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「硒」搜尋結果

總共找到 500 筆符合關鍵字「硒」的資料

OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

…20克綜合堅果。堅果擁有豐富的單元不飽和脂肪酸、礦物質，例如硒和鋅、維生素B和維生素E、蛋白質、纖維、鐵、鈣、鎂等。 ![20克綜合堅果。堅果擁有豐富的單元不飽和脂肪酸、礦物質。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
紫色食物能防癌、抗衰老！研究：每天吃6個小紫薯，降血壓不肥胖

…鈴薯，也被稱作「紫薯」，除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對於多種疾病有預防和治療有效果，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必…
http://www.top1health.cn/Article/80/92009
柿子防心血管疾病又抗癌！劉汶璋營養師揭：這種柿子3大健康益處

…並不高，除了含量較豐富的類黃酮之外，防癌抗癌作用最顯著的還是硒，成分濃度約為蘋果、奇異果的6倍。 ![傳言柿子含有大量的兒茶素可預防細胞氧化和損傷，類黃酮可防止DNA突變，樺木酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/92364
吃出記憶力，不只靠Omega-3！5種食物有助活力大腦

…是優良不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，且還有豐富的維生素E、硒等物質，可以幫助大腦細胞不受自由基傷害。此外，堅果中還有一種稱為「硼」的礦物質與卵磷脂，都有助於增進腦力、調節腦部電流…
http://www.top1health.cn/Article/31/92278
脂肪肝可逆嗎？陳怡錞營養師：必補7大營養素，助肝臟代謝

…**牡蠣、蛤蜊等貝類，以及魚、豆類。 **【營養素5／硒】** 至於礦物質硒，是構成穀胱甘肽過氧化酶的重要成分，具有清除自由基、促進肝臟代謝的作用。能夠保護肝細胞、減少發炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/92326
減肥不敢吃澱粉，地瓜也不能碰？「黃金地瓜薯條」吃不胖

…富含纖維地瓜富含纖維、維生素A、B、C、E與鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高。夏天天氣熱，雖然沒有食慾，也不能犧牲營養攝取。有的人正在減肥，誤以為澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/248/92241
生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…素，執行中，一定要適時補充「鉀、鈉、鈣、鎂」等礦物質，以及「硒、鐵、鋅、銅」等微量元素，避免副作用。再來看看生酮飲食有什麼優點、缺點？ ##生酮飲食的4大優點 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…代謝正常、幫助造血。 - 洋蔥：有大量的含硫化合物和礦物質硒，提升抗氧化能力。 - 水煮牛肉片：能提供人體必須的蛋白質及適量鐵質。 - 酪梨：是好的油脂類獲取來源，能提供對人…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
壓力大害掉髮，吃對了搶救掉髮！揭秘9種防掉髮食物

…果類** 經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111
打破減重停滯期！必吃優質蛋白質「這3種」食物，促進新陳代謝

…大麥中的膳食纖維對降低膽固醇和促進腸道健康有益。同時它還富含硒，對降低直腸癌的風險和促進甲狀腺激素代謝有幫助。 **梨子** 一顆梨子的熱量大約為100大卡，含有5.2公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

…散寒、提神、降糖防癌抗癌有效成分◆維生素C、E、類黃酮、硒、硫化物主要營養成分◆膳食纖維、維生素B群、C、E ##【洋蔥食療功效】 **Q1洋蔥富含抗氧化物質，有助…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
夏天怕曬黑，吃出白嫩肌！10大營養蔬菜非吃不可

…防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 **蘆筍** 蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 **黃瓜** 黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/91992
防子宮肌瘤防長大，從護肝做起！王瑞生醫師：必吃5大食物助肝臟解毒

… **保肝食物1／蒜頭** 蒜頭中所含有的蒜素和礦物質硒2天然種抗氧化劑，能協助肝臟排除、代謝重金屬及有害物質。 ![綠花椰菜、白花椰菜、洋白菜、包心菜、芥藍、小白菜、青江…
http://www.top1health.cn/Article/234/91789
養肺必吃白色食物！白花椰菜這5種白色食物，養生功效報你知

…菇類基本上熱量都不高，也沒有什麼脂肪含量、膽固醇、鈉等，富含硒、鉀、核黃素，菸酸和維生素D，都是有益於人體健康的營養素。許多女星想要減重又有飽足感時，多半會使用菇類做為飲食的搭配重…
http://www.top1health.cn/Article/320/91836
膽固醇過高易中風，飲食要多纖！激推男性必攝取3大膳食纖維食物

…脂、心臟病很有幫助。它不僅含大量「維生素C」，更有抗氧化的「硒」和「槲皮素」，可以掃除自由基，預防癌症。 ##番茄→番茄紅素有抗氧化作用，放油一起熬煮更好吸收！番茄是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91796