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…紅地瓜含量最高,每100公克能攝取到300毫克鉀離子,黃色和紫色地瓜的則差不多,每100公克約270毫克左右。 ![地瓜每公克僅供給2.8大卡熱量,比一般澱粉每公克4大卡來得低許…
http://www.top1health.cn/Article/132/92039…順利被代謝而變得更疲勞。 **3.茄子:** 茄子的紫色外皮富含多酚類化合物,可以抗自由基,避免細胞受到傷害。另有研究指出,茄子富含的綠原酸可以降低腸道吸收糖分的速度,延緩…
http://www.top1health.cn/Article/33/91788…娘也會草莓園裡種一些菜,高麗菜、大頭菜、大白菜,還有很少見的紫色花椰菜,來採草莓順便買菜回家。 ![7-batch_IMG_6069][219434] 結果採完後,OO兄妹…
http://www.top1health.cn/Article/411/91723…15大卡、膳食纖維2.4克、維生素A司13,436國際單位;紫色的芋心地瓜,熱量122大卡、膳食纖維2.8克、維生素A則為0。 ##冰鎮蒸烤地瓜助瘦身 避免油炸地瓜條 營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656…為是護心、抗氧化、穩定血壓的健康食品。近年來,花椰菜有研發出紫色抗氧化加倍品種,而英國科學家也在加拿大安略省種植出紫色品種的番茄,並準備製造成紫色番茄汁,在英國市場銷售。此種番茄不…
http://www.top1health.cn/Article/248/91612…有機硫化物):大蒜、洋蔥、蘑菇、香蕉、山藥等。 **5.黑紫色:**(花青素、檞皮素、白藜蘆醇):海藻類、黑木耳、茄子、藍莓、葡萄等。 ##彩虹選食這2大族群要注意 彩虹…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644…,放在通風處可維持5天不壞,放冰箱可延長10天以上。 4.紫色高麗菜久煮會變成難看的灰紫色,切絲後用微波爐煮可保色。 5.高麗菜水煮超過5至7分鐘,會釋出難聞的硫化氫氣體,烹煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/91550…15大卡、膳食纖維2.4克、維生素A司13,436國際單位;紫色的芋心地瓜,熱量122大卡、膳食纖維2.8克、維生素A則為0。 ![每100公克地瓜的膳食纖維普遍在2.4至2.8…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463… 五、注意補充鈣:可由包括綠豆、油菜、空心菜、高麗菜、紫色莧菜、木耳、乾香菇、杏仁、紅棗、蓮子、榛果、蛤蜊等食物攝取,並以檸檬酸鈣來輔助補充。 六、飲食盡量低鹽:最好…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388…綠色蔬果含葉黃素多、紅黃橙色有豐富的玉米黃素及β胡蘿蔔素、藍紫色則含有花青素。][217253] ##眼科醫師教護眼4秘訣 **1.勿過度用眼:** 減少使用3C產品的時…
http://www.top1health.cn/Article/244/90823…免醣份無法順利被代謝而變得更疲勞。 **3.茄子:**紫色外皮富含多酚類化合物,可以抗自由基,避免細胞受到傷害。另有研究指出,茄子富含的綠原酸可以降低腸道吸收糖分的速度,延緩…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407…型的患者歸類為肝氣鬱結化火,氣滯血瘀,除了痛經外,經血多偏暗紫色、夾有血塊,可能在月經結束後,除了白帶增多外,更易伴隨有陰道炎、盆腔炎等婦科疾病問題。導致經血量增加的原因很多,包括…
http://www.top1health.cn/Article/248/91366…們留下身體需要的維他命A、C和K。 **蔥頭:**不管紫色還是白色的洋蔥,不管形狀大小,它們都富含具有強大殺菌能力的大蒜素,有益肝臟與皮膚健康。蔥頭們有刺激的香氣,可刺激胃酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310…、芥菜等,顏色越鮮豔豐富越好。綠花椰菜解毒效果更勝白花椰菜,紫色花椰菜則為人工改良品種,雖然含有豐富花青素,但飲食仍建議以食物原有顏色為優先選擇。維生素C含量高的水果則可選擇奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/30/91244…液循環與油膩有大的幫助。 鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色,可能是血壓偏高,或鹽和酒精攝取過多。 **資料來源:39健康網** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/91228