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「脹氣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脹氣」的資料

粽子吃太快、太多害胃痛、腸胃不適！藥師教3招護胃保健康

…會導致端午節後胃痛的人數大幅提升，尤其本身就有胃食道逆流、胃脹氣的民眾，更容易進一步加劇症狀。 ##如何緩解腸胃不適？藥師教3招護胃 **第一招：細嚼慢嚥：** 首先，藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/94296
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…類放進肉粽，取代部分糯米增加纖維含量，不僅改善糯米不易消化、脹氣問題，又可延緩血糖上升。全榖雜糧類像是紫米、五穀米、燕麥、藜麥、薏仁、栗子、紅豆、蓮子等，再搭配一碗的彩虹蔬果，如：…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
芒種到潮濕悶熱，吃冰恐流失活力！3款中醫系手搖飲解暑又養生

…冷氣，不易流汗使濕氣累積，也會造成脾虛、脾濕，導致消化不良、脹氣、疲倦無力。郭大維中醫師建議，夏日養生飲食可選用瓜果類如西瓜、冬瓜等，以及薏仁、蓮子、山藥或是青草茶等，達到…
http://www.top1health.cn/Article/320/94231
皮膚老化沒有彈性，老人斑跟著來！3種蔬果抗氧化，如祛斑神器

…減少黑色素形成，達到祛班效果。要注意空腹食用番茄，可能造成腹脹氣、腹絞鳴。 ![番茄除了含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的…
http://www.top1health.cn/Article/315/94112
7步驟認識和擺脫胃脹氣！營養師揭：這4種產氣食物要少吃

胃脹氣是許多人常見的不適，而其根源可能來自多方面的原因，常常自己也搞不清楚，來看看如何透過飲食和生活習慣來緩解這種不適，讓胃口變好。 ![][227289] ##胃脹氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194
吃飽空腹都脹氣，恐小腸菌叢過度增生！7要訣避免SIBO找上門

餐後脹氣是現代人普遍的身體毛病，而若明明沒吃甚麼東西，甚至是空腹的情況下，卻有脹氣情形，且持續七、八個小時都無法緩解，即有可能是「小腸菌叢過度增生」(Small intestina…
http://www.top1health.cn/Article/248/94131
小腹突出、腹贅肉很多怎麼辦？學會這5招，輕鬆減掉大肚腩

…朝早喝一杯香蕉豆奶（分量是200ml豆奶加1只香蕉），可改善脹氣情況。因豆奶中的大豆成分含磷脂糖和纖維素，有助刺激腸部蠕動。且豆奶混合香蕉會產生酵素，能釋出腹內的廢氣。 ![腹部…
http://www.top1health.cn/Article/101/94044
腸躁症害脹氣、便祕、腹瀉！三階段低腹敏飲食，翻轉腸躁人生

腸躁症是一種慢性腸道功能障礙，特徵包括腹部不適、脹氣、便祕、腹瀉或這些症狀交替發作，盛行率大約在10%左右，是一個非常普遍的疾病。它沒有特定的生理學異常，也不會導致結構性的腸道損傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/94075
番薯含纖維、維生素，營養價值高，怎麼吃才正確？勿踩食用4地雷

番薯富含纖維、維生素和礦物質，是營養的重要來源，已經被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，常吃番薯有益於身體健康，但是，番薯含糖量高，不要空腹吃，避免會產生大量胃酸；最好在中…
http://www.top1health.cn/Article/248/93994
大腸激躁症害便祕又腹瀉！金字塔療法、中西合療腸躁症有妙方

…狀的潛力。 ##腸躁症的症狀腸躁症常見症狀為腹痛、脹氣，通常在過去三個月，每一個星期至少發生一次，還會合併有腹瀉、便祕或者兩者交替出現的症狀。陳健麟主任表示，因為很多腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93941
腹脹元凶不只消化不良，這些疾病也有關！緩解腹脹怎麼做？

…、膽結石、腸阻塞、腸粘黏、腸道腫瘤等。以下4篇好文，教你緩解脹氣的好方法。 ![][226339] **1.腹脹，小心消化不良！「這時間」補充酵素助消化** ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/93850
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

…日1/4的鈣質所需，若是有乳糖不耐症或喝完鮮奶會有消化不良、脹氣的人，建議可改喝低乳糖配方或是以優格、優酪乳、起司等取代牛奶，再者可以先以少量嘗試，慢慢讓腸道適應消化乳糖的能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
胃痛怎麼辦？喝苦茶油能顧胃？5篇好文教你顧胃保健康

暴飲暴食、壓力大、消化不良、酗酒、腸胃炎、脹氣，都可能引起胃痛。長期出現胃痛，可能是哪些疾病的警訊？避免胃痛發作，日常飲食需要注意什麼？為了保護胃部，坊間有不少偏方，像是「喝苦茶油…
http://www.top1health.cn/Article/248/93466
益生菌抗過敏，3大黃金時間吃效果好！必知益生菌8大保健功效

…，可能引發「D-乳酸中毒」，出現大腦思考混亂、注意力不集中和脹氣等症狀。真相如何？快看營養師怎麼說！ ![][225152] **1.益生菌抗過敏，3個黃金時期效果好，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93468
防治胃病、遠離胃癌威脅，必先根除幽門螺旋桿菌！

…指腸疾病，還能預防胃癌的發生。如有腸胃不適的症狀，例如噁心、脹氣、消化不良、食慾變差，應及早就醫接受檢查治療。（圖片提供／郭綜合醫院）][225151] 一旦篩檢出幽門螺旋桿菌陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/93500

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