白開水 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白開水」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「白開水」的資料

斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…吃：**多吃各種蔬菜、水果、未精製全穀根莖類等天然食材，多喝白開水，避免含糖飲料，限制攝取高能量密度食物，特別是高糖、低纖維、高脂肪加工食品，例如蛋糕、炸雞、冰淇淋等。避免加工肉製…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…或宵夜。][222543] ##擺脫下半身肥胖，每天喝白開水絕對不能少想擺脫下半身肥胖，除了均衡且清淡的飲食、運動之外，水也很重要！水是人體中很重要的成分之一，約占7…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
椰子水不只消暑解渴、幫助消化…營養師揭：還有10大意外好處！

…攝取過多椰子水可能會影響身體的電解質平衡。建議一般大眾還是以白開水做為主要水份來源，每天應喝水量以體重公斤數乘以30為主，比較簡單的方式是大概喝3瓶寶特瓶的水量。 [&#x1F4…
http://www.top1health.cn/Article/101/92565
喝水過多會水腫？中醫師：減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG

…瘦身族每天該補充多少水分才夠？一般來說，正常成年人每天應喝的白開水量為「體重（公斤）×30～45」毫升；也就是說，體重60公斤的成年人，每日建議飲水量為1800～2700毫升。但值…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油

…][222184] **妙招三：月餅淺嚐即可，飲料搭配白開水** 中秋節少不了的月餅，熱量普遍偏高，攝取時減量，且搭配無糖茶飲。楊紋青營養師表示，月餅的製作過程會添加豬…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511
烤肉小心隱「腸」殺手！醫師：6招聰明烤健康吃，遠離大腸癌

…均衡又美味。 **多喝水：**減少含糖飲料的攝取，多飲用白開水、無糖茶類、低卡飲料或百分百果汁。 **不烤焦：**可先將不易烤熟的食材用熱水汆燙至半熟，再行燒烤；將鋁箔紙…
http://www.top1health.cn/Article/319/92504
疲勞、容易感冒…快調節免疫力！吳建東中醫師：5種體質喝茶飲調理

…有各種體質都適合的茶飲嗎？」其實所有體質都適合的健康飲品就是白開水，每日營養均衡、喝足量的水加上運動，便可維持身體免疫力，但以下也提供調整過配方的秋季養生茶，以北沙參、麥門冬各3錢…
http://www.top1health.cn/Article/248/92373
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…也是代謝體脂肪的好時機，可以多攝取水分，如果能夠喝下五百㏄的白開水，新陳代謝的速度可以提高三十％，尤其在三餐前三十分鐘喝水，可以幫助腸胃蠕動幫助排便。 ![尤其在三餐前三十分鐘喝…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
肥胖是體內「濕氣」太重！7要點甩開痰濕體質，排除廢物自然瘦

…要。不過，要提醒的是，咖啡因或碳酸飲料可能會導致脫水，因此喝白開水最好。如果不喜歡喝白開水，也可以喝玉竹茶、大麥茶或玉米鬚茶等方式適度加以替代。 ![想要改善痰濕引起的肥胖問題，…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321
吃蔓越莓可以預防膀胱炎？蘇聰賢醫師：「這1種」膀胱炎，吃錯更嚴重

…特別容易敏感，若吃完後出現解尿疼痛、脹尿、頻尿等症狀，可多喝白開水改善。
http://www.top1health.cn/Article/10/92259
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…姿儀營養師建議，在吃飯前30分鐘，先喝500c.c.室溫下的白開水、無糖豆漿260c.c.、1杯香蕉牛奶、一些全穀雜糧麵包，半碗高纖蔬菜，或是1顆糖果，都有增加飽足感、抑制食慾的作…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
腹瀉不宜喝蝶豆花茶、玫瑰花茶！吳建東中醫師揭：這4種花草茶別亂喝

…眾，過度服用含有蝶豆花成分的飲品、食品，更不能以蝶豆花茶取代白開水，以免養生不成反造成身體負擔。 ![中醫角度來看，蝶豆花性質應偏寒涼，有涼血、活血化瘀的作用。][220768]…
http://www.top1health.cn/Article/132/92113
多喝水解便祕？一次猛灌大量水下場慘！糠榮誠醫師揭：正確喝水4撇步

…位45歲的男性在醫院診間喃喃自語，他聽說喝水可預防便祕而猛灌白開水，在短短1天當中喝下數千cc的水量，卻因此神志不清而送醫診治。這名男子就是因為飲水過量，導致體內鈉、鉀離子不足，因…
http://www.top1health.cn/Article/33/92086
吃比不吃還涼，消暑不只有西瓜！張宜臻營養師揭：必吃8大涼感食物

…？其實適度的辣可幫助身體排汗散熱，排除濕氣。　　 **白開水：**要預防中暑最重要的還是喝足水份，成人每日需飲用體重公斤數x30-35毫升的水，來幫助身體新陳代謝，維持身體一…
http://www.top1health.cn/Article/248/92026
兒童罹異位性皮膚炎，小心長大併氣喘！邱足滿醫師：8撇步減緩異位性皮膚炎不適

…免喝牛奶及吃乳製品，並且減少飲用含糖飲料的機率，平時最好多喝白開水，藉此促進新陳代謝，降低過敏的發生率。
http://www.top1health.cn/Article/25/91997