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「節食」搜尋結果

總共找到 863 筆符合關鍵字「節食」的資料

你排出的是香蕉便、小石頭便嗎？從「便便」看健康！必知6種糞便類型

…的糞便好發於高齡者身上的「老人型細便」，這種情況也會出現在因節食導致食物攝取不足的人身上，糞便的顏色大都是黑色或帶黑的咖啡色。 **改善方法：** 1.鍛鍊腹肌提升排便力。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92844
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…學嘲諷、告白學長失敗後，發奮一定要「瘦身成功」。而在歷經挨餓節食、瘋狂運動等不正確的減肥方法都失敗後，後來擔任專業減重營養師，累積十多年的經驗，終於憑藉正確的營養學觀念，找到好用的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
少女莫名發胖且反覆腹痛，卵巢竟藏30公分腫瘤！醫籲：「這些」症狀是警訊

…月後，腹痛頻率愈來愈高，肚子愈來愈大，體重持續增加，不管怎麼節食和減重，體重與腰圍持續在增加。這名突然莫名發胖且反覆腹痛的女學生，經影像學檢查，發現卵巢長了顆30多公分的腫…
http://www.top1health.cn/Article/310/92755
月經不規則，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：5秘訣防卵巢早衰

…鬆、適度抒解壓力與情緒。 **5.控制體重：** 女性在節食過程中不可減少富含蛋白質、維生素和微量元素的食物的攝入，這些會提高卵巢早衰的風險。 ##藥膳飲食：養血補腎防巢…
http://www.top1health.cn/Article/234/92657
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…，但這些習慣會讓自己陷入太餓和太飽的無限循環之中。這樣的錯誤節食方式往往很容易就瘦到肌肉，但補回去的卻是脂肪，導致基礎代謝率越來越差，形成易胖體質。除了注意三餐定時定量之外…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
體重驟減5公斤，竟是甲狀腺亢進找上門！醫師：勿擅自停藥，避免甲狀腺風暴

…己，但一個月內她的體重竟因此減了5公斤，陳小姐覺得不用運動跟節食就瘦下來，是「因禍得福」，因而只要甲亢稍有好轉，就會「放棄治療」。然而，伴隨而來的心律不整，讓她幾乎每半年就…
http://www.top1health.cn/Article/33/92678
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…：早餐飲食多元化+肌力加強訓練營養師曾惠君表示，挨餓節食不是減重的好方法，每日三餐缺一不可，特別是早餐，因為經過一整晚的睡眠時間，人體醒來時血糖普遍較低，早晨的第一餐必須補…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝

…謝率這個數值會隨著年紀的增長，逐年下滑；而有的人為了減肥進行節食，刻意降低自己的基礎代謝率，結果影響健康，加速自身的衰老進程。 ![][222483] ##基礎代謝率的高低…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…瘦身。餐前熱湯從原理上說，是通過湯品佔據胃部空間，相當於物理節食，但比起單純的節食法，這個技巧不會讓人感到痛苦，避免出現抑制食欲導致的壓力暴食現象。 ▲喝湯要喝溫熱、清爽的高…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

… 不少女性為了追求纖細體態，會進行較激烈的減重手段，例如節食、極低熱量飲食，或只吃特定食物，雖然可以在短時間內降低體重，卻可能導致前面提到的體脂過低或是營養不良，而身體缺乏這幾…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為

…om/Article/92367>) **危險因子4／節食、不運動錯誤減肥，小心體脂肪飆高** 採取節食、少吃但不運動的減肥方式，雖然一開始體重會快速下降，不過，這時減掉的…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495
減重爆瘦，脖子卻腫了一大圈？竟是毒性多結節性甲狀腺腫作怪

…年來始終和平共存，外觀上也沒有特別變化，直到去年開始嘗試瘦身節食，原本還因體重下降暗自慶幸「終於瘦下來了」，沒想到全身都瘦，就只有「脖子腫腫的」，加上摸起來有硬硬的感覺，過了一陣子…
http://www.top1health.cn/Article/33/92556
減重一定要節食餓肚子？研究：「這時間」喝水，減重效果加倍

減重一定要節食餓肚子嗎？其實，瘦身也可以很輕鬆！國外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除…
http://www.top1health.cn/Article/324/92420
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾

中秋節將至，油滋滋的烤肉、鮮甜的海鮮，香味無法抵擋，令人食慾大開！但是，小心攝取過量恐造成心血管負擔。其實，想要做到抑制食慾的目標並不難，只要選對吃的食物，就能增加飽足感以及達到抑…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429
減重關鍵在點燃新陳代謝！別碰「這5種」妨礙代謝地雷食物

…血液、骨骼）。但是，眾多研究顯示，一旦代謝速率慢下來，即使從節食回復到正常飲食，代謝速率也不容易恢復正常。 ##新陳代謝是可以操控的美國知名營養師海莉．潘洛依（Hayli…
http://www.top1health.cn/Article/101/92400

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