焦慮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「焦慮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「焦慮」的資料

壓力好大！你需要紓壓？調查：逾8成的人曾有負面情緒，焦慮不安佔第一名

…情況來作答，結果顯示，高達83.3％的人曾有負面情緒；其中，焦慮不安高居第一位為63.8％，再來是壓力大（57.3％）、鬱悶（55.0％）、生氣／憤怒（44.6％）。而從年…
http://www.top1health.cn/Article/248/95857
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

…靈活度 Omega-3 有助於増強大腦功能，穩定情緒，減少焦慮和壓力。小撇步： •吃鮭魚、亞麻仁油、藻油等。 •可以服用魚油膠囊，確保EPA和DHA的攝取。 **5…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
甲狀腺亢進害大脖子！微創無痕甲狀腺切除手術，重拾患者自信

…又回到3年前的情況；另一位王女則說，除了脖子腫大，體重減輕、焦慮、失眠也讓她很難受。巫奕儒表示，2人都是甲狀腺腫大，俗稱「大脖子」，原因有可能是碘元素攝取過量、甲狀腺機能亢…
http://www.top1health.cn/Article/248/95846
孩子開學焦慮怎麼辦？職能治療師教4招正念練習，緩解開學症候群

…，面對開學日準備到來，許多孩子可能會開始有面對新學期的壓力與焦慮情緒，出現所謂「開學症候群」。臺灣職能治療學會顧問張自強表示，可以在開學前一週，家長逐步幫助孩子恢復規律的作息，如：…
http://www.top1health.cn/Article/245/95811
寒假男童包皮環切手術掀熱潮！醫：「陰莖神經阻斷術」止痛、減緩焦慮

…包皮環切術、陰莖下裂修復手術等泌尿外科手術後，保持舒適、減少焦慮。 ##陰莖神經阻斷術進行方式蘇翔主任進一步解說陰莖神經阻斷術的執行流程： **1.準備：**給予全身麻…
http://www.top1health.cn/Article/248/95736
恐慌症害胸悶、心悸，該看哪一科？醫師籲：3招避免恐慌症復發

恐慌症是焦慮症的一種，也是現代文明病之一。恐慌症患者會經歷反覆的恐慌發作，且影響生活功能。恐慌為突發的、強烈的焦慮型式，伴隨以下症狀：最常見是胸悶、頭暈、心悸、呼吸困難（包括呼吸急…
http://www.top1health.cn/Article/248/95676
睡滿8小時、躺著休息、週末補眠真有效？醫師破解3大失眠迷思

…身體就能得到足夠的休息。然而，躺著卻睡不著可能讓心理對床產生焦慮，進一步加重失眠問題。如果躺了30分鐘仍無法入睡，可以起身做一些放鬆的活動，例如聽音樂或閱讀輕鬆的書籍。但儘…
http://www.top1health.cn/Article/248/95669
慢性阻塞性肺病COPD適合什麼運動？醫揭：3類運動提升患者生活質量

… 一、氧氣使用效率二、心血管健康三、肌肉力量四、焦慮、壓力和憂鬱五、睡眠質量和自尊心六、減少呼吸急促症狀專家建議COPD患者可以從每週進行20至30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/95667
年底大掃除「斷捨離」有困難？小心是「囤積症」警訊！醫師教3招遠離囤積困擾

…，同時也會採用暴露反應預防療法，協助患者逐步面對丟棄物品時的焦慮感，進而達到症狀緩解。而對於嚴重囤積症的患者來說，服用血清素回收抑制劑(SSRI)等口服抗憂鬱抗焦慮藥物，也可以逐步…
http://www.top1health.cn/Article/248/95496
呼吸急促、喘不過氣、快要暈倒…小心恐慌症發作！藥物與認知行為治療助改善

「恐慌症」是焦慮症的一種，患者可能出現心悸、呼吸急促、喘不過氣、心跳加速等。經過醫師診斷指導下，恐慌症除了藥物治療外，合併進行認知行為治療、減敏訓練及放鬆練習，對於恐慌症有改善的效…
http://www.top1health.cn/Article/248/95462
中華隊12強奪冠！如何緩解緊張興奮心情？中醫師教「3動作」三振病痛，健康啟動

…用改良版的八段錦動作，並結合棒球運動三振舞，教民眾緩解一夜的焦慮緊張又興奮的心情，藉此養生治未病。 ![][230549] ##「3動作」三振病痛，健康啟動 ##1.八段…
http://www.top1health.cn/Article/248/95433
換季影響睡眠如何改善？睡眠不佳有什麼問題？營養師推：3種改善睡眠食物

…弱，容易感冒。 -注意力不集中，工作表現受影響。 -情緒焦慮或易怒。 -影響內分泌系統，造成暴飲暴食，體重上升。 ![（圖片提供／張語希營養師）][230516] #…
http://www.top1health.cn/Article/101/95422
焦慮症的成因、症狀、分類、哪些人易有焦慮症？楊聰財教你解放焦慮、從心生活

焦慮情緒很常見，且在不同狀態下會影響著人類的日常生活，並且與許多心理健康問題有關。精神科楊聰財醫師在新書《解放焦慮．從心生活》中，教大家認識焦慮的本質、焦慮的特徵又是如何？該怎麼判…
http://www.top1health.cn/Article/248/95418
百萬YouTuber志祺七七減重狠甩45公斤！不藏私公開3大要訣

…布2023年《肥胖輿情分析報告》，近3成網友表達肥胖導致外貌焦慮，近5成自卑難過，顯示肥胖影響情緒、交友與生活品質。林昀嬃醫師提醒，肥胖是「身心健康的隱憂」，民眾應正視風險，尋求專…
http://www.top1health.cn/Article/101/95400
冬天胃痛、消化不良，揪出4大元凶！吳明珠中醫師推：冬天養胃藥膳、3大穴位緩解

…大，也會引起胃部不適。 **4.精神因素：** 心情過度焦慮、心情憂鬱等，也會影響胃部蠕動不佳，引起胃部不適。以上4大原因都是引起胃部不適、功能性消化不良的元凶，以下分…
http://www.top1health.cn/Article/248/95372