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「聰明」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料-
更年期睡眠障礙最困擾！羅珮琳中醫師：心火旺、心血虛易釀失眠，聰明調理
「更年期」是女人一生最重大的轉折點，更年期的女性，最常見的困擾就是睡眠障礙，睡眠障礙包括有： **入睡困難：**熄燈後超過30分鐘才能入睡。 **夜醒症狀：**半夜總醒來時間，…
http://www.top1health.cn/Article/234/92749 -
經血量多、子宮異常出血，子宮肌瘤竟上身！周宗翰中醫師：4大好發體質聰明調理
…449推薦閱讀：4大月經異常狀態，你中鏢了嗎？周宗翰中醫師教聰明調理月月順](<//www.top1health.com/Article/92250>) [👉推薦閱…
http://www.top1health.cn/Article/10/92702 -
嗜吃高糖、高脂食物恐礙記憶力！補充益生菌，大腦不當機
…及寡糖含量豐富的食物，平常注意多食用，就能創造好腸相，讓你更聰明、老人不癡呆喔！ [👉推薦閱讀：睡到一半被餓醒，害減重破功？宵夜別碰5種地雷食物](<//www.t…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720 -
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷
…][222561] ##3招健康減重法 **1.聰明吃：**多吃各種蔬菜、水果、未精製全穀根莖類等天然食材，多喝白開水，避免含糖飲料，限制攝取高能量密度食物，特別是高糖…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627 -
缺鈣不只骨質疏鬆，心臟也遭殃！補鈣做對了？趙函穎營養師破解6大Q&A
…趙函穎營養師特別針對以下6個民眾常有的補鈣疑惑，教導大家怎麼聰明補鈣！ ![][222349] 缺鈣到底會帶來哪一些健康危害，為何需要特別重視呢？對此，趙函穎營養師表示，人…
http://www.top1health.cn/Article/28/92537 -
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉
…致血糖過低，嚴重可能會暈厥。 ##澱粉不可或缺！4技巧聰明吃澱粉 澱粉類是維持生理機能不可或缺的重要營養素，該怎麼吃才能「健康享瘦」？程明偉營養師針對每日澱粉攝取量、三…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517 -
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便
許多人都認為脂肪是肥胖的大敵，但是，脂肪真的都不好嗎？其實，脂肪是身體所需的六大營養素之一，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，適度攝取好的油脂有助於潤滑腸道，幫助通便，且能促進其他…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510 -
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔
…負擔的自製醬料，享受食物天然的原味及清爽的風味。 學會聰明挑選食材健康吃烤肉，在中秋節期間享受美食與家人親友同樂時，也能均衡營養、健康飲食，遠離肥胖和三高。 ![豐原…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569 -
急性腸胃炎吊點滴就會好？葉秉威醫師破解5大迷思，教你聰明自救
你經「腸」拉警報嗎？如果突然發生腹痛、腹瀉、嘔吐、頭痛與發燒等症狀，嚴重的患者甚至還會出現血便，小心是急性腸胃炎發作！關於急性腸胃炎，不少人存有一些迷思，像是認為發病時，只要到診所…
http://www.top1health.cn/Article/30/92465 -
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級
…升級。 ![][222345] ##中秋烤肉食材聰明選 **1.主食類** 可選用全穀雜糧類，例如全麥吐司、地瓜、馬鈴薯、玉米、南瓜當主食。 **2.豆、魚、蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560 -
高血壓等三高病人，可以吃柚子嗎？醫師：這6種藥物別和柚子併用
…癲癇藥等6種藥物，都要特別留意飲食狀況。 ##三高病人聰明吃柚子 對於三高疾病病人是否就不能食用柚子呢？藥師余文玲建議，病人只要謹記切勿大量攝取柚子或葡萄柚的原則下，中秋節…
http://www.top1health.cn/Article/320/92538 -
烤肉小心隱「腸」殺手！醫師：6招聰明烤健康吃，遠離大腸癌
…th.com/Article/92247>) ##6招聰明烤，健康吃 國民健康局提供健康烤肉「三多三不」秘訣：「食材鮮、多蔬果、多喝水、不烤焦、無奶油、少醬料」。 **…
http://www.top1health.cn/Article/319/92504 -
比癌症還奪命！特發性肺纖維化不可逆！醫籲：護肺3招，聰明「纖」定位
…掉以輕心。為提高大眾對於肺部健康的警覺，以下護肺3招，教大家聰明「纖」定位，為自己的肺部健康把關。 
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