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…先了解憂鬱症患者的狀態** 當得知親友有憂鬱症,有時的直覺反應是「我要趕快幫助他,我想讓他趕快好起來」,如果您有這個衝動,請先緩一緩!當自己抱持著上述想法而立刻行動,可能會導…
http://www.top1health.cn/Article/245/89767…的成效。 想像力確實在生活中扮演重要角色,至少會產生直覺,激發新的想法,並產生洞察力和創新。正如愛因斯坦說過:「真正象徵智力的,不是知識,而是想像力。」如果想像力是我們形成…
http://www.top1health.cn/Article/337/89544…點、便宜一點的地方,生活也是過得下去的。 生病時我一直覺得,我是被迫要去做這些事的,但生活方式是有各種選擇的。要給自己更多餘地,未來就會有可能性:要不要繼續做影片、要不要賺…
http://www.top1health.cn/Article/245/89507…碰到綠燈」。 ②每次深呼吸放輕鬆之後,直到目的地之前都順從直覺,決定行走路線(採用靠直覺下車的路徑)。這麼一來,就真的會發生過馬路時能全碰上綠燈的情況。 ※ 注意:大腦無法認知…
http://www.top1health.cn/Article/297/89449…煮飯的人。剛開始學習這個技能,是為了可以省一點餐費。當時我一直覺得自己會破產,外送一餐兩百塊,我自己煮一餐控制在七、八十塊就可以很飽。結果沒想到,煮飯的過程很療癒,要去採買、找食譜…
http://www.top1health.cn/Article/245/89451…語言中心連結,卻善於與我們的身體中心連結, 所以有時候我們的直覺很準。 我們偶爾也要關注大腦,才能發現大腦是不是又誤入歧途了。所以請仔細看看我們的意識和自己的自我觀察能力,…
http://www.top1health.cn/Article/293/89365…:「我很常吃醋、忌妒,會不斷追查男友有沒有跟前女友聯繫,還一直覺得他想跟前女友復合。」蘇菲繼續說:「我都不敢跟朋友說,其實我會偷偷看他的手機。」 諮商中,我帶著蘇菲去覺察和辨…
http://www.top1health.cn/Article/269/89306…煮飯的人。剛開始學習這個技能,是為了可以省一點餐費。當時我一直覺得自己會破產,外送一餐兩百塊,我自己煮一餐控制在七、八十塊就可以很飽。結果沒想到,煮飯的過程很療癒,要去採買、找食譜…
http://www.top1health.cn/Article/245/89237…仁整整生了兩天!談起那段經歷,她仍餘悸猶存。 「當時一直覺得自己可以自然產,殊不知打完催生寶寶完全沒動靜,之後再打加強針也還是沒反應。我原本還打算再努力看看,但因為每次內診下…
http://www.top1health.cn/Article/213/89203…在診間會遇到新冠剛剛康復的患者詢問:「醫生,我新冠肺炎癒後一直覺得很疲勞、睡不飽,是不是隔離期間吃太多藥,結果肝臟出問題所造成的啊?可是檢驗過我的肝指數也都正常啊!」中醫師表示,減…
http://www.top1health.cn/Article/407/89143… 只有媽媽才會得到產後憂鬱嗎? 提到產後憂鬱症,大家直覺上都只想到媽媽,但身為新手爸爸的男生性們也會有罹患產後憂鬱症的風險,其表現的症狀較與女性生不一樣,多以煩躁易怒來表現…
http://www.top1health.cn/Article/234/89090…高燒,父母常因孩子發燒而緊張萬分,非常擔心恐「燒壞了腦子」,直覺會餵食退燒藥,到底是否需要一而再、再而三連續多日餵孩子吃退燒藥?如果清冠一號缺貨,或是手邊沒有藥品的話,家長該如何居…
http://www.top1health.cn/Article/407/88898…吃得下都不用擔心,免疫力也會比較好。簡言之,爸媽在照護時,若直覺孩子怪怪的,例如活動力、食慾與平時不同,那就要小心注意了。另外,臨床實証上也確認「鋅」對呼吸道感染有所幫助,所以民眾…
http://www.top1health.cn/Article/407/88909…對不能是個窗戶,再來眼前的風景越開闊,看得越遠,可以避免你一直覺得眼前很近,看東西看得很窄,會導致你想事情想得不夠遠,想得不夠透徹,就容易出事。 **防小人三寶:鹽燈、葫蘆、…
http://www.top1health.cn/Article/248/88778…話中所有的「形容詞」刪除,然後再把「事實」重新組合一遍。假如直覺告訴我:「哪有這麼誇張的事情?」或是「這件事情的過程太不合邏輯了。」我就會想辦法印證:對方說的話和事實有多大出入?是…
http://www.top1health.cn/Article/277/88656