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「沾醬」搜尋結果

總共找到 320 筆符合關鍵字「沾醬」的資料

【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹

…人，可用烤網或平底鍋料理，撒點鹽或醬油烤一下就能吃了。燒肉的沾醬容易使人吃進多餘熱量，所以簡單調味最好。另外，也推薦汆燙來吃，不管是料理成涮涮鍋，或是牛肉沙拉都無妨。沾醬方面請使用…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…3319] 林雨薇營養師提到自己第一次吃到酪梨時，是用沾醬油的方式食用，因此第一印象不佳，但當學習到營養學後，才發現酪梨營養價值很高，富含飲食當中經常攝取缺乏的營養素，如鉀、…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…血糖、幫助腸道健康與排便順暢。 3.天然食材、適當調味、不沾醬也好吃，避免攝取過多的鈉，有效控制血壓，減少腎臟負擔，預防慢性腎臟病的發生。 4.添加天然抗發炎營養素：薑黃、肉桂…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
端午吃粽擔心體重飆、消化不良！營養師：端午3+4要訣，健康吃粽不增「重」

…健康養生粽，可大幅降低脂肪與熱量攝取。 **3.減少沾醬** 柯曉彤營養師建議，吃粽子時以原味為主，因為粽子本身已有調味。鹹粽常搭配的甜辣醬，10公克就有約200毫克的鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/88961
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…酸及膽固醇的攝取降低。外購的粽子其實大多味道足夠，所以不需要沾醬如甜辣醬就可以品嚐到粽葉清香和米飯的軟糯原味，最重要的是不使用沾醬可以減少許多鹽份的攝取。 **過端午節要健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒

…食材，盡量少吃油炸和其他高脂高糖食物，口味清淡、少吃醃漬品、沾醬酌量等。尤其，就醫民眾多半有糖尿病、腎臟病、高血脂或高血壓等慢性疾病問題，往往是填飽了肚子，身體健康卻大打折…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713
從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

…歲前孩童的副食品不需額外加鹽料理。除了食物不用加鹽外，零食、沾醬等高鈉食物、加工食品也要少碰。][211021] 不過，鄭欣宜營養師也提到，家長除了謹記少油炸、少鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…春捲皮內，先由下方捲起再由兩側包起順勢往上捲即完成。 4.沾醬：切碎蒜頭、辣椒加入檸檬汁、魚露、醋，再加水調整味道。 **三、茄汁紅燒魚** 材料：鱸魚清肉片2片…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…的選擇則是建議要以天然食材為佳，避免加工食品，例如火鍋料等。沾醬建議使用醋、淡醬油搭配天然辛香料，如蔥、蒜等。  ![][210033] 過年時也是…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
中秋節拒當「鈉」美人！營養師：自製莎莎醬，烤肉熱量減6成

…而避免過多熱量及飽和脂肪攝入也降低致癌風險。 **減鈉沾醬報您知！中秋拒當「鈉」美人** 市售烤肉醬一匙(15公克)，鈉含量高達300-500毫克，烤肉時若反覆刷醬，無意間…
http://www.top1health.cn/Article/320/86847
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…脂含量高的美乃滋、千島醬，儘量點和風醬、紅酒醋這類比較清淡的沾醬；若體質偏寒的人，不妨以熱水稍微汆燙後再吃，比較不會造成身體負擔。 **❸水果餐** 炙熱的夏天，許多人…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
6個月瘦7公斤！網紅莫莉分享瘦身飲食、動作6秘訣，自曬超狂馬甲線

…斷，包含：所有含糖的食物、精緻加工澱粉，吃東西絕對不喝湯、不沾醬。 **5.解嘴殘零食方案** 真的嘴饞時，莫莉會吃優格，配上一些堅果或水果，或是高蛋白餅乾跟燕…
http://www.top1health.cn/Article/292/85983
【影音版】甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…人，可用烤網或平底鍋料理，撒點鹽或醬油烤一下就能吃了。燒肉的沾醬容易使人吃進多餘熱量，所以簡單調味最好。另外，也推薦汆燙來吃，不管是料理成涮涮鍋，或是牛肉沙拉都無妨。沾醬方面請使用…
http://www.top1health.cn/Article/138/85297
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…份量為一拳頭大小，也不宜過量攝取。 **少沾醬** 不論北部粽或南部粽而言，有些民眾習慣淋醬汁以增添粽子風味，常見的粽子沾醬包含甜辣醬、甜麵醬、醬油膏或辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…食品火鍋料（如：貢丸、魚丸、魚板、甜不辣等）。另外，慎選火鍋沾醬也是很重要，盡量以天然蔥薑蒜等食材為主。很多人喜歡沾沙茶醬，但沙茶醬雖然風味佳，但是不要過量，否則容易攝取過多油脂及…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336

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