登山 | 搜尋結果 | 華人健康網

「登山」搜尋結果

總共找到 286 筆符合關鍵字「登山」的資料

退化性關節炎有解，細胞治療突破！錢薇娟終於擺脫雙膝軟骨磨盡痛苦

…化趨勢，其中以運動愛好者為主要族群。長時間高強度的運動，像是登山、馬拉松等，缺乏適當休息和復健的情況下，可能導致關節軟骨的損傷，進而增加罹患退化性關節炎的風險。呼籲運動族群，關注運…
http://www.top1health.cn/Article/238/93051
「科目三」舞步爆紅，腰臀與膝蓋扭過頭下場慘！陳渝仁醫師：4大傷害逃不掉

…診所林怡妘物理治療師 [&#x1F449推薦閱讀：登山會傷膝蓋？如何延長膝關節使用壽命？台大登山控教授醫師揭真相](<//www.top1health.com/Artic…
http://www.top1health.cn/Article/248/93041
登山會傷膝蓋？如何延長膝關節使用壽命？台大登山控教授醫師揭真相

登山會傷膝蓋？來聽登山控台大醫院復健部陳文翔教授怎麼說！ (1) 爬山並不會較容易造成退化性膝關節炎。 (2) 爬山後的膝痛，以軟組織原因，如韌帶、肌腱等發炎，比軟骨磨損更為常…
http://www.top1health.cn/Article/167/92923
為什麼有些人比較常迷路？GPS定位系統發明前，那些人都是怎麼找路？

…力。在許多原民文化中，尋路等於觀察。三○年代初，英國探險家與登山家佛萊迪．史賓塞．查普曼（Freddie Spencer Chapman）在格陵蘭與一群因紐特人乘愛斯基摩小船打獵時…
http://www.top1health.cn/Article/248/92753
霜降報到！需提高免疫力、防感冒！吳明珠中醫師：注重5大部位保暖

…。另外，可以選擇在陽光明媚、氣溫相對較高的時間段外出登山、賞景，或者在公園散步、慢跑、做操……這些都可以舒緩心情，宣洩積鬱之情，培養樂觀豁達之心。 ##按摩穴位保健康…
http://www.top1health.cn/Article/239/92696
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…平均大約減少200-275大卡，大約是騎橢圓機（結合跑步機與登山機的健身器材）30分鐘所能消耗的熱量。 **5.鷹嘴豆泥：** 用2大匙鷹嘴豆泥取代1大匙的美乃滋，份量…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
瑞芳2山友遭虎頭蜂螫死，凶手確認了！急診醫師：4招自救免驚慌

近日新北市瑞芳區八分寮登山區發生20名登山客遭虎頭蜂攻擊，造成11人受傷，並有2名男子送醫不治。新北市動保處證實，根據消防人員被咬的傷口及比對有人拍到的照片，認定凶手是黃腳虎頭蜂。…
http://www.top1health.cn/Article/241/92534
不當背書包，恐脊椎側彎上身！治療師教3式運動訓練肌群，減緩不適

…上，還容易發生在經常背著大且重的大背包的背包旅行愛好者，以及登山客身上。陳慧瑩物理治療師提醒，若忽視不理會，不僅會導致肩頸痠痛，長時間肩頸及胸前的肌肉僵硬，很可能造成圓肩及…
http://www.top1health.cn/Article/236/92532
肥胖是體內「濕氣」太重！7要點甩開痰濕體質，排除廢物自然瘦

…往也會對身體帶來許多的壓力。建議民眾不論是運動、學樂器，還是登山，一定要找出適合自己消除壓力的方法。此外，適度飲用熱茶來促進氣血循環、疏通堵塞氣脈，譬如，陳皮茶取其疏通…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321
燃脂減肥，有氧+無氧還不夠？5招高強度訓練，快速消耗卡路里

…兩手于頭部上方拍掌，再跳躍回到立正姿勢。 **招式3／登山者 x50下** 這個動作幾乎能訓練到全身肌群，是個很棒的健康塑身訓練。模擬爬山的動作，兩手保持緊貼地面，運用核心…
http://www.top1health.cn/Article/306/92290
學生放暑假要幹麻？暑假計畫表秉持3段式安排及3原則

…要。家長可安排或鼓勵孩子從事戶外運動，例如游泳、騎自行車、走登山步道、海邊踏浪或邀幾個班上同學一起打球等，補足活動量，建立肌肉力量及心肺耐力。同時，得提醒孩子多吃水果和蔬菜，避免因…
http://www.top1health.cn/Article/232/92083
泡麵有防腐劑，吃多了會變木乃伊？李易真營養師：魔鬼其實藏在這裡…

…多了會變木乃伊？台灣人愛吃泡麵，除了是颱風天、熬夜加班、登山的必備糧食，也是出國遊學旅遊時一定要帶的家鄉味，使得吃泡麵成為國民記憶的一種。然而，泡麵再好吃，國人普遍還是有「泡麵…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029
瓦解脂肪肝，間歇性運動超有效！運動健身教練教4動作，提升代謝力

…、攝影／黃曼瑩）][219929] **動作3／登山者** 找一個適當高度的平台，將雙手撐在角落，身體呈現筆直腳尖頂地，接著把膝蓋往胸口屈膝移動，然後向後推蹬緊接換腳…
http://www.top1health.cn/Article/30/91851
補充葉黃素還不夠！營養師認證，超強效力蝦紅素幫助調節生理機能！

…升生活品質的同時，做好日夜調理。若是熱愛運動、健身、登山的族群，可以選擇蝦紅素搭配足量非變性二型膠原蛋白(俗稱：UC-II)，再加上鈣、葡萄糖胺等複方，多管齊下滿足靈活維持…
http://www.top1health.cn/Article/320/91835
登山遇到八腳怪死咬不放？！急診醫師示警：2大原因硬蜱不要隨便拔

…近，急診常常會接到民眾爬山後被八腳怪死咬不放的案例，究竟這個登山常客「八腳怪」是誰？為什麼被「八腳怪」死咬不放不要硬拔？日前，才幫好幾個病人移除「八腳怪」寶寶，讓我們一起認識鮮為人…
http://www.top1health.cn/Article/241/91730