症的診斷與治療
…的功能性腸道疾病，特徵是慢性腹痛及排便習慣改變，也可能伴隨著脹氣、便秘、腹瀉、感覺解便不完全等症狀。目前致病原因尚不明確，一般認為與腸道蠕動異常、腸道過度敏感相關，然而心理因素、壓…
http://www.top1health.cn/Article/30/94375 -
壓力、腸道菌群失調，恐腸躁症上身！腸躁症成因、症狀、治療一次看
…留在腸道中會發酵產氣，或是會造成過多的水分移動到腸道中，造成脹氣、腹痛、腹瀉、痙孿等症狀。 **低FODMAP的飲食有以下項目：** **全榖雜糧類：**白米、糙米、蕎麥、小米…
http://www.top1health.cn/Article/320/94388 -
乳糖不耐症不能喝牛奶，如何補鈣？營養師：喝「2飲料」補鈣雙強效
…和奶製品中的乳糖，因此在吃喝含乳糖的食品飲料後，會出現腹瀉、脹氣、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐等不適 ...。「我想補鈣？但我有乳糖不耐症，不能喝牛奶怎麼辦？」這是許多有乳糖不耐症的人常…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236 -
粽子吃太快、太多害胃痛、腸胃不適！藥師教3招護胃保健康
…會導致端午節後胃痛的人數大幅提升，尤其本身就有胃食道逆流、胃脹氣的民眾，更容易進一步加劇症狀。 ##如何緩解腸胃不適？藥師教3招護胃 **第一招：細嚼慢嚥：** 首先，藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/94296 -
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣
…類放進肉粽，取代部分糯米增加纖維含量，不僅改善糯米不易消化、脹氣問題，又可延緩血糖上升。全榖雜糧類像是紫米、五穀米、燕麥、藜麥、薏仁、栗子、紅豆、蓮子等，再搭配一碗的彩虹蔬果，如：…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241 -
芒種到潮濕悶熱，吃冰恐流失活力！3款中醫系手搖飲解暑又養生
…冷氣，不易流汗使濕氣累積，也會造成脾虛、脾濕，導致消化不良、脹氣、疲倦無力。 郭大維中醫師建議，夏日養生飲食可選用瓜果類如西瓜、冬瓜等，以及薏仁、蓮子、山藥或是青草茶等，達到…
http://www.top1health.cn/Article/320/94231 -
皮膚老化沒有彈性，老人斑跟著來！3種蔬果抗氧化，如祛斑神器
…減少黑色素形成，達到祛班效果。要注意空腹食用番茄，可能造成腹脹氣、腹絞鳴。 ![番茄除了含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的…
http://www.top1health.cn/Article/315/94112 -
7步驟認識和擺脫胃脹氣！營養師揭：這4種產氣食物要少吃
胃脹氣是許多人常見的不適，而其根源可能來自多方面的原因，常常自己也搞不清楚，來看看如何透過飲食和生活習慣來緩解這種不適，讓胃口變好。 ![][227289] ##胃脹氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194 -
吃飽空腹都脹氣，恐小腸菌叢過度增生！7要訣避免SIBO找上門
餐後脹氣是現代人普遍的身體毛病，而若明明沒吃甚麼東西，甚至是空腹的情況下，卻有脹氣情形，且持續七、八個小時都無法緩解，即有可能是「小腸菌叢過度增生」(Small intestina…
http://www.top1health.cn/Article/248/94131 -
小腹突出、腹贅肉很多怎麼辦？學會這5招，輕鬆減掉大肚腩
…朝早喝一杯香蕉豆奶（分量是200ml豆奶加1只香蕉），可改善脹氣情況。因豆奶中的大豆成分含磷脂糖和纖維素，有助刺激腸部蠕動。且豆奶混合香蕉會產生酵素，能釋出腹內的廢氣。 
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