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总共找到 1000 笔符合关键字「煮」的资料

头昏眼花不一定是贫血，恐低血压上身！陈玫妃中医师推：3道补血药膳调理

…只。 - 作法：鸡腿以热水汆烫去血水后，加入药材和水一起炖煮，煮熟即可。 - 说明：黄耆可补气，中医认为「气行则血行」，可改善气血循环差的症状；当归可养血润燥；鸡腿可补充蛋白质…
http://www.top1health.cn/Article/80/92626
水煮蛋好营养，老人只能吃水煮蛋？赵函颖营养师揭：3大NG煮蛋法

水煮蛋的制作方法简单，也是保存鸡蛋营养的做法之一，因此，一般人认为老人吃水煮蛋最好，是真的吗？年长者需要多补充营养，鸡蛋富含蛋白质、矿物质、维生素、卵磷脂等营养素，是非常好的食品。…
http://www.top1health.cn/Article/248/92648
减肥食材助燃烧脂肪、促进代谢！4款营养减肥食谱必收

…旁备用，再将白米洗净，与准备好的冬瓜一起下入锅中，加适量清水煮熟即可。建议早晚食用，对心胃功能的养护很有帮助。 **★薏仁粥** 薏仁是很健康的食物，在中医中它还是一种药材…
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
吃糖也能无负担！郑师嘉营养师：这些甜味蔬果代替白糖，减糖这样煮

…蔬菜，相当适合入菜或提味。 ##洋葱川烫释甘味，红萝卜煮熟更清甜另外，以正确方式烹调蔬菜，还能吃出更多鲜甜与营养。郑师嘉营养师表示，洋葱生吃虽然辛辣，但用滚水烫过之后，味…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
地瓜、糙米能防癌？恐非万灵丹！侯玟伊营养师：搭配白米饭一起吃效果好

…的民众，则可以将地瓜、山药、芋头等切成小块，加入米饭中一起烹煮。 ##糙米煮前先泡水，冷冻储存节省时间另外，由于糙米口感较硬，侯玟伊营养师建议，可以将糙米泡在水中静置约1…
http://www.top1health.cn/Article/248/92438
摆脱恼人水肿，4大食材效果佳！廖千慧中医师：聪明吃助消水肿

…恼人，坊间有许多流传已久的消水肿食物，真有这样的效果吗？怎么煮？怎么吃？其实大有学问。廖千慧中医师指出，了解体质找出解决方法，同时搭配食材一并使用，对于消除水肿有加乘效果。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/324/92402
经常熬夜、睡前喝水太多…脸部水肿排不掉？4种食物助消水肿

…做法：将冬瓜洗干净后切成片状备用，接着把姜丝和葱花放入冷水中煮，再将冬瓜片放入。等大火将水煮开后，转小火焖煮2分钟。最后加入些许盐就是简单好吃的冬瓜汤。 **2.薏仁** …
http://www.top1health.cn/Article/249/92395
吃错零食，愈吃愈胖！9种零食增饱足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…也可以加些果干，做些变化，吃起来会更美味。 **2.水煮蛋** 饥饿时吃颗水煮蛋，便宜又营养！星期日煮一些，就成了上班日方便好带的健康零食。 ![饥饿时吃颗水煮蛋，便宜又…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
胶原蛋白养颜美容、助体内环保！赵函颖营养师推：低热量木耳蔬果汤更棒

…热量的木耳就是不错的选择，相较于同样有胶原蛋白的猪皮，木耳可煮成清爽的蔬菜汤或甜汤，让爱美女性不吃胖又补胶质。 ![][221696] 赵函颖营养师表示，近年来，胶原蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324
海带不只防甲状腺疾病，还有这些意外好处！6道海带减重食谱必收

…粉泡开，生姜切丝备用。 3.取一锅子装入500c.c.的水煮开，接着放入姜、海带芽、香菇片大滚5分钟，再加入冬粉转小火煮10分钟。 4.最后放入放肉片略涮，加盐调味，撒上枸杞煮…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
减肥巧吃黄瓜、番茄7种蔬菜，让你狂瘦不停！

…洗净备用。 3.将大骨头和玉米及姜片一起放入冷水锅内，加热煮沸后改中火煮约5～8分钟，放入胡萝卜块，滴几滴白醋据说可以释放钙质，然后转小火煲90分钟左右。 4.出锅前30分钟将…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
豆浆煮滚放凉再冰，小心坏掉变质！王健宇医师：煮浆冷藏有学问

…因制造过程不同，导致会有两种不同结果。因为散装豆浆在煮浆过程容易接触空气，若过程中保存没做好，很容易滋生微生物，也因此平常若以常温放置，约莫2小时就会变成固体结块，同时也表…
http://www.top1health.cn/Article/320/92169
老人越吃越胖，有隐藏原因！高纤低卡黄瓜镶肉吃不胖

…调经验，手艺好自然是不在话下，只要稍微改变一下烹调方式，以蒸煮取代传统多油热炒的习惯，尝试在家一边做甩肉运动、一边做菜，如果1个星期做1道吃不胖的黄瓜镶肉料理，假以时日就可以拥有轻…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
更年期腹部肥胖，心血管疾病跟着来！吴明珠中医师：3茶饮助消脂瘦身

…术3钱、茯苓3钱、芍药3钱、薄荷1钱。做法：加水5碗大火煮开后，再小火煮10分钟，即可当茶饮用。功效：疏肝理气、活血化瘀、改善更年期口干、口苦、脾气暴燥、情绪不稳的状况。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/92115
泡面有防腐剂，吃多了会变木乃伊？李易真营养师：魔鬼其实藏在这里…

…在于生产过程中的去水分方式！食药署表示，大多数的泡面会先经蒸煮再油炸，其中蒸煮和油炸都能达到杀菌的效果，而高温油炸会使泡面脱水，大幅减少泡面面体的水分含量，使残存的或外来的微生物都…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029