油炸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油炸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油炸」的資料

地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼

…循地中海飲食，主食盡量挑選魚及搭配大量的蔬菜，烹調方式應避免油炸、盡量挑選以乾煎、烤、清蒸、少油少鹽烹炒。][224854] 根據國健署調查，國人有高達9成鈣攝取量不足，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關

…、少肉及多纖維。宴會菜的特色大多是大魚大肉，烹調常用油炸、油煎來加強食物的香味，或使用口味較重的醬汁及燴料來增加風味。食材部分尤其是肉類，為了要有較濃郁與滑嫩的口感，大多選…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
過年吃藥不吉利？慢性病患恐健康亮紅燈！醫師籲：「這2件」事要注意，防病情變化

…年菜盡量以蒸、煮、燙及涼拌等方式製作，以清淡、爽口的食物取代油炸、醃製的食物，並多攝取蔬菜、水果等高纖維食物，防止便祕或腸胃不適。另外，年節常收到的禮品如雞精、蜆精及人蔘補…
http://www.top1health.cn/Article/320/93396
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

… ##春節健康飲食掌握「三低一高」訣竅 ##低油：少油炸、低油烹調、選擇低脂肉少吃油炸、油煎的年菜，例如糖醋魚、鳳梨蝦球、炸年糕、煎蘿蔔糕等，建議年菜的烹調多採用清蒸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
年菜佛跳牆、燻雞…熱量大魔王是誰？張宜臻營養師：3招吃佛跳牆避免肥胖

…就有約2300大卡熱量，十分驚人，主要因為製作過程需經過高溫油炸，所以，無論是脂肪或膽固醇含量都非常高。 ![以一甕約2000公克的佛跳牆來說，其熱量就有約2300大卡熱量，十分…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367
年菜不是只有佛跳牆！撈魚生是什麼？地中海年菜就「醬」吃，營養美味

…徵年年有餘的熏魚，是屬於上海本幫菜系，雖然取名熏魚但卻是經過油炸後再滷至收汁，上海人喜用新鮮草魚製作熏魚，Rita Chef選用油脂較少的白鯧，先去鱗切段後抹鹽入味，靜置30分鐘後…
http://www.top1health.cn/Article/320/93350
內臟脂肪多，代謝症候群中鏢！潘富子營養師：遠離3大風險，減內臟脂肪

…就算是運動量再大，降低內臟脂肪還是很有限。包括： **1.油炸食物：** 攝取過多的油炸食物，容易導致體內的游離脂肪過多，因此快速累積在肝臟、腸子周圍，於是形成內臟脂肪。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/93303
你在吃毒油嗎？「這種油」恐增肥胖、心臟病、糖尿病等疾病風險

…閱讀食品的營養標示，就不難發現在炸雞、薯條、漢堡、夜市小吃的油炸類、各式餅乾、鳳梨酥、泡麵、冰淇淋、巧克力、冷凍食品、麵包、蛋糕、牛肉乾、豬肉乾、肉脯、肉鬆、魚鬆等等加工食品中，棕…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131
抗癌藥物導致便祕、疲勞、腹瀉副作用，應該如何處理？

…物導致便祕，可考慮給予止瀉藥以緩解症狀；平時應少量多餐、避免油炸、油膩、辛辣食物，避免刺激腸胃蠕動造成腹瀉及絞痛][223273] **針對標靶治療與免疫治療常見副作用的照護…
http://www.top1health.cn/Article/311/92875
對抗痘痘必吃5大營養素

…3074] 如果你是容易長痘痘的體質或是常常吃辛香辣或油炸物，一定要先了解 ##防止痘痘生成的5大營養素 **Omega-3脂肪酸：**改善毛囊慢性發炎奇亞籽、深…
http://www.top1health.cn/Article/320/92806
咳嗽元凶不只過敏、感冒！林世航營養師：7大NG飲食地雷不要碰

…加物及油脂，容易引發過敏性咳嗽，或加重發炎問題。 **油炸食品：** 炸物通常乾且硬，容易刺激口腔及食道黏膜，加重咳嗽、喉嚨乾癢問題。 **辛辣食物：** 辛辣食物…
http://www.top1health.cn/Article/315/92767
茄子有毒有影嘸？茄子清熱解暑、抗衰老，有3大功效！

…法及注意事項茄子的吃法葷素皆宜，既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮，因為茄子皮裡面含有維生素 B，維生素B和維生素C是一對好搭檔，維生素C的代謝過程中…
http://www.top1health.cn/Article/248/91991
水煮蛋好營養，老人只能吃水煮蛋？趙函穎營養師揭：3大NG煮蛋法

…趙函穎營養師指出，其實水煮、蒸、炒蛋，都是很好的烹調方法，而油炸、水滷或是過度加工，則是3大NG煮蛋法。 ![][222678] 趙函穎營養師表示，只要掌握蛋白全熟的原則，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92648
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…謝症候群困擾的朋友食用。 ##牛蒡養生別吃錯！多喝水勿油炸效果好想要有效獲取牛蒡的營養成分，吃對方法非常重要！劉怡里營養師指出，由於牛蒡含有豐富的非水溶性膳食纖維。若食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…引出體內「小餓魔」的食物，通常是高油、高糖的食物，包括甜點、油炸物、冰品和手搖飲料等，這些都是減重榜上惡名昭彰的地雷食物，長期下來，可能造就出易胖體質。 ##戰勝「小餓魔」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601