…黃淑惠營養師特別澄清,天然的黃豆及其製品含有植物雌激素-大豆異黃酮,與動物雌激素不同,且目前研究並未證實天然食物中的大豆異黃酮會促進性早熟,適量攝取(每天 2-3 份大豆製品)是安…
http://www.top1health.cn/Article/320/92915…並推薦一些適合食用的食材: **1.自己煮豆漿** 大豆異黃酮有抗氧化、抗發炎之功效,可降低發炎、咳痰的症狀。 **2.純的蜂蜜** 蜂蜜幫助覆蓋粘膜,有潤肺效果,可減…
http://www.top1health.cn/Article/248/92859黃豆營養豐富,含有蛋白質、大豆異黃酮等,是養生好食材,因此享有“豆中之王”的美稱,黃豆的相關製品如豆漿、豆腐又美味可口,受到青睞。不過,網路流傳:「黃豆芽的營養比黃豆本身更多」,真…
http://www.top1health.cn/Article/320/92759…荷爾蒙紊亂。 過去國外有研究曾經發現,適度補充富含大豆異黃酮的豆漿,有助平衡荷爾蒙。提醒,由於多囊性卵巢症患者因為容易有胰島素阻抗、血糖過高問題,建議喝無糖或低糖豆漿為佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92701…水果、全榖類食物(如糙米飯、蕃薯、燕麥、山藥等)。 **含異黃酮食物:**包括:黃豆、黃豆製品及豆漿,可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激。 [👉推薦閱讀:攝護腺肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/92306…雌激素食物,趙藥師藥師表示,不當攝取蜂王乳、花粉、山藥、大豆異黃酮素、胎盤素等富含雌性激素成分的食品,長期服用造成子宮內膜異常增厚,增加癌症的風險,也會導致卵巢功能早衰,提高不孕的…
http://www.top1health.cn/Article/132/92492…類雌激素食物吃的量要有節制,例如:山藥、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮、黃豆等,偶爾吃一點即可,不宜一次吃太多。][222429] **1.不宜飲用補品:** 子宮內膜異位患者…
http://www.top1health.cn/Article/234/92503…/92128>) 不過,要提醒的是,若是從豆類中「大豆異黃酮」萃取物等保健食品,由於其在製作過程中已經高濃度濃縮,植物性雌激素的含量相當高,長期食用仍有過度滋養肌瘤的疑慮,建…
http://www.top1health.cn/Article/248/92533…毛豆的分量,就可以提供超過6克的蛋白質。除此之外,毛豆也含有異黃酮,可以幫助停經後的銀髮婦女改善認知與視覺記憶。 ![毛豆內含豐富的蛋白質,半杯毛豆的分量,就可以提供超過6克的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/110/92489… **10.豆腐:** 由黃豆製成的豆漿、豆腐等,有豐富的異黃酮,還有高量蛋白質、纖維素、有些甚至還有比莓果類更高含量的抗氧化物,是幫助增加飽足感、減少食慾的食物。
http://www.top1health.cn/Article/101/92429…例為1:3。 豆漿:提供優質的植物蛋白和有抗衰老作用的大豆異黃酮。但是不建議喝加糖的純豆漿。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載*…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368…食物,例如,黃豆、黑豆、毛豆及豆漿、豆腐等豆類食品,富含大豆異黃酮,能發揮類似雌激素的作用,對女性有保護作用。 **2.蔬菜水果:** 補充富含各種植化素的蔬菜水果,具有抗…
http://www.top1health.cn/Article/234/92406…症候群的營養素,包括鈣質、鎂、色胺酸、醣類、維生素B群、大豆異黃酮、亞麻籽油和月見草油等。 ##遠離經前症候群,來碗薑汁燉奶 除了上述的飲食原則可緩解經前症候群的不適之…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318…營養師表示,黑豆和黃豆都屬於高植物蛋白類食物,含有豐富的大豆異黃酮、卵磷脂,是體重控制時的最佳營養來源之一;豐富的膳食纖維,可增加飽足感,又能促進腸胃蠕動和消化,幫助排除宿便和多餘…
http://www.top1health.cn/Article/80/92310…] 3.**無糖豆漿:** 豆漿不含膽固醇,含有大豆異黃酮,具有抗氧化、平衡荷爾蒙的作用,且富含纖維有助腸胃蠕動,是減重族的良伴。 4.**黑芝麻:** 黑芝麻含有亞麻…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224