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…癌和胃癌肇因,還是以飲食不當居多,往往是吃太多炸雞、燒烤、含糖飲料! ![][227337] ##美國研究顯示:癌症與基因突變有關 英國每日郵報(Daily Mail)報…
http://www.top1health.cn/Article/233/94168…子不專心的10件事。 **1.愛吃加工食品、油炸物與含糖飲料** 零食餅乾、蛋糕、冰淇淋、飲料等加工食品,除了高糖、高油脂以外,甚至還添加影響孩子情緒、專注力的食品添加物,…
http://www.top1health.cn/Article/248/94207… 綠茶的多酚能有降血糖之作用,日常飲料以無糖綠茶取代汽水、含糖飲料,就可防止脂肪堆積在身上,還能加速消耗脂肪,長期飲用有助於減重。 ![綠茶的多酚能有降血糖之作用,日常飲料以無糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/94151黑咖啡喝起來苦苦的,竟然也含糖?坊間流傳「黑咖啡屬於高糖飲品,食用可能踩到高糖地雷!」真的是如此嗎?營養教授指出,雖然黑咖啡含有糖份,但黑咖啡的含糖量非常低,並不會因為多喝2杯黑咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/94115…的暑假,別忘記維持良好生活型態,多攝取天然及原型食物、少喝含糖飲料、規律運動及減少久坐等,才能元氣滿滿、體位健康不超標。 ![][227292] ##多面向介入,從小營造健…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196…葡萄糖,而不大燃燒脂肪,加上不大運用脂肪酸,脂肪更易堆積;少糖飲食的人血糖不易增加,進食時也持續在消耗脂肪酸,讓人更容易瘦下來。此外,飲食中醣類較多時,一旦攝取過多卡路里,多出來的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082…因尿酸過高而導致,高尿酸的原因,除了先天遺傳外,愛喝啤酒、含糖飲料、吃海鮮與內臟等高普林食物過量,也會引起痛風;痛風患者也是心血管疾病的高危險群,控制好尿酸值,才能遠離痛風復發及心…
http://www.top1health.cn/Article/320/94119…分鐘以上的帶氧運動。 8.少喝酒,少酌為妙。多喝水,不喝帶糖飲料,以清水代替汽水,每天至少飲用八杯(一杯約250ml)的清水。 莊茵淇營養師表示,多進食高纖維的食物,例如以…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101…,想要擁有好膚質,應該多攝取低升糖指數(低GI)的食物,而含糖飲料、餅乾、糖果、蛋糕等加工精緻食物,都屬於高GI飲食,容易使體內胰島素濃度上升,誘發青春痘生成,不利肌膚保養。鄭欣宜…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995…營養室團隊的飲食調整,把原先喜歡吃的加工食品、炸物、泡麵、含糖飲料以及乳製品等等,用低腹敏食物,例如米食、無乳糖飲料取代。目前腸道症狀已經大幅改善,心情也更加穩定,連帶的飲食品質也…
http://www.top1health.cn/Article/248/94075…![][225452] 多數女性愛吃甜食,餐後總是來一杯含糖飲料或一塊蛋糕,但中醫認為長期吃甜食會致使脾胃功能受損,造成體內累積濕氣,形成水腫,且常伴隨新陳代謝差、手腳冰冷、氣血…
http://www.top1health.cn/Article/320/93597…定成長基礎。 ##影響生長曲線揪元凶:營養攝取不足與高糖飲食 根據衛福部統計調查:台灣孩童對於特定營養素攝取量普遍不足,特別是蔬果與乳製品攝取量更是不及建議量的一半。陳…
http://www.top1health.cn/Article/251/93840…成長,罹患肥胖及慢性病的比例較少。這是因為父母平常都不選擇含糖飲料、甜點等食物,小孩自然也減少自主選擇這類食品的機會,進而達到良好的體重控制。 **3.在家用餐及運動:**在家自…
http://www.top1health.cn/Article/236/93751…的食物著手,比如說減少高嘌呤(普林)的食物、高熱量、高(果)糖飲食、飲酒等;另一方面也可以從加快尿酸的代謝著手,比如說運動、紓壓、以及某些機能成分如肌肽、木犀草素都有助於尿酸的降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/93447…較有滿足感,也比較容易控制吃的份量。 ![宴席中的甜點及含糖飲料熱量都很高,含糖飲料1杯350㏄熱量就約接近半碗飯的熱量,無糖的茶品和水果是比較健康的選擇,甜點及含糖飲料淺嚐即可…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166