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「沾醬」搜尋結果

總共找到 330 筆符合關鍵字「沾醬」的資料

春季養肝，先戒除6大壞習慣！營養師揭：必吃5大護肝好食物

…成，之後再拌入菜餚中，或者將蒜泥與醋、少量芝麻油等調味料混合沾醬，以吃水餃配沾醬的方式食用，都是相對健康的吃法。 **2.蘆筍** 韓國科學家曾經研究發現，蘆筍的胺基酸和礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/91296
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…、去皮雞胸、豬里肌等。 ##3.選原態食物，少加工品、沾醬許惠玉主任表示，原態食物就是維持原型易辨識的食物。加工食品通常較難看出所含內容，且多有澱粉、調味和添加物，相…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
天冷喝一碗熱湯，腎友小心地雷！洗腎病友牢記5大保健要點

…攝取蔬菜及富含蛋白質的瘦肉或海鮮，不吃火鍋料等加工食品，也不沾醬調味料，並遵守吃料不喝湯的原則。 ##二、注意勿攝取過多水分由於天氣寒冷比較不會流汗，減少平時靠體表散失水…
http://www.top1health.cn/Article/240/90981
【影音版】血壓降不下來？5大食物自然降神器！程涵宇營養師：每日鈉攝取別超標

… 因此，想降低鈉含量攝取，飲食中減少加工食品的攝取、少沾醬，也一樣重要。程涵宇營養師建議，除了減少鹽分的攝取，日常飲食適度攝取下列5能輔助降血壓的好食物，也是民眾另外的保健選…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886
吃火鍋沾生蛋？比起膽固醇，你應該先擔心這個危害！

…氣漸漸轉涼，越來越多人會想大啖火鍋來溫暖身體，不少民眾喜歡在沾醬時打上一顆雞蛋。董氏基金會提醒，雞蛋雖然營養，但蛋殼上佈有氣孔，微生物就有機會入侵，以沙門氏菌為主。沙門氏菌會引發急…
http://www.top1health.cn/Article/320/90303
月經來水腫又胖？吃4種超排水食物！營養師：利尿飲料、高鉀食物別錯過

…腫，甚至還會有血壓問題。 **重鹹食物：**例如培根、高鈉沾醬、酸辣湯、牛肉湯。 **精製的碳水化合物** 精製的碳水化合物通常添加了糖，而且膳食纖維較少，可能導致血糖和…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151
鹽多必失！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步

…總鈉攝取量。 **遠離高鈉食物、少吃加工食品及調味料與沾醬** 常見高鈉鹽食品以精緻加工調理品與調味料為主，而天然食物中也有部分鈉，但是你知道嗎？其實滷味、麵線、油麵、調味…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140
中秋節變「腫」秋節？烤肉、月餅樣樣來當心營養失衡「蔘」入救援全面提升保護力！

…孩子放心吃烤肉，最好將肉切成薄片再烤，比較容易掌握火候，烤肉沾醬也最好選用低鈉或水果調製的風味醬，避免造成高鈉負擔。如擔心孩子體內卡卡不順，應該多補充膳食纖維與益生菌，益菌力充足方…
http://www.top1health.cn/Article/320/89903
中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…**判斷方式：紅色-陷阱請小心、綠色-滿意請收藏** **沾醬** 紅色-陷阱請小心／重酸辣醬、沙茶、奶油綠色-滿意請收藏／胡椒粉、檸檬、鹽蔥醬 **加料** 紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
夏天食慾差有神器！營養師推「五彩蔬菜凍」，讓人胃口大開

…淹過蔬菜，疊好後放入冷藏6小時即可切片，可依喜好選擇不同種類沾醬食用。
http://www.top1health.cn/Article/320/89663
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹

…人，可用烤網或平底鍋料理，撒點鹽或醬油烤一下就能吃了。燒肉的沾醬容易使人吃進多餘熱量，所以簡單調味最好。另外，也推薦汆燙來吃，不管是料理成涮涮鍋，或是牛肉沙拉都無妨。沾醬方面請使用…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…3319] 林雨薇營養師提到自己第一次吃到酪梨時，是用沾醬油的方式食用，因此第一印象不佳，但當學習到營養學後，才發現酪梨營養價值很高，富含飲食當中經常攝取缺乏的營養素，如鉀、…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…血糖、幫助腸道健康與排便順暢。 3.天然食材、適當調味、不沾醬也好吃，避免攝取過多的鈉，有效控制血壓，減少腎臟負擔，預防慢性腎臟病的發生。 4.添加天然抗發炎營養素：薑黃、肉桂…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
端午吃粽擔心體重飆、消化不良！營養師：端午3+4要訣，健康吃粽不增「重」

…健康養生粽，可大幅降低脂肪與熱量攝取。 **3.減少沾醬** 柯曉彤營養師建議，吃粽子時以原味為主，因為粽子本身已有調味。鹹粽常搭配的甜辣醬，10公克就有約200毫克的鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/88961
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…酸及膽固醇的攝取降低。外購的粽子其實大多味道足夠，所以不需要沾醬如甜辣醬就可以品嚐到粽葉清香和米飯的軟糯原味，最重要的是不使用沾醬可以減少許多鹽份的攝取。 **過端午節要健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855