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…障。 **●2.久坐:** 久坐不動的電腦族或是電視沙發族,身體因久坐不動熱量消耗少,血管易發炎。長期下來,不但容易使身體堆積脂肪因此發胖,更會增加罹患心臟病的風險。若不善…
http://www.top1health.cn/Article/248/91375長時間躺在沙發追劇姿勢不良、肌肉緊繃,或因不斷小傷害累積,造成肌肉拉傷和疼痛,容易罹患「肌筋膜疼痛症候群」。許多人不以為意,以為只是小拉傷,卻意外發現患處包括肩頸、背部等,疼痛綿延…
http://www.top1health.cn/Article/260/91196…痛大有人在,肌肉僵硬痠痛來算帳!許多人過年期間宅在家追劇、窩沙發、熬夜打牌,經常久坐、缺乏適當活動,導致身體的肌肉就像是放了很久已乾涸的膠水,疲乏且缺乏彈性。而身體僵硬的人在日常生…
http://www.top1health.cn/Article/167/91009…久坐或久臥,活動身體的頻率減少,無論是和家人團聚打麻將、癱在沙發上沉迷遊戲、追劇,或是塞車造成的固定姿勢太久,都可能會影響到全身循環。不僅特定位置的肌筋膜疼痛容易發作,導致腰背或是…
http://www.top1health.cn/Article/239/90933…坐就是一整天,彎腰駝背、背部拱起就像是烏龜。下班後最喜歡癱在沙發或躺在床上滑手機,上背部有時會疼痛,不過吃點消炎藥就會好,也就不以為意。這天李先生起床發現左手抬不起來,只要手一舉高…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945…假,大多數的人除了規劃外出旅行之外,其餘時間可能會坐在家裡的沙發上像是「沙發馬鈴薯」看電視或是玩3C遊戲。長時間窩在沙發上的錯誤姿勢,可能帶來肌肉痠痛等後遺症,職能治療師教大家4個…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950…方好好的清潔一番。在這當中一定會搬動中大型重量不輕的物品,像沙發、冰箱、廚櫃等,如果沒有注意到人體力學的應用,加上工作量超過體力、肌力的負荷,就可能在工作中發生腰背受傷的情況,輕則…
http://www.top1health.cn/Article/167/90771…力前來求治,經檢查診斷為「肘隧道症候群」,了解楊太太除了常在沙發上側躺著用手撐托著頭的姿勢看電視追劇,並稱夫妻雖然睡的是King size雙人床,晚上睡覺很體貼先生,為避免翻身吵醒…
http://www.top1health.cn/Article/238/90607…重要,洪醫師指出,許多病人常因為白天工作很累,下班回家就躺在沙發上追劇,臀部沒有坐到沙發深部而是斜靠,這時斜斜身體、正正脖子,這姿勢對腰椎跟頸椎都不好。他建議,追劇時,最好坐在有靠…
http://www.top1health.cn/Article/238/89955…,尤其喜歡累積百貨公司的點數,領取贈品。他們的住家舉凡餐桌、沙發、椅子、地面,甚至浴缸內,堆滿了物品。客人要拜訪,必須先報上人數,主人才會騰出座位。物質氾濫到令人搖頭的地步! 我…
http://www.top1health.cn/Article/359/89536…習慣息息相關,像是暴飲暴食、吃太快、吃飽後就以不良的姿勢癱在沙發上,都會讓腸胃承受較大的負擔,影響消化的效率和功能,進而導致脹氣、呃逆,甚至嚴重到產生胃凸的問題。 除了和消化…
http://www.top1health.cn/Article/248/88639當今社會大部分人的生活時間都被困在辦公室的桌子下或家裡的沙發上,由於科技的便利和現代生活方式,大部份人越來越喜歡久坐而變得不愛運動。 據美國心臟協會的研究指出,自1950…
http://www.top1health.cn/Article/248/88635…兒的肚臍左下方。等第2天時,宛宛兒覺得求人不如求己,特別躺在沙發上好放鬆並自己下針,「我自己成功,我好厲害!哥哥平常要上班,還是自己要會打,打過幾天就上手了」。到第3天,男友(哥哥…
http://www.top1health.cn/Article/234/88447…這點一定要特別注意,不要選在昏暗的臥室午睡,或是躺平在長長的沙發上睡覺(即使光線很明亮),因為這樣的睡法很容易進入深層睡眠,如果沒有人叫醒你,說不定就一路睡到傍晚才醒。光是這幾小時…
http://www.top1health.cn/Article/269/88430…久坐或久臥,活動身體的頻率減少,無論是和家人團聚打麻將、癱在沙發上沉迷遊戲、追劇,或是遠遊塞車造成的固定姿勢太久,都可能會影響到全身循環,不僅特定位置的肌筋膜疼痛容易發作,導致腰背…
http://www.top1health.cn/Article/248/88053