用油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「用油」搜尋結果

總共找到 796 筆符合關鍵字「用油」的資料

年菜不是只有佛跳牆！撈魚生是什麼？地中海年菜就「醬」吃，營養美味

…今年年菜來一點不一樣的風味，並且體驗地中海飲食的魅力，包括使用油醋、醬料來入菜，不但口感獨具，還能吃出地中海飲食健康。以下由私廚界聞名的微醺廚房Chef Rita，示範將西式的地中…
http://www.top1health.cn/Article/320/93350
丹麥減肥法不需斷食，2周狠甩9公斤！4大關鍵打造易瘦體質

…吃吐司時，也別額外塗抹奶油或果醬，烹調肉類或海鮮時，蒸煮會比用油煎炒來得更好。 ![重點核心食物非蛋白質莫屬，每天的菜單都包含水煮蛋、雞或魚、牛肉，主要就是因為蛋白質比碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/93093
大腦健康與食用油息息相關！橄欖油好在哪？挑選特級初榨橄欖油5大訣竅

##選錯了食用油，宛如慢性自殺人的大腦中脂肪大約占 60%，其中包括 Omega-3 脂肪酸和 Omega-6 脂肪酸。其餘的為蛋白質。大腦的健康與食用油息息相關，也就是說食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/93133
苦茶油是東方的橄欖油，最接近Omega 飲食！苦茶油的健康益處大公開

… Simopoulos）認為，目前全世界只有兩種木本植物的食用油，完全符合國際營養標準，那就是苦茶油和地中海地區的橄欖油。因為這兩種油多元不飽和脂肪酸之中的亞麻酸（Omega-3）…
http://www.top1health.cn/Article/320/93132
你在吃毒油嗎？「這種油」恐增肥胖、心臟病、糖尿病等疾病風險

…肪，台灣也跟進，2018 年 7 月 1 日起，衛福部禁止食用油廠商生產不完全氫化油、禁用反式脂肪。全世界一些知名的食品大廠隨即採取應對的方式，以棕櫚油取代不完全氫化油，於是全球棕…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131
每10分鐘就有1人發生腦中風！林世航營養師：飲食4要訣，遠離腦中風威脅

…性油脂** 肉品選擇低脂肉，如雞胸肉、豬里肌、海鮮，並於食用油上減少使用豬油等動物性油脂，以減少飽和脂肪酸的攝取，可改以橄欖油等植物油作為主要烹調用油。 **3.少吃高鹽食…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081
遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好三避改善壞膽固醇量與質

…魚、鯖魚、秋刀魚等，額外補充魚油營養保健品也是可行的方式；食用油的選用，推薦橄欖油、亞麻籽油、苦茶油等。 **二、多攝取高纖維食物：** 高纖維質也可以改善膽固醇品質，且有…
http://www.top1health.cn/Article/248/93028
怕胖不吃早餐？減重從早餐開始！劉伯恩醫師：早餐不吃肥4大原則

…能掌握飲食目標，減少外食，也會吃得比較健康。飲食也最好避免食用油炸食物，除了飲食控制，規律運動也很重要。 [&#x1F449推薦閱讀：吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食…
http://www.top1health.cn/Article/101/92724
預防心血管疾病，血清膽固醇正常還不夠！醫師：控制「這個」更是關鍵

…吃膽固醇含量高的食物，如肥肉、內臟、蟹黃、蝦卵、魚卵等。烹調用油方面則是多選用單元不飽和脂肪酸高者（如橄欖油、芥花油、菜籽油等），少用飽和脂肪酸含量高者（如豬油、牛油、奶油、棕櫚油…
http://www.top1health.cn/Article/28/92865
蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！

…助預防動脈硬化、老化及癌症發生機率。 **【烹調祕訣】用油烹調提升吸收率** 汆燙蘆筍會損害水溶性維生素，所以建議油炒，用油烹調可促進β- 胡蘿蔔素的吸收，屬於寒性體質的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/92403
水煮蛋好營養，老人只能吃水煮蛋？趙函穎營養師揭：3大NG煮蛋法

…同時補充膳食纖維；而蒸蛋可搭配海鮮、炒蛋和煎荷包蛋，只需注意用油不要過多，也不要烹調過頭，軟嫩的雞蛋較好入口，牙齒不好的老人家也能輕鬆補充營養，以下推薦3大煮蛋法。 ##3大…
http://www.top1health.cn/Article/248/92648
愛滋病暴露前預防用藥與非藥品性介入，可提升自主防護

…諮詢服務。巫炳峰醫師說明，根據臺灣本土的研究報告，使用油性材料當潤滑劑而感染愛滋的風險是使用水性潤滑劑者的2.4倍，因此，自今(112)年四月份起，臺北榮總感染科嘗試以免費…
http://www.top1health.cn/Article/262/92650
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…道便祕侯玟伊營養師表示，人體油脂的攝取來源可略分為食用油和堅果種子類兩種，前者是經提煉、純化的烹調用油，如橄欖油、大豆油等；後者則是食物本身蘊含、未經處理的油脂，常見的食材…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
雞蛋到台灣後，如何維持新鮮度？專家：取決2個關鍵方法！

…會被洗掉，因此洗選蛋會需要「油封」（oiling）的製程，使用油性物質，包括礦物油或蠟等，將洗淨且風乾後的蛋殼氣孔封住，減少二氧化碳逸散，而正常經過正確洗選過程的雞蛋，理論上表面應…
http://www.top1health.cn/Article/320/92531
壓力大忍便，便祕來報到！黃珏頴中醫師：早上「喝這1杯」，助排便順暢

…補充一些油脂與水分，幫助潤便通腸。油脂的攝取除了烹調用油以外，食物中蘊含的油脂，也能幫助腸道排便，而堅果類的杏仁本身即富含油脂，中醫認為其味甘性平、潤肺止咳，還能潤腸通便，…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291