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「肌少」搜尋結果
總共找到 221 筆符合關鍵字「肌少」的資料-
高齡糖尿病發生低血糖、心血管併發症風險高！「這樣做」控好血糖
…功能下降、認知功能障礙、憂鬱、尿失禁、失眠、視力障礙、衰弱、肌少症、跌倒與骨關節退化，即所謂老年症候群，研究證實高齡糖尿病患者發生老年症候群的機率會增加，而且與其預後與死亡率有關。…
http://www.top1health.cn/Article/33/92709 -
老年肌少症不只有骨折風險！醫師：代謝疾病、心血管疾病跟著來！
老年人肌少症，又稱為老年性肌肉減少症或老年性肌肉流失症，是指隨年齡的增長，肌肉質量和功能逐漸下降的現象。年紀達30歲過後，平均每年肌肉量會減少1-2%，60歲之後，減少的速度增快，…
http://www.top1health.cn/Article/165/92693 -
肌肉流失，原來是荷爾蒙在搗蛋！3大運動增加肌肉、抗老化
年紀大的人，要小心肌少症，容易導致跌倒，而「保命防跌」關鍵就是要增加肌力！為什麼年齡大的人會肌少症？由於生長荷爾蒙分泌量會極速減少，製造骨骼和肌肉等工作就無法在體內順利運作，肌肉量…
http://www.top1health.cn/Article/248/92480 -
健康從「腸」計議！北榮研究：改變腸道細菌，可減少肝硬化合併肌少症併發症
…失衡，竟然會誘發肝硬化的病人產生併發症，以及也可能與老年人的肌少症息息相關。臺北榮總侯明志副院長領導的肝硬化及門脈高壓團隊研究發現：肝硬化病人腸道細菌的變化與肌少症的發生相關，且會…
http://www.top1health.cn/Article/248/92681 -
減肥要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂可以多吃？健身教練：吃錯反而會變胖
…而有變胖的可能，千萬要小心。 [👉推薦閱讀：肌少症害快速老化，要多吃蛋白質？黃楀軒營養師：2大原則預防肌少症](<//www.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597 -
肌少症害快速老化，要多吃蛋白質？黃楀軒營養師：2大原則預防肌少症
台灣肌少症的問題日益嚴重，根據調查65歲以上長者約有7%患有肌少症。坊間流傳：「肌少症要多吃蛋白質」，究竟正確與否？肌少症長輩要怎麼吃，才能改善肌肉流失問題？居家照護專長的黃楀軒營…
http://www.top1health.cn/Article/253/92387 -
誤會了！深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士教3原則正確深蹲
… 深蹲動作就像中國武術中的蹲馬步，不但可以強化腿部肌力、預防肌少症和跌倒，對於臀部和核心肌群也有鍛鍊和雕塑的效果，天天練習甚至還能提升心肺功能、延緩衰老，健康好處多多。特別的是，深…
http://www.top1health.cn/Article/248/92356 -
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士張軒彬揭：正確深蹲3原則
… 深蹲動作就像中國武術中的蹲馬步，不但可以強化腿部肌力、預防肌少症和跌倒，對於臀部和核心肌群也有鍛鍊和雕塑的效果，天天練習甚至還能提升心肺功能、延緩衰老，健康好處多多。特別的是，深…
http://www.top1health.cn/Article/132/92275 -
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老
…肥、長期營養失衡又缺乏運動嗎？小心出現「軟腳蝦」、「奶油手」肌少症的現象！想要有效留住肌肉，不讓肌少症上身，究竟該怎麼做？研究發現，想要有效養肌，除了過去所知的多補充優質蛋白質外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377 -
缺蛋擔心蛋白質有破口？3類食物替換！高敏敏：吃對蛋白質順序更重要
…都需要蛋白質的營養才能構成。一旦當蛋白質攝取不夠，就容易出現肌少症、傷口易感染、疲倦無力，甚至免疫力降低容易感染等症狀。 
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