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「生吃」搜尋結果

總共找到 545 筆符合關鍵字「生吃」的資料

花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素

一般人的認知：番茄和黃瓜可以生吃，但是茄子和南瓜就必須熟吃。到底是該生吃還是該熟吃，很多時候我們受到食物固定做法概念的限制。其實，有許多我們身邊熟吃的食物，像是花椰菜、豆芽等，在國…
http://www.top1health.cn/Article/320/92401
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

…暑養生遠離肥胖。一般而言，青香蕉澀澀的，一般人不可能生吃，屏東麟洛鄉香蕉農邱永豐將青香蕉連皮攪碎、過濾，製成「香蕉抗性澱粉」，因為能控制體重，被視為另類高利用的膳食纖維。所…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
蜜大腿時代來臨了！6種食物讓妳瘦腿加倍、吃出美腿教主

…效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄儘量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經過烹飪後的番茄，營養會大量流失。 ##第2種／芝麻提供人體所需的維他命E…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…成分，和中醫主張的活血散寒效用，製作美味的「薑汁燉奶」，讓女生吃在嘴裡，溫暖在子宮裡，不讓荷爾蒙在生理週期耍脾氣。 ![洪若樸營養師也分享一道經前調理的甜品，利用黑糖所含的豐富礦…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
紅棗不只養顏美容，竟有6大好處！營養師教養生料理，男女有別

…用。詹淑雲營養師表示，紅棗的維生素C高居水果之冠，洗淨後直接生吃，最有養顏美容的效果，而曬乾後的紅棗，也可依男女性別差異製作不同的料理或茶飲，更符合營養和養生的需求。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303
皮膚美白外在防曬不夠！黃毓惠醫師：必吃6種好食物，搶救皮膚暗沉

…攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降4成，而熟番茄比生吃效果更好。　 **2.檸檬：** 檸檬含豐富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層…
http://www.top1health.cn/Article/242/92101
研究：苦瓜汁可預防胰臟癌！營養師：食用苦瓜必知3要訣

…苦瓜前最好牢記3要訣： 1.用熱水燙過。 2.不建議直接生吃，因苦瓜含有草酸，容易和鈣結合，影響鈣質的吸收，但只要燙過後即可去除草酸。 3.屬於較寒體質者，不妨在吃苦瓜時，加…
http://www.top1health.cn/Article/80/92144
抗癌飲食吃對了？10大抗癌食物，洋葱、大蒜、咖哩都上榜！

…傷。大蒜尤其利於預防結腸癌，可降低結腸癌風險70%。大蒜最好生吃，切碎放置10到15分鐘後吃效果最好。 **高麗菜** 在所有蔬菜中，高麗菜所含的抗癌物質特別多，可抑制各階…
http://www.top1health.cn/Article/248/92040
消水腫狂抬腿真有效？蔡怡瑄營養師揭：必吃3大高鉀食材，擺脫水腫

久坐、久站、血液循環不良，容易腳水腫，令人十分困擾！為了打擊惱人水腫，不少女生就算再睏、再累，睡前也絕對不會忘記抬腿，且一定要抬到雙腿麻痹才肯放鬆。蔡怡瑄營養師推薦的3大高鉀食材，…
http://www.top1health.cn/Article/132/92039
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

…到最佳的防癌功效。 ##【健康達人保健室】 **Q1生吃洋蔥抗癌效果佳？對** 1.洋蔥含有豐富的維生素C，但維生素C經過加熱後易流失，無法為人體所吸收，因此煮熟的洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
茶葉、黑咖啡能甩腹部脂肪？試試6大刮油食物，讓你溫和減脂

…可以直接把籽吐出來。 **怎麼吃？** 芭樂直接生吃即可，或者放入生菜沙拉內，可增加其他生菜類沒有的飽足感。但由於芭樂非水溶性纖維多，可搭配大量開水一起吃，不僅幫助消化…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

… 薑含有薑黃素，可抗脂質過氧化，所以有抑制突變的抗癌作用，但生吃薑會對食道產生刺激，因此調理食用較安全。另外，薑也是非常好用的天然調味料，多用可降低人工調味料的攝取，且亦有抗凝血作…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770
香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

…暑養生遠離肥胖。一般而言，青香蕉澀澀的，一般人不可能生吃，屏東麟洛鄉香蕉農邱永豐將青香蕉連皮攪碎、過濾，製成「香蕉抗性澱粉」，因為能控制體重，被視為另類高利用的膳食纖維。所…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
夏天皮膚暗沉怎麼救？黃毓惠醫師：美白抗紫外線，必吃6種好食物

…攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降4成，而熟番茄比生吃效果更好。　 **2.檸檬：** 含豐富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648
腸胃不消化怎麼自救？紅棗煮熟吃，脾胃更健康

…紅棗，有助消化每100克紅棗維生素C含量高達243毫克。生吃紅棗，可保留棗中更多的維生素C，具有改善毛細血管壁功能，以及幫助消除皮膚上的瘀斑。雖然熟吃紅棗可能會導致維生素C等不…
http://www.top1health.cn/Article/30/91596

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