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….清淡飲食:**切勿油膩,別是高脂肪高熱量的食物,最好不要吃羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、醃漬物等食物。 **4.多吃海藻:**如紫菜、海帶、木耳等,海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/10/92128…性,宜多吃新鮮水果和蔬菜,少吃辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、酒等動火助熱食品;也要少吃螃蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食材。此外,要避免熬夜、情緒波動太大,且月經前和行經…
http://www.top1health.cn/Article/234/91872…運化功能正常,更能夠增強免疫力。以下推薦食用一道「生薑枸杞炒羊肉」: **生薑枸杞炒羊肉** **材料:**新鮮嫩薑100g、枸杞50g、羊肉150g。 **做法:** …
http://www.top1health.cn/Article/320/91857…(起司、乳酪)、全麥麵包,植物性的如大豆、黑豆、花生;肉類如羊肉、牛肉;海鮮類的如蠔、蝦、蟹。 **5.適度攝取大蒜** 大蒜除了能嚇走吸血鬼外,也可以嚇跑感冒病毒,大蒜具…
http://www.top1health.cn/Article/240/91830…氣蔬菜小火鍋】** - 材料:牛肉片6片(可改用豬肉或羊肉)、高麗菜50g、綜合菇類(金針菇、雪白菇、香菇)100g、青江菜50g、枸杞1湯匙、昆布高湯200c.c.。 -…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802…泌,恐造成脂肪堆積。建議盡量不要吃過多的紅肉,如牛肉、豬肉、羊肉等,改吃白的肉,如雞肉、魚肉等。 **3.多攝取膳食纖維:** 高纖維食物如全穀類、蔬菜,可以抑制食物的消化和營…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756…、中將湯、八珍湯、十全大補湯等均應避免,而平日飲食如薑母鴉、羊肉爐、麻油雞等等藥饍食補均應減少。 **2.少攝取雌激素食物:** 類雌激素食物吃的量也要有所節制,例如:山藥、雞…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764…避免過敏食物,若在飲食方面發現有致敏的食物,如魚、蝦、蟹、牛羊肉、鴨、鵝、花粉等引起的,應徹底禁忌這些食物,以免引起濕疹復發或加重病情。 **5.避免剌激食物:** 若本身為濕…
http://www.top1health.cn/Article/242/91670…減少攝取甜食及燥熱食物,例如:麻油雞、薑母鴨、花生、麻辣鍋、羊肉爐或熱性的中藥材。 天氣逐漸轉為濕熱,罹患毛囊炎的機率增加,除了影響美觀,如果沒有得到適當的治療,有可能惡化成…
http://www.top1health.cn/Article/242/91653…脂瘦身的作用。][218797] ##脾腎陽虛型肥胖:羊肉炒韭菜暖化代謝力 脾腎陽虛體質的肥胖者,常見疲勞倦怠、體力差且怕冷等症狀,主要的問題在於身體代謝能力太差,熱量…
http://www.top1health.cn/Article/82/91557…)、海藻類植物或是未經加工的糙米類都屬於溫性食物。其餘的像是羊肉、豬肝、海蝦、鯽魚、大棗、桃子、橘子、楊梅、紅糖、酒釀、紅茶等食材,也都是冬天減重飲食的好選擇。 ##這樣做也…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435…炒。另外:沙茶、咖哩、紅蔥頭、紅蔥酥、麻油、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等。堅果類有:芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388…[218472] 如果在冬季,若是會經痛的人,薑母鴨和羊肉爐暫時不要碰。因經痛的原因很多,雖然調理大方向是要朝氣血運行順暢來做,但不表示可直接用薑、麻油、酒等會行氣活血的食材…
http://www.top1health.cn/Article/132/91434…的人常會覺得喉嚨痰,不時發出清喉嚨的聲音,建議平時多吃牛肉、羊肉等溫補食材改善體質。 若平時愛喝冷飲、吃生冷食物,這些生冷食物容易使脾胃功能失調,讓濕氣滯留體內,形成痰濕體質…
http://www.top1health.cn/Article/132/91429…寒咳者,勿吃冰冷及涼性飲食。屬熱咳者,勿吃當歸雞、鴨、牛肉、羊肉、麻辣火鍋等熱性食物,屬乾咳者,勿吃煎、炒、油炸、烤燒等燥性食物。 ![蜂蜜性屬甘味,本身可以止痛、治痢疾,同時也…
http://www.top1health.cn/Article/61/91406