肌肉痠痛 | 搜尋結果

「肌肉痠痛」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「肌肉痠痛」的資料

流感病毒、腺病毒等4大病毒正流行！兒童發燒、眼睛紅癢是警訊

…間也較長。臨床症狀主要包括發燒、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、頭痛、肌肉痠痛、倦怠等。另外，約有10%感染者有腹痛、噁心、嘔吐及腹瀉等腸胃道症狀伴隨呼吸道症狀一起發生。對大部份健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/93715
50歲以上還需要上健身房嗎？復健醫師揭：6點該注意的事項

…活動的狀態。運動後的伸展放鬆可以延長緊縮的肌肉，使得肌肉痠痛程度降低。規律的伸展可以增加關節活動度以及肌肉的柔韌性，減少身體的肌肉失衡造成代償。 ##4.充足營養、切…
http://www.top1health.cn/Article/306/93437
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦

…配肌力的重量訓練增加基礎代謝率，運動過後進行肌肉伸展，可減少肌肉痠痛與運動傷害。過年期間，美食當前往往很難克制誘惑，親友聚餐也免不了飽食一頓，但只要對體重控制有正確的認知，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184
躺沙發熱量難消耗，害肌肉痠痛僵硬！5個運動伸展操，放鬆減壓

…3C遊戲，像是「沙發馬鈴薯」。不但身體熱量難消耗，甚至會造成肌肉痠痛、僵硬。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強指出，不妨把握時間做做簡單5個運動或伸展操，除了可以將過年期間因…
http://www.top1health.cn/Article/167/93357
年前大掃除，過敏大發作？中醫針灸、按摩4大穴位緩解不適

…改善腸胃問題，也能緩解過敏症狀。另外，大掃除後導致的肌肉痠痛也是十分常見的年前患者就診原因，以下幾點提醒可以預防不適的產生： 1.工欲善其事，必先利其器，善用適合的器具輔…
http://www.top1health.cn/Article/239/93280
皮膚長紅疹、搔癢刺痛，冬季乾癢痛不欲生？竟是帶狀皰疹惹的禍

…皰疹的症狀多數並不明顯，主要是些許癢感或刺痛感，民眾常誤認為肌肉痠痛或落枕，待後續水泡、紅疹或淋巴結腫大出現時，疼痛感將越發明顯；但也有些人在水泡出現後才開始感到劇烈的刺痛感。有別…
http://www.top1health.cn/Article/242/93262
錯誤坐姿恐害坐骨神經痛、尾椎疼痛！復健醫師：3大NG坐姿不要犯

…造成頸部前側肌肉過度出力，使斜角肌、胸鎖乳突肌過度緊繃，除了肌肉痠痛之外，還可能壓迫肌肉下方的神經，導致上肢痠麻的情形。那麼貴妃躺110度配上用手拿手機呢？如果手機拿得比較…
http://www.top1health.cn/Article/167/93022
黴漿菌肺炎是「會走路的肺炎」！高敏敏營養師：必吃5大類食物，減少發炎

…若發燒則1～3天）症狀：喉嚨痛、咳嗽、鼻塞、流鼻水（可能肌肉痠痛、腹瀉、嘔吐）併發症：少見（中耳炎或其他）痊癒期：約2～5天流行期：一年四季傳染性：傳染性不一 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92859
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

劇烈運動後經常會碰到「鐵腿」肌肉痠痛的情况，不得不多休息幾天，才能再做運動，也因此出現「三分鐘熱度」或「動一天，休三天」的情況，使得想利用運動來減重的人，總是肌肉痠痛產生惰性，而宣…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
晨起頭頸僵硬，脖子不能轉動…落枕了！中醫師：按摩4大穴位，緩解落枕疼痛

…受性較差，維持同一固定姿勢較久、氣血循環不佳，即容易引起頸部肌肉痠痛。 ![許多上班族都有落枕的經驗，早晨起床感覺頸部出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動。][222548] …
http://www.top1health.cn/Article/132/92622
疲勞吃B群能緩解？吃B群尿液一定會變黃？趙函穎營養師破解5大迷思

…群服用常見迷思加以說明、解釋： **迷思1／感到疲勞、肌肉痠痛時，吃維生素B群能緩解不適？** 梁家瑋營養師指出，維生素B群的作用是協助人體代謝營養素的酵素輔酶。當身體缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/132/92582
身體「發炎」害焦慮疲倦、肥胖！7大抗發炎食物，大蒜、綠茶都上榜

…；而也有研究指出，薑可以改善鼻竇炎等呼吸道問題，且如果你時常肌肉痠痛，靠薑提煉的精油泡澡，也能有效緩解不適。 ![生薑被廣泛的運用在亞洲料理中，除了調味最重要的是薑具有改善消化，…
http://www.top1health.cn/Article/315/92386
臉頰長紅斑、口腔潰瘍、關節腫痛…恐是「這疾病」侵襲全身器官！

…0] 1名30歲的宋小姐去年初起反覆出現腳部關節腫脹、肌肉痠痛以及大片紅斑，嚴重影響外出行動及日常工作。一開始以為只是過於疲勞，尋求中醫協助卻無果，直至接連數天高燒至40度，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92397
誤會了！深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士教3原則正確深蹲

…家具，以提高身體的穩定度，同時降低因臀部和大腿過度用力引發的肌肉痠痛感。需注意的是，練習深蹲時若出現疼痛不適，久久無法消退，千萬不要以為只是單純的肌肉痠痛，小心也有可能是關…
http://www.top1health.cn/Article/248/92356
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士張軒彬揭：正確深蹲3原則

…家具，以提高身體的穩定度，同時降低因臀部和大腿過度用力引發的肌肉痠痛感。需注意的是，練習深蹲時若出現疼痛不適，久久無法消退，千萬不要以為只是單純的肌肉痠痛，小心也有可能是關…
http://www.top1health.cn/Article/132/92275