瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瓜子」搜尋結果

總共找到 470 筆符合關鍵字「瓜子」的資料

肥胖是慢性疾病，帶來許多併發症！年後甩肉減脂這樣做

…菇類、海鮮等。糕點、甜不辣、貢丸、香腸等加工食品應減少攝取。瓜子堅果類是優良的營養來源，但吃的時候最好先規劃數量，避免一顆接一顆一口接一口造成過多油脂的攝取。運動則可每天規劃30分…
http://www.top1health.cn/Article/249/93454
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦

…三五好友到球場上敘敘舊，誰說老朋友聚會ㄧ定要上館子或是坐著嗑瓜子呢？把運動融入日常生活中，隨時增加身體活動及流汗的機會，增進人際也有助身體正常代謝。 **4.走春行萬步，健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184
塞車憋尿太傷身，害膀胱、尿道發炎！醫籲：預防泌尿道感染這樣做

…、休息站及加油站是否有提供廁所。 2.平時應多喝水、多吃南瓜子與蔓越莓，食用富含微量元素鋅與硒的南瓜子可保護攝護腺、減緩攝護腺肥大病程；而富含花青素的蔓越莓也能改善下泌尿道阻塞、…
http://www.top1health.cn/Article/10/93167
腎臟病贏得「腎」利有要訣！「尚未洗腎」VS.「已經洗腎」飲食大不同

…磷是腎臟病友重要的課題。高磷的食物包括湯、內臟、堅果(花生、瓜子、腰果等)、牛奶(起司、優酪乳等)、碳酸飲料、巧克力等等，這些食物應該要避免，全穀類食物如糙米、小麥製品等磷離子也偏…
http://www.top1health.cn/Article/240/93162
過年牙痛該怎麼辦？熬夜恐釀牙周病！醫師籲：5要訣避免牙痛

…人們可能食用大量糖分，或一些特殊的食物，如糖果、甜點、堅果、瓜子、酒精飲料等，這些食物容易在牙齒間殘留，增加了牙齦和龋齒的風險，可能導致牙痛。此外，參加活動和娛樂時，不慎造成口腔損…
http://www.top1health.cn/Article/237/93376
腎臟病過年吃太鹹、高鉀食物，小心檢查亮紅！腎臟病友4大飲食要節制

…的腎臟病友們，內臟、豆類 (紅豆、綠豆)、堅果類 (開心果、瓜子、花生等)、奶類的含磷量也偏高，應避免食用。最後，裘亮德醫師再次強調，即便都是腎臟病，因為分期不同、共病症不…
http://www.top1health.cn/Article/240/93377
堅果護心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？營養師：每天攝取堅果別超過「這分量」

…生食物，並且在飲食指南建議當中，列為每日必須補充的食物，包括瓜子、腰果、開心果、花生也受到許多人喜愛。但是，營養師提醒，堅果種子類食物吃的太「刷嘴」，過度攝取恐不知不覺吃下許多油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/93355
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…糖）、腰果（塔）、核桃（酥）、杏仁（片）、芝麻（粩）、松子、瓜子、南瓜子、葵瓜子等，常拌入菜餚、零食點心中，因其中富含油脂為濃縮熱量來源，建議限量食用，每餐不超過拇指大小（約一茶匙…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
想控制體重，又想吃甜點，可能嗎？烘焙甜心推薦5道輕食蛋糕，享美食又減重

…][224173] 美女廚師杜佳穎有一雙水汪汪的大眼睛瓜子臉，身高168公分，屬於標準模特兒身材，曾經當過平面model，但最後卻選擇實現糕點女師傅的夢想。身材纖細的她，如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927
不吃早餐、過度節食，狂冒白髮！周宗翰中醫師：喝「這湯」延緩長白髮速度

…的食材有黑豆、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳。花生、紅棗、瓜子、葵花子等食物是可增強色澤，使頭髮更加黑亮的。水果類則有黑棗、柿子、桑椹、桂圓、荔枝等都有提升人體氣血循環的功效。而…
http://www.top1health.cn/Article/239/92771
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？

…有助降低血液中膽固醇的作用，維生素E食物如堅果類中的花生、葵瓜子、杏仁、松子、開心果、腰果等。 ![杏仁是同時具有纖維、不飽合脂肪和維生素E很好的來源。][223965] …
http://www.top1health.cn/Article/320/93163
冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳

…用，能清除自由基，保護血管內皮細胞以維護心血管健康，飲食中葵瓜子、花生、黃豆、雞蛋都是維生素E不錯的來源。 **【營養師小叮嚀】：** 張宜臻營養師提醒，除了抗寒飲食，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130
肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…鵝肉、羊肉等肉類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、燕麥、南瓜子、腰果等。 **葉酸：**缺乏葉酸，會使紅血球無法正常分裂，紅血球的形成除了鐵質，還需要葉酸和維他命B等成協同…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…角色，可以幫助人體保持放鬆，如雞胸肉、豬里肌、鮭魚、毛豆、南瓜子、牛小排、雞蛋、傳統豆腐、鮮奶等食物含有天然的色胺酸。除了增加血清素分泌的營養素外，張麗娟營養師也建議，補…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
性高潮靠G點，男生也有G點高潮？蔡鋒博醫師：3法寶達到攝護腺高潮

…萄柚、芭樂等，都可以酌量攝取。 **含鋅食物：**包括：南瓜子，還有其他如牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。 **纖維類食物：**例如：新鮮蔬菜、水果、全榖類食物（如糙米飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/92306