「睡眠品質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠品質」的資料-
熬夜睡眠不足，容易引發腦中風！醫師籲：好眠體質養成4步曲
…圖片提供／振興醫院）][229471] ##睡眠不足、睡眠品質不佳對健康的影響 陳冠群醫師表示，現代人生活忙碌、壓力大，造成睡眠不足、睡眠品質不佳的情況相當常見，不僅白天精…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042 -
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素
…3、B6、B12，它們能幫助維護神經與循環系統健康，同時改善睡眠品質及調節憂鬱情緒。食物上則建議可以挑選如瘦肉、雞蛋、豆類等，都是維生素B群的良好來源。 ![維生素B1、B3、B…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908 -
睡眠呼吸障礙別忽略打鼾警訊！AI能預測中重度睡眠呼吸中止症
…%，診斷為重度睡眠呼吸障礙。給予陽壓呼吸機治療後，大幅改善其睡眠品質及日間精神，同時高血壓和胃食道逆流也獲改善，健康及鼾聲大幅進步，老婆也很滿意。 臺中榮總呼吸障礙照護中心張…
http://www.top1health.cn/Article/88/94882 -
瘦的人也會有代謝症候群嗎？代謝症候群診斷5標準、預防5絕招
…化，此外，無規律運動習慣、不良的作息、不宜的飲食習慣、不佳的睡眠品質、不足的水分攝取或不適當的心理狀態，都會加速代謝症候群的發生。][229008] ##年紀漸長是否會增加代…
http://www.top1health.cn/Article/248/94870 -
失眠竟然與低碳、高蛋白飲食有關？醫籲：避免失眠，4點飲食原則
…，特別是一味追求低熱量、低碳、高蛋白飲食習慣的人，也可能面臨睡眠品質不佳。 ![][229001] 63歲阿隆來到診間，自述為了減重，進行低碳高蛋白飲食約半年，這半年來，體…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866 -
咖啡能提神醒腦？感冒不能喝咖啡！中醫師：「4情况」別碰咖啡
…啡就會沒有精神，還不如找出導致自己為何精神不佳的原因，例如，睡眠品質不良、熬夜、睡眠不足等，從根本改變不當的生活習慣，並加以調理，才是真正的改善關鍵。且無論什麼理由，喝咖啡提神的方…
http://www.top1health.cn/Article/320/94712 -
椰子水消暑、生津止渴、降火氣！中醫師揭：這8類人不宜喝椰子水
…朋友，也不宜飲用過多容易利尿的椰子水，以免影響日常生活，導致睡眠品質下降。 ![至於容易頻尿、夜尿，腎氣虛弱的朋友，也不宜飲用過多容易利尿的椰子水，以免影響日常生活，導致睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/248/94674 -
壓力大害失眠，甲基化失衡也是元凶之一！3招翻轉易感壓力體質
…擔，壓力也相對沉重。若長期忽略壓力所造成的健康問題，可能致使睡眠品質不佳，亦容易導致心血管、免疫系統或消化系統等慢性病風險提高。如何察覺壓力，並與壓力對話，平衡壓力所造成的身體負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/94771 -
睡眠呼吸中止症也是睡眠呼吸障礙！「睡眠檢測」是睡眠治療重要第一步
…喉科醫師林鉉智表示，臨床上會先將睡不好的病人區分為入睡障礙或睡眠品質不佳，前者是翻來覆去就是無法入睡，後者則是很好入睡但睡不安穩，或睡醒仍感到疲累。 以羅東博愛醫院睡眠醫學中…
http://www.top1health.cn/Article/88/94709 -
攝護腺肥大壓迫尿道，滴滴答答好困擾！雷射手術助排尿順暢一夜好眠
…、尿不乾淨，且頻頻跑廁所，尤其晚上更要起來5~6次，嚴重影響睡眠品質，今年初就醫檢查後發現，原來是攝護腺肥大引發急性尿滯留造成腎功能損傷，經緊急放尿管處理，並進行雷射手術，目前不但…
http://www.top1health.cn/Article/248/94691 -
睡眠品質差、激烈運動，竟然都會經期混亂？影響經期混亂的5大原因
…混亂，帶來許多不便。而美國醫師指出，造成月經混亂的原因眾多，睡眠品質不良與時常跨時區旅行，原來都有影響。 ![][228311] 美國健康資訊網站《Health.com》指…
http://www.top1health.cn/Article/76/94567 -
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣
…種錯誤的飲食習慣可能是讓你精神不濟的主因。報導也指出，本來就睡眠品質不佳的人，如果再加上以下不良飲食習慣，可能會加重惡性循環，變得白天特別累、晚上又睡不好。 如果想擺脫昏昏欲…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365 -
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期
…衰退、頭髮斑白等現象外，基礎代謝率也會明顯下降，情緒低落影響睡眠品質，長期還可能增加高血壓、糖尿病、退化性關節炎等慢性病的風險。 
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