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「聪明」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「聪明」的资料

寒流来袭，防手脚冰冷、心血管疾病找上门！7大高危险群饮食控制，保护心血管

…ticle/93114>) **2.寒流来临！6种体质聪明吃补不上火** ![][224281] 天气变冷了，觉得身体有点虚，想喝个汤来补一下？小心喝错补汤，反而越补火气…
http://www.top1health.cn/Article/28/93277
聪明吃蛋，还能降低胆固醇！赵函颖营养师大推：补钙三色蛋食谱

吃蛋还在担心胆固醇过高？其实聪明吃蛋，还能降低胆固醇。过去有研究指出，鸡蛋中的胆固醇，反而有利于增加好胆固醇，健康的长者一天吃2颗蛋不用担心，但是要注意烹调方式，避免油炸蛋、盐卤蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/93096
冬至吃汤圆4颗热量=1碗饭！营养师：掌握3要诀不吃肥、降低肠胃负担

…味，但是，如果吃过多汤圆，热量恐破表，而造成体重失控，要如何聪明吃汤圆又无负担呢？中国医药大学新竹附设医院营养师范雅晴和陈芷娴提供3要诀，吃汤圆减少热量又降低肠胃负担。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052
冬天低温报到，防心血管疾病中镖！张宜臻营养师：5大护心食物聪明吃

…大危险因子。所以，冬天是保护心血管的关键。张宜臻营养师教大家聪明吃5大护心食物，预防心血管疾病找上门。 ![][223693] 张宜臻营养师提醒，低温下，除了要小心感冒外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999
冬天爱进补，肥胖甩不掉？金字塔训练只要10分钟，燃脂100大卡

…新闻网》(Today news)介绍，甩肉招式百百种，要动得聪明有效率，可以进行「金字塔训练」，在10分钟内，做10招动作，能轻松燃烧100大卡！ ![][223597] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92942
天冷大啖火锅，水肿找上门！杨哲雄营养师：低盐、高钾、高碘消水肿三法宝聪明吃

别以为只有夏天容易水肿，冬天也是容易水肿的季节，主要是跟饮食不忌口有关，冬天天冷最喜欢大进补，或是大啖火锅，结果吃火锅时包括火锅料、沾酱、汤底，全部吃下肚，很容易摄取过咸、过油，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/92977
孩子疑似有恋母恋父情结怎么办？3招教你聪明应对

…、女人迷） ##孩子疑似有恋母恋父情结怎么办？3招聪明应对 **1.避免与孩子同睡，应分房睡** 建议孩子3岁就应尝试分房睡，假使6岁后还是与妈妈（爸爸）同睡，就要怀…
http://www.top1health.cn/Article/356/92965
聪明「B」走肥油，促进代谢助减重！王子南营养师：必吃3大B群食物助燃脂

气温骤降，人体新陈代谢率逐渐趋缓，易使脂肪囤积于体内，若不控制口腹之欲，恐导致肥胖找上门！王子南营养师表示，除了减少食量外，多食用富含维生素B的全谷根茎类、水煮蛋、坚果类等食物，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841
更年期睡眠障碍最困扰！罗佩琳中医师：心火旺、心血虚易酿失眠，聪明调理

「更年期」是女人一生最重大的转折点，更年期的女性，最常见的困扰就是睡眠障碍，睡眠障碍包括有： **入睡困难：**熄灯后超过30分钟才能入睡。 **夜醒症状：**半夜总醒来时间，…
http://www.top1health.cn/Article/234/92749
经血量多、子宫异常出血，子宫肌瘤竟上身！周宗翰中医师：4大好发体质聪明调理

…449推荐阅读：4大月经异常状态，你中镖了吗？周宗翰中医师教聪明调理月月顺](<//www.top1health.com/Article/92250>) [&#x1F449推荐阅…
http://www.top1health.cn/Article/10/92702
嗜吃高糖、高脂食物恐碍记忆力！补充益生菌，大脑不当机

…及寡糖含量丰富的食物，平常注意多食用，就能创造好肠相，让你更聪明、老人不痴呆喔！ [&#x1F449推荐阅读：睡到一半被饿醒，害减重破功？宵夜别碰5种地雷食物](<//www.t…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720
断食、催吐减肥，愈减愈肥！颜慧菁营养师揭：7大NG减重法别踩地雷

…][222561] ##3招健康减重法 **1.聪明吃：**多吃各种蔬菜、水果、未精制全谷根茎类等天然食材，多喝白开水，避免含糖饮料，限制摄取高能量密度食物，特别是高糖…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
缺钙不只骨质疏松，心脏也遭殃！补钙做对了？赵函颖营养师破解6大Q&A

…赵函颖营养师特别针对以下6个民众常有的补钙疑惑，教导大家怎么聪明补钙！ ![][222349] 缺钙到底会带来哪一些健康危害，为何需要特别重视呢？对此，赵函颖营养师表示，人…
http://www.top1health.cn/Article/28/92537
减重要少吃淀粉？不吃淀粉容易胖？程明伟营养师：4技巧吃对淀粉更甩肉

…致血糖过低，严重可能会晕厥。 ##淀粉不可或缺！4技巧聪明吃淀粉淀粉类是维持生理机能不可或缺的重要营养素，该怎么吃才能「健康享瘦」？程明伟营养师针对每日淀粉摄取量、三…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
脂肪是肥胖大敌，真的都不好吗？营养师教聪明吃好油，润肠通便

许多人都认为脂肪是肥胖的大敌，但是，脂肪真的都不好吗？其实，脂肪是身体所需的六大营养素之一，圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示，适度摄取好的油脂有助于润滑肠道，帮助通便，且能促进其他…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510