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「節奏」搜尋結果

總共找到 602 筆符合關鍵字「節奏」的資料

200萬人受偏頭痛所苦！偏頭痛5守則自保！偏頭痛治療有新救星

…痛指數皆下降，生活品質、工作表現與身心狀況獲得改善，重拾生活節奏與人生掌控權。 ##偏頭痛5守則自保除了專門針對偏頭痛治療的藥物外，其他注意事項如下： **壓力調節：…
http://www.top1health.cn/Article/248/95631
出國旅行難入睡？吃澱粉能幫助入睡？必知旅行調整時差5大妙方

…而一夜不睡，第一個晚上好好睡幾個小時，可以幫助身體調整回正常節奏。
http://www.top1health.cn/Article/248/94579
焦慮症的成因、症狀、分類、哪些人易有焦慮症？楊聰財教你解放焦慮、從心生活

…濟負擔是中年人群焦慮症的主要驅動力。隨著職業生涯的發展和生活節奏的加快，這個群體的心理健康常常受到威脅。 **＊其他特定人群** 慢性病患者也容易因為身體疾病影響心理，提高…
http://www.top1health.cn/Article/248/95418
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式

…固定用餐時間，不要因為忙碌而忽略正餐，當身體習慣了固定的進食節奏，不只能避免因飢餓而產生的暴食衝動，更能幫助身體建立健康的新陳代謝循環。專家建議可以採用「早午晚三餐加兩次點心」的方…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
不再快樂！台灣兒少幸福指數創新低僅68分！兒盟調查：遠低國際水準

… ##兒少心理疏離感加劇，創近年新高現代社會的快速節奏和人際關係的疏離，使得越來越多的兒少感到孤單和無助。社交媒體的盛行，雖然拉近了讓溝通變得方便快速，但也容易造成與現實…
http://www.top1health.cn/Article/248/95383
冬天胃痛、消化不良，揪出4大元凶！吳明珠中醫師推：冬天養胃藥膳、3大穴位緩解

…物等，就容易出現胃部不適。 **3.生活壓力：** 生活節奏過快壓力大，也會引起胃部不適。 **4.精神因素：** 心情過度焦慮、心情憂鬱等，也會影響胃部蠕動不佳，引起胃部…
http://www.top1health.cn/Article/248/95372
16萬人有慢性蕁麻疹困擾！慢性自發性蕁麻疹恐併發焦慮與抑鬱症

…力管理和保持心理健康也是很重要的輔助治療方式，患者可調整生活節奏與作息，紓解壓力，幫助改善病情。 ![臺灣皮膚科醫學會推「蕁麻疹資訊站」、「蕁寶家族」衛教圖文。（圖片提供／臺灣皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/95249
維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險

…體必備的營養素，能維持人體能量代謝、神經功能的正常。隨著生活節奏的加快，越來越多現代人選擇透過補充維生素B群來提振精力、減少疲勞。然而，不少人卻可能對補充B群存在迷思，甚至過於依賴…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
怎麼動都瘦不下來？韓國知名健身教練教7大正確運動守則，增肌減脂一把罩

…麼時候要吸氣，什麼時候要吐氣，其實運動時最好能保持跟著動作的節奏呼吸，不要憋氣，讓體內隨時充滿氧氣，才能發揮有氧運動消除體內脂肪的效果。 ##守則4／身旁放瓶水運動時最好…
http://www.top1health.cn/Article/101/95109
許家蓓驚傳子宮內膜癌病逝！醫籲：子宮內膜癌年輕化7大原因，必知6大症狀

… **4.缺乏運動和生活方式改變** 現代都市生活節奏快，許多年輕人工作壓力大，生活方式久坐不動，缺乏體力活動。缺乏運動與肥胖、代謝綜合徵、胰島素抵抗等問題相關，而這些因…
http://www.top1health.cn/Article/319/95039
「超慢跑」養生又減肥，人人都適合？醫：「這3種」人先諮詢醫師再進行

…聊天時同步運動。但是「超慢跑」並非字面上的慢，其實它有一定的節奏與速度要求，例如每分鐘達到180下，時速要比健走更快些。運動都是先求有再求好，能找到一個適合的運動且能維持這…
http://www.top1health.cn/Article/248/95012
早餐吃對了？關鍵營養素不可少！早餐「這樣」吃，維持體力好思緒

…，健康與均衡早餐有助於提高學習能力和工作效率。然而，隨著生活節奏日益加快，台灣癌症基金會《國人早餐選擇及身體健康表現調查》發現，高達56.9%的台灣民眾並沒有每天吃早餐。 #…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
台人性福亮紅燈？性滿意度全球排名吊車尾！3大關鍵重拾性福

…這一需求，推出了官網限定的精選體驗組合，讓每個人都能以自己的節奏享受愉悅。 ##台人性愛滿意度不高，問題出在哪？ TENGA針對伴侶間的性愛頻率、品質、情感交流、自慰品質與…
http://www.top1health.cn/Article/262/94929
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

…可以較順暢、規律地呼吸，而進行無氧運動的時候，呼吸沒有固定的節奏，還可能常常喘氣。不過，無論是有氧運動還是無氧運動，都有助於增加肌肉功能，而「肌肉」在減重過程中扮演的角色非…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…*飯前深呼吸：** 近期一份來自西班牙的研究發現，放鬆、有節奏地呼吸，可以減少體內的皮質醇濃度。餐前花幾分鐘時間，認真的慢慢深呼吸幾次，從鼻子吸氣、嘴巴吐氣，這個小技巧可以幫助肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557