「節食」搜尋結果
總共找到 881 筆符合關鍵字「節食」的資料-
天后蔡依林43歲逆齡藏秘笈？營養師揭：獨特3招控糖飲食密技
…門診個案風行時下最流行的韓星減肥法－三餐只吃蘋果，這些錯誤的節食方式反倒會讓身體產生防禦機制進入節能模式，短期內雖然可以看到效果，但長久下來會破壞身體體重的設定點，在身體營養素不足…
http://www.top1health.cn/Article/101/94552 -
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？
…食多元化+肌力加強訓練 大千綜合醫院營養師曾惠君表示，挨餓節食不是減重的好方法，每日三餐缺一不可，特別是早餐，因為經過一整晚的睡眠時間，人體醒來時血糖普遍較低，早晨的第一餐必須補…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363 -
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！
…報導指出，利用調整營養素攝取、改變飲食習慣與生活習慣，就能不節食、幫助消滅脂肪細胞。營養師費歐娜柯克表示，食物為身體供給能量，而適時的補充能量對於減肥來說，也非常重要。她在訪問中列…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333 -
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖
…此根據統計結果，羅森邦教授指出，減肥人士必須比體重相同，但沒節食的人，每天少攝取至少300大卡的熱量；時間拉至1周來看，如此減少的熱量相當於15罐可樂，或17片塗了奶油的吐司。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94125 -
暴食症、夜間狂食都是飲食失調！飲食失調是慢性病，也是身心症
…到社會風氣及對身體形象的錯誤認知、缺乏自信相關，先是不恰當的節食變成無法控制自己的進食行為，病患能吃超量的食物，暴食症患者，會極度關心身材和體重、以此來獲得自我評價。所以他們在瘋狂…
http://www.top1health.cn/Article/248/94210 -
每天快走和慢跑，不會讓人瘦，竟易養成復胖體質？3大減重陷阱別犯
…會讓人瘦，反而易養成復胖體質？現代人瘋減重瘦身，無論是傳統的節食、看似健康的慢跑，或是中醫針灸和埋線，都勇於嘗試，但是，鄭師嘉營養師表示，這都是減重者容易踩進去的陷阱區，若沒有正確…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114 -
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效
…早餐是一天當中最重要的一餐，對減肥的人來說更是重要，許多利用節食減肥的人，往往省掉早餐，卻容易在午餐進食更多，減肥大業自然容易破功。來自「肥胖」醫學期刊的研究報告指出，高蛋白早餐與…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082 -
節食減重害營養失調、狂掉髮、冒白髮！中醫分享減肥瘦身湯、養髮蛋
減重方法百百種，有的人採取節食的方法減重，減重一定要節食餓肚子？過度節食，會產生什麼問題？常見如營養失調或營養不良、狂掉髮、冒白髮，應該怎麼調理，才能避免健康出問題，以及延緩長白髮…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759 -
不吃早餐能減重？恐增糖尿病、肥胖風險！早餐不吃肥4大原則
…象，進而增加患上糖尿病和肥胖的風險。不僅如此，不吃早餐、過度節食，還會使白髮狂冒！究竟早餐避免吃出肥胖有哪些秘訣？快來看看以下4篇好文章，就能吃早餐吃出健康！ ![][22659…
http://www.top1health.cn/Article/320/93816 -
病態性肥胖恐釀睡眠呼吸中止！正妹狠甩52公斤，重拾cosplay
…但因為容貌焦慮與自卑，一直害怕他人的眼光與言語，為了減重落入節食─暴食─催吐的循環泥淖，反而越減越重到了身心靈都很不健康的程度。」 當成功減去52公斤後，她也和醫師分享成功減…
http://www.top1health.cn/Article/101/93591 -
節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮！3款瘦身湯、養髮蛋快收藏
…臨的問題，很多人在減肥過程中，會選擇過度限制飲食，也就是採取節食的方法減重，卻往往導致營養失調或營養不良。難道減重一定要節食餓肚子嗎？長期節食可能會出現什麼問題？有什麼方法可能快速…
http://www.top1health.cn/Article/320/93316 -
每天排便不等於沒便祕？！怕便祕上身？6大方法避免便祕
…高纖維食物者，那麼排便的頻率就可能相較一般人多；但如果你每天節食，甚至飲食不均衡，便可能排便頻率會相對較低。根據研究來看，一般來說只要你排便頻率一天不多於三次、一週不少於三次，便是…
http://www.top1health.cn/Article/30/93438 -
妨礙減重的矛盾中了嗎？可以不喝含糖飲料嗎？馬文雅醫師幫你找出體重卡關盲點
…24143] 馬文雅醫師說，自從兩年前寫了《幸福瘦：不節食、不復胖，從心開始的23堂療癒減重對話》，我的門診增加了不少前來諮詢減重的初診，其中不乏體重已達所謂病態肥胖的患者，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93225 -
不吃早餐、過度節食，狂冒白髮！周宗翰中醫師：喝「這湯」延緩長白髮速度
…額白髮增生，與消化、脾胃系統異常有關，有些女性不吃早餐、過度節食，前額較暗沉，也容易冒白髮或掉髮，建議從「改善氣血」開始，活絡氣血，使血液循環暢通，補腎益血。 
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