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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

不再快樂！台灣兒少幸福指數創新低僅68分！兒盟調查：遠低國際水準

…越不快樂的危機。除了心理疏離感和學業壓力等問題外，數位沉迷、睡眠不足及家庭關係等因素也對兒少的幸福感產生了深遠影響。正值11月20日世界兒童人權日前夕，兒盟呼籲政府、家長、學校正視…
http://www.top1health.cn/Article/248/95383
失眠與呼吸中止症，將提升失智症風險！失眠做睡眠呼吸中止檢測，避免共病

睡眠障礙與失智症存在雙向互為因果的關聯性，尤其國外研究發現，失眠與呼吸中止症常為共病，稱為COMISA，醫師建議，失眠者應該進行睡眠呼吸中止檢測，避免共病發生。尤其值得注意的是，失…
http://www.top1health.cn/Article/248/95379
冬天預防感冒，先提升免疫力！營養師籲：避免做這5件事情，就能遠離感冒

…al Daily）指出，肥胖、喝酒、壓力都容易降低免疫功能，睡眠不足、亂吃東西也是免疫力直直落的元凶。遠離感冒，就從避免以下5件事情做起！ **1.身材肥胖** 胖子比較容…
http://www.top1health.cn/Article/248/95148
睡不好容易發胖，是真的？！研究：良好睡眠竟能每天消耗3百大卡熱量

…時，另一組則是兩天都只睡短短4個小時。結果發現，只睡4小時的睡眠不足組，身體中促進食慾的體內物質大增，降低食慾的體內物質減少。而且實驗者也會變得愛吃重口味的碳水化合物，睡前吃這樣型…
http://www.top1health.cn/Article/250/94598
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌瘦更快？營養師：小心引發「這個」風險

…的濃度越高，反之則越低。 ##瘦體素分泌藏學問！壓力、睡眠不足易擾亂其運作不過，值得注意的是，在現代人飽受生活壓力侵擾、睡眠品質長期不佳、飲食失衡的狀態下，往往打亂了人體…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125
戰勝癌症要有良好睡眠！聰明調理肝腎，促進褪黑激素分泌，提升抗癌力

戰勝癌症，良好且充足的睡眠絕對有必要！然而，現代人睡眠障礙的比例相當高，平均每5人就有1人深受慢性失眠之苦，夜間睡不好，大腦無法正常分泌褪黑激素，長期易提高罹癌或導致癌症惡化的風險…
http://www.top1health.cn/Article/319/94629
偏頭痛3大特徵，止痛藥非萬靈丹！找出偏頭痛誘發因子，對症下藥

…在特定情況下跑出來作怪，如月經來前、吹到冷風、聞到特定味道、睡眠不足等，都可能誘發頭痛，雖然有的偏頭痛患者會自行購買止痛劑，或感冒糖漿服用，或許可以暫時打發，但如果長期服用止痛藥，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94896
睡覺打鼾、呼吸暫停，怎麼睡都睡不飽？阻塞型睡眠呼吸中止症5大原因

…吸暫停現象，怎麼睡都睡不飽，早上精神不濟、注意力不集中？小心睡眠呼吸中止症找上門！據統計，臺灣約15-30%的成年人受阻塞型睡眠呼吸中止症所苦。 ![][229799] 1…
http://www.top1health.cn/Article/88/95153
耳朵為什麼會耳鳴？為什麼耳鳴好不了？擔心耳鳴影響健康3招自保

…性藥物後的副作用、梅尼爾氏病、基底型偏頭痛、耳咽管功能不良、睡眠呼吸中止症、心理因素（如工作壓力大、生活緊張、焦慮、失眠）等，甚至有5%的人是聽神經瘤造成的。 ##睡眠不足&…
http://www.top1health.cn/Article/248/95133
褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物

…latonin）跟人體生理時鐘的調節有關，有助穩定情緒、幫助睡眠或調整時差。除此之外，近廿年來有一些研究發現，褪黑激素可以抑制皮質醇（一種腎上腺分泌的賀爾蒙），活化免疫系統，並可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
熬夜睡眠不足，容易引發腦中風！醫師籲：好眠體質養成4步曲

長期習慣熬夜睡眠不足的人，不僅白天精神狀況不好、注意力無法集中、記憶力下降，還會影響血糖、血壓的恆定，甚至長期可能危害身心健康，造成心血管疾病，雖然睡眠看起來好像不會直接引起心臟問…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042
產後憂鬱5大成因！沈首如營養師：產後掌握飲食4大關鍵，助保持心情快樂

…題，發生的因素包括：產後荷爾蒙變化、心理壓力調適不過來、長期睡眠不足、缺乏親友支持、產後身體健康問題。 **產後荷爾蒙變化** 懷孕和分娩後，女性的荷爾蒙(如雌激素和黃體素…
http://www.top1health.cn/Article/248/95038
半夜睡覺狂跑廁所，小心夜尿症上身！醫師揪常見夜尿4大原因

…上廁所」的習慣，但有一群人即使減少飲水量和睡前排空膀胱尿液，睡眠還是一直被尿意中斷，一個晚上連上好幾次廁所。醫師分析惱人的夜尿症有4大原因，需對症治療，才能有效阻止這個睡眠殺手再作…
http://www.top1health.cn/Article/248/94877
嚴重胃食道逆流影響睡眠、飲食！抗逆流黏膜切除術，治療新利器

…道逆流困擾，或是本身有嚴重胃食道逆流的患者來說，日常生活包括睡眠、飲食，都是一大困擾。但是隨著醫療進步，即使是「難治型胃食道逆流」患者，透過多專科合作，全面評估病人的健康狀況，並且…
http://www.top1health.cn/Article/88/95020
不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇

…調整生活型態」是維持健康的重要方式！林雨薇營養師表示，充足的睡眠、少抽菸等5招，能調整生活型態，並有助於改善膽固醇。 ![][229306] ##血液膽固醇可分成兩種： …
http://www.top1health.cn/Article/320/94982