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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

戰勝癌症要有良好睡眠！聰明調理肝腎，促進褪黑激素分泌，提升抗癌力

戰勝癌症，良好且充足的睡眠絕對有必要！然而，現代人睡眠障礙的比例相當高，平均每5人就有1人深受慢性失眠之苦，夜間睡不好，大腦無法正常分泌褪黑激素，長期易提高罹癌或導致癌症惡化的風險…
http://www.top1health.cn/Article/319/94629
偏頭痛3大特徵，止痛藥非萬靈丹！找出偏頭痛誘發因子，對症下藥

…在特定情況下跑出來作怪，如月經來前、吹到冷風、聞到特定味道、睡眠不足等，都可能誘發頭痛，雖然有的偏頭痛患者會自行購買止痛劑，或感冒糖漿服用，或許可以暫時打發，但如果長期服用止痛藥，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94896
睡覺打鼾、呼吸暫停，怎麼睡都睡不飽？阻塞型睡眠呼吸中止症5大原因

…吸暫停現象，怎麼睡都睡不飽，早上精神不濟、注意力不集中？小心睡眠呼吸中止症找上門！據統計，臺灣約15-30%的成年人受阻塞型睡眠呼吸中止症所苦。 ![][229799] 1…
http://www.top1health.cn/Article/88/95153
耳朵為什麼會耳鳴？為什麼耳鳴好不了？擔心耳鳴影響健康3招自保

…性藥物後的副作用、梅尼爾氏病、基底型偏頭痛、耳咽管功能不良、睡眠呼吸中止症、心理因素（如工作壓力大、生活緊張、焦慮、失眠）等，甚至有5%的人是聽神經瘤造成的。 ##睡眠不足&…
http://www.top1health.cn/Article/248/95133
褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物

…latonin）跟人體生理時鐘的調節有關，有助穩定情緒、幫助睡眠或調整時差。除此之外，近廿年來有一些研究發現，褪黑激素可以抑制皮質醇（一種腎上腺分泌的賀爾蒙），活化免疫系統，並可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
熬夜睡眠不足，容易引發腦中風！醫師籲：好眠體質養成4步曲

長期習慣熬夜睡眠不足的人，不僅白天精神狀況不好、注意力無法集中、記憶力下降，還會影響血糖、血壓的恆定，甚至長期可能危害身心健康，造成心血管疾病，雖然睡眠看起來好像不會直接引起心臟問…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042
產後憂鬱5大成因！沈首如營養師：產後掌握飲食4大關鍵，助保持心情快樂

…題，發生的因素包括：產後荷爾蒙變化、心理壓力調適不過來、長期睡眠不足、缺乏親友支持、產後身體健康問題。 **產後荷爾蒙變化** 懷孕和分娩後，女性的荷爾蒙(如雌激素和黃體素…
http://www.top1health.cn/Article/248/95038
半夜睡覺狂跑廁所，小心夜尿症上身！醫師揪常見夜尿4大原因

…上廁所」的習慣，但有一群人即使減少飲水量和睡前排空膀胱尿液，睡眠還是一直被尿意中斷，一個晚上連上好幾次廁所。醫師分析惱人的夜尿症有4大原因，需對症治療，才能有效阻止這個睡眠殺手再作…
http://www.top1health.cn/Article/248/94877
嚴重胃食道逆流影響睡眠、飲食！抗逆流黏膜切除術，治療新利器

…道逆流困擾，或是本身有嚴重胃食道逆流的患者來說，日常生活包括睡眠、飲食，都是一大困擾。但是隨著醫療進步，即使是「難治型胃食道逆流」患者，透過多專科合作，全面評估病人的健康狀況，並且…
http://www.top1health.cn/Article/88/95020
不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇

…調整生活型態」是維持健康的重要方式！林雨薇營養師表示，充足的睡眠、少抽菸等5招，能調整生活型態，並有助於改善膽固醇。 ![][229306] ##血液膽固醇可分成兩種： …
http://www.top1health.cn/Article/320/94982
寶寶仰睡、趴睡或側睡，哪個正確？「5招安心睡」守護每一夜

寶寶一暝大一吋，父母為寶寶打造舒適的睡眠環境，有助寶寶好好睡眠。家長為了方便照顧，讓寶寶與大人同床睡，或怕寶寶著涼，所以在嬰兒床鋪上厚厚的軟墊及棉被，為了寶寶床邊的佈置，擺填充娃娃…
http://www.top1health.cn/Article/251/94932
睡眠呼吸障礙別忽略打鼾警訊！AI能預測中重度睡眠呼吸中止症

睡眠呼吸障礙很常見，是僅次於失眠的睡眠疾患，由於是在睡眠中發生，所以大多患者都沒有自覺，常見的症狀是打鼾，但是大家覺得打鼾尤其是男性很正常，更容易忽略它的危險性。若長期忽略打鼾警訊…
http://www.top1health.cn/Article/88/94882
瘦的人也會有代謝症候群嗎？代謝症候群診斷5標準、預防5絕招

…化，此外，無規律運動習慣、不良的作息、不宜的飲食習慣、不佳的睡眠品質、不足的水分攝取或不適當的心理狀態，都會加速代謝症候群的發生。][229008] ##年紀漸長是否會增加代…
http://www.top1health.cn/Article/248/94870
失眠竟然與低碳、高蛋白飲食有關？醫籲：避免失眠，4點飲食原則

不少人在飲用咖啡後有睡不著的情形，飲食與睡眠大有關係，進食的時間點、吃進去的食物，都與睡眠息息相關。睡不好，小心與一些飲食習慣有關，特別是一味追求低熱量、低碳、高蛋白飲食習慣的人，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866
病態性肥胖怎麼救？縮胃繞腸手術成新趨勢，助糖尿病患穩控血糖

…的人小心不僅會引起三高，如糖尿病、高血壓、高血脂，甚至恐引起睡眠呼吸中止。針對「病態性肥胖」的患者，透過飲食控制、運動來減重成效不佳，目前減重手術是對病態性肥胖最有效的解決方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/94861

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