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「燒脂」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「燒脂」的資料

糖尿病能吃甜點嗎？美國專家：在吃甜食前「喝一匙這個」，輕鬆降血糖

…當我們不處於餐後狀態時，胰島素濃度就會下降，身體就可以重新燃燒脂肪，而不是儲存脂肪。你可能聽人說過，史前時代的人可以長時間不進食。這是因為我們可以輕易在使用葡萄糖作為燃…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

…體內的生長激素分泌量也會增加，而生長激素可以分解脂肪、幫助燃燒脂肪！運動之後，由於肌肉受到鍛鍊、體溫升高，血液循環也獲得改善，透過一連串生化反應，脂肪的「燃燒效應」可以長達…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收

想要減肥成功，不妨選擇食用低卡食材，以及攝取具有燃燒脂肪、促進代謝的食物。以下推薦4款營養減肥食譜，分別針對控制體內油脂、排清體內毒素，並進行五臟調理。 ![][221463] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…閱讀：秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪](<//www.top1health.com/Article/92311>)
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮

減肥與睡眠密切相關！足夠的睡眠是瘦身的必要條件，充足的睡眠不僅可以補充精力，還能在夜間幫助脂肪的燃燒；尤其，在睡前養成一些良好的減肥習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮！想要輕鬆減肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430
減重關鍵：加速新陳代謝助燃燒卡路里！這4招就能辦得到

…要每週進行兩次重量訓練，經過兩個月之後肌力強化了，消耗熱量燃燒脂肪的效率明顯提升。專家還表示，「這樣就可提高6 – 8％的新陳代謝，也就是說每天可多消耗100大卡卡路里。」 **…
http://www.top1health.cn/Article/324/92416
減重關鍵在點燃新陳代謝！別碰「這5種」妨礙代謝地雷食物

…閱讀：秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪](<//www.top1health.com/Article/92311>) 以下5種食物會妨礙新陳代謝燃…
http://www.top1health.cn/Article/101/92400
酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色

…原因正在於酪梨中的單元不飽和脂肪酸，尤其在運動後，更可幫助燃燒脂肪，相當適合作為運動後的食物，說是腰部微調器也不為過。 ##角色4.發炎打擊者富含酚類化合物、 Omega…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376
吃飽飯久坐，體重增加快！研究：飯後「這時間」散步，減少脂肪堆積

…極佳時刻。 ![][222011] ##飯後運動，燃燒脂肪效果最好根據國外網站《Livestrong》內容報導，飯後運動燃燒脂肪的效果最好，不過最好要挑飯後30分鐘後至…
http://www.top1health.cn/Article/250/92374
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…化肌肉，因為肌肉是身體燃燒熱量的工廠，肌肉的比例越高，代表燃燒脂肪的工廠越大，消耗熱量的速度就越快。無氧運動如果在健身房裡就是要做「重量訓練」，手臂有蝴蝶袖的人可以加強舉啞鈴運動，…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…個小時斷食(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較好，尤其可燃燒脂肪，有助減重、抗老。 ![][221811] ##減重關鍵：攝取卡路里的時間也別忽略每當我們看到體重過重…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？

…困難，一定要做肌力運動。因為肌力操幫你鍛煉出來的肌肉，正是燃燒脂肪的主力！身體每1kg脂肪每小時僅燃燒4卡熱量，1kg肌肉，每小時卻能燃燒75-125卡（因人、運動強度與時間而異）…
http://www.top1health.cn/Article/249/92265
秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪

…困難了。不怕！學習4招飲食方法，有助提升體內新陳代謝，幫助燃燒脂肪！ ![][221584] 為了不讓脂肪堆積得越來越多，提高身體的新陳代謝，要從許多方面著手，不但要運…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
燃脂減肥，有氧+無氧還不夠？5招高強度訓練，快速消耗卡路里

…麼滿意的話，那你可以試試比較高強度的循環運動，來幫助你快速燃燒脂肪。 ![][221470] ##高強度循環訓練，快速消耗卡路里高強度循環訓練（High Intensi…
http://www.top1health.cn/Article/306/92290
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…人體健康很重要的油脂，許多研究成果發現，魚油竟然有促使人體燃燒脂肪的效果。因為魚油會讓人體裡負責囤積脂肪的白色脂肪組織，轉變成會燃燒變成熱量的棕色脂肪組織。而且還會進一步提高棕色脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231

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