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「目的」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目的」的資料

減重要少吃澱粉？不吃澱粉易復胖？程明偉營養師：掌握4大技巧，澱粉減重剛剛好

…養素之一，吃過多或太少都可能導致肥胖，若想利用飲食達到減重的目的，應掌握好4個吃澱粉的技巧。 ![][222653] ##澱粉少一點！脂肪合成也少一點程明偉營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649
吃代餐一定會瘦？代餐粉VS.蛋白粉分得清？營養師這樣說…

…，或是以低熱量的代餐來取代一餐。王貝文營養師表示，面對琳瑯滿目的產品，要能選擇、分辨適合自己的產品，是一大課題，其最重要的不同處，在於飲食中的熱量以及醣類和蛋白質的量不同，因而產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/92698
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝

…響。如果有氧運動與呼吸方式有效地結合起來，效果會更好。呼吸的目的是為了把新鮮的氧氣送進肺部，經由氣體交換後，再把不需要的廢物及二氧化碳排出體外，達成淨化血液、促進代謝與循環的功效。…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435
打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制

有許多人運動目的是甩肉減重，但是擔心運動後身體的吸收力變強，會使運動燃燒掉的卡路里，再度補回來而破功，甚至運動後吃東西很容易變胖，所以運動後採取禁食。運動後不能不吃東西，美國運動醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…養素之一，吃過多或太少都可能導致肥胖，若想利用飲食達到減重的目的，應掌握好4個吃澱粉的技巧。 ![][222309] ##澱粉少一點！脂肪合成也少一點新營養食代營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
運動要天天泡健身房？研究：每天30分鐘有氧運動，瘦身效果更好

…教授奔特（Bente Stallknecht）表示，研究原本目的在於探討人體消耗熱量與攝取的熱量之間的關係，但反而有了意想不到的結果，發現運動時間與身體消耗的熱量之間，並不成正比。…
http://www.top1health.cn/Article/250/92288
防高血脂、高血壓找上門，保護血管第一！必吃6大清道夫食物

…茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，洗茶可達到滌塵潤茶的目的。 **【小叮嚀】：** 但要提醒的是，對於有相關疾病的人來說，食物不能代替相關治療。單純靠食療無法達到治病…
http://www.top1health.cn/Article/320/92238
復健動作好特別？常見的吞嚥復健動作及目的

**常見的吞嚥復健動作及目的** 根據我們的臨床經驗，當照顧者了解這些吞嚥復健動作的目的及出發點，往往能夠更有效的幫助家人進行吞嚥復健。以下就從語言治療師的專業觀點，來跟大家介紹…
http://www.top1health.cn/Article/248/91288
健走消脂減重又防癌！走路養生達人：這時間點健走，效果最佳

…運動更養生 ![不過，需注意的是，即使晚上運動比較符合養生目的，也別忘了避開晚飯前後的1小時。][221004] 不過，需注意的是，即使晚上運動比較符合養生目的，也別忘了避…
http://www.top1health.cn/Article/318/92176
番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康

…的抗氧化能力，有助清除體內自由基，預防老化，許多女性吃番茄的目的便在於養顏美容。而膳食纖維除了可以保健腸道，還能幫助控制血糖，對糖尿病患者來說，肚子餓的時候，吃一顆「大番茄」當點心…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
眼睛疲勞乾澀，護眼先養肝！鄒一賢中醫師：必喝3茶飲清肝明目

…，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸…
http://www.top1health.cn/Article/80/91818
避免復胖及減肥的痛苦，你應該知道的解決武器

…分泌「飢餓素」的部分也會被切除，進而達到減少食量及抑制食慾的目的。縮胃手術相對簡單、手術時間短、併發症及風險較低，且因為沒有將部分小腸繞道，所以對一些營養素的吸收也較少影響，術後兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/92021
膝關節疼痛好難受，需要護膝嗎？簡祐民醫師教5招肌力訓練，減緩疼痛

…膝關節穩定性。 ##使用護膝減少膝關節壓力使用護膝目的是減少膝關節或是肌鍵承受的壓力，並使髕骨滑動在正確的軌跡上，額外的硬材質及彈性綁帶可以提供額外的支撐來減少軟組織受力…
http://www.top1health.cn/Article/238/91854
尿酸過高恐洗腎，喝牛奶能緩解？王威傑醫師：日喝這些水量助尿酸排泄

… ##傳統降尿酸藥物，需經醫師評估高尿酸血症的主要治療目的，是為預防痛風關節炎的發作，同時也是為了預防其他相關疾病如腎功能障礙、泌尿道結石，心臟血管疾病及腦血管障礙的發病。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91769
《壞媽媽》李到晛雕塑出性感人魚線！健身教練教5招，雕塑精實腹肌

…219161] **下腹反向捲體** 以訓練下腹部肌群為目的。首先平躺在墊子上，雙手張開平貼於地，背貼僅地面，肚子吸氣收起，雙腳往上抬時，恥骨盡量往上碰觸到胸椎，屁股跟著抬起算…
http://www.top1health.cn/Article/248/91675

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