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「精製糖」搜尋結果
總共找到 213 筆符合關鍵字「精製糖」的資料-
罹癌增免疫力，防癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式助攻有要訣
…例，從原本的50%左右，降到20%左右。說得明白些，就是所有精製糖能不碰就不碰，主食澱粉攝取量減少。][219717] ##方式三／巧用減醣飲食 另外，減醣飲食也經常被拿出…
http://www.top1health.cn/Article/308/91775 -
妊娠糖尿病篩檢是產檢大魔王！陳穎中醫師：7大高風險族提高警覺
…量 40% ~ 50%，宜選擇低升糖指數食物，避免食用蔗糖等精製糖類，蛋白質攝取量則占每日攝取總熱量的 20%，脂肪攝取量占每日攝取總熱量的 30%~40%。 由於運動可降低…
http://www.top1health.cn/Article/234/91688 -
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可
…飲食是獲得它唯一的來源。不過，若是經過提煉、加工的食品，像是精製糖、精製穀物，則可能會消耗掉85%的鎂含量。所以，攝取鎂質的最佳方式，就是多吃天然、新鮮未加工的食物，例如： **…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590 -
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收
…飲食是獲得它唯一的來源。不過，若是經過提煉、加工的食品，像是精製糖、精製穀物，則可能會消耗掉85%的鎂含量。所以，攝取鎂質的最佳方式，就是多吃天然、新鮮未加工的食物，例如： **…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223 -
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿
…，可能導致身體慢性發炎，對健康有許多不利的影響。 ##精製糖分空熱量，沒營養越吃越累 再者，這些含糖量高的早餐，在製作過程中往往加了許多白砂糖、高果糖糖漿等精製糖類，雖然能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376 -
睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物
…快速上升，大腦瞬間充滿能量，獲得短暫的快樂和活力，不過當這些精製糖快速消化吸收後，血糖也會跟著下跌，很快的你就會想再多點一塊藍莓塔或來杯珍珠奶茶，不知不覺便攝取了過多的熱量、油脂、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340 -
美肌去肝斑這樣吃！4種蔬果輕鬆擺脫肝斑困擾
…由攝取正確的食物與避免油炸品、動物性脂肪、多元不飽和蔬菜油與精製糖，來避免更多的氧化作用，或許還有助於減少你身上現存的斑塊呢！ ##去斑美肌食材1－椰子 無論是椰子汁、椰肉…
http://www.top1health.cn/Article/249/91324 -
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化
…沉的現象。 **影響因子：** 1.年齡 2.過度攝取精製糖的食物 3.血液循環不良 4.荷爾蒙分泌不足 5.懷孕及哺乳期 
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