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「汆烫」搜寻结果

总共找到 651 笔符合关键字「汆烫」的资料

逾7百万人有便祕困扰！6大类水溶性纤维助排便

…*四季豆：**包含四季豆在内的豆类，都有丰富的食物纤维，可以汆烫、煮汤、入菜等，以各种方式品尝。 **【海藻类】** 昆布、海带芽、海藻这些食物表面黏黏的成分，就是水溶性纤…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323
更年期皮肤干燥，老化早报到！陈怡錞营养师：6大营养素吃出水嫩肌

…珊瑚草泡冷开水2小时，软化备用。 2.甜椒、绿花椰菜洗净、汆烫后放凉备用。 **作法：** 1.将泡开的珊瑚草切成适口大小备用。 2.美生菜洗净、剥小块备用。 3.将上述…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
海带不只防甲状腺疾病，还有这些意外好处！6道海带减重食谱必收

… 1.水发海带切丝、小白菜洗净、木耳泡发，接着先后在沸水中汆烫至熟后，捞出过冷水沥干。 2.花生在微波炉里微波2分钟，使其酥脆，或者购买已经炒香的熟花生。 3.将大蒜磨成蒜泥…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
提升抗癌力，蛋白质愈多愈好？营养师推精力汤，喝出全食物营养

…蕉或1根小香蕉）、冷开水适量。 - 作法：将所有食材洗净或汆烫处理后，与冷开水一起放入果汁机搅打均匀即可。 - 特色：此精力汤富含花青素、前花青素等多酚物质，可保护细胞免受自由…
http://www.top1health.cn/Article/308/92202
减肥巧吃黄瓜、番茄7种蔬菜，让你狂瘦不停！

…片、大骨头先冷水洗两遍，冷水入锅加姜片和米酒去腥。 2.将汆烫后的大骨头捞出再用温水洗净备用。 3.将大骨头和玉米及姜片一起放入冷水锅内，加热煮沸后改中火煮约5～8分钟，放入胡…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
番茄保护心脏又防癌！大番茄VS.小番茄，吃对了更健康

…、食欲减退、掉发等中毒现象。 ##肾脏病友要限钾　番茄汆烫了再吃除了一般人不宜过量摄取茄红素之外，大、小番茄都含有丰富的钾离子，虽然能促进热量代谢，但患有慢性肾脏病，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
地瓜叶排毒、预防便祕，吃错问题大！番薯叶豆腐羹促进肠道蠕动

…。 ##这样吃番薯叶才健康番薯叶草酸含量较高，汆烫后能消除草酸，有益结石患者，但也要避免汆烫过久造成营养素流失。将番薯叶汆烫过，拌佐料或蘸酱油，就是一道美味爽口的料理…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
夏享秋葵轻蔬食，顾胃又瘦身，选购储存有秘诀！

…微量元素，能增强人体防癌、抗癌能力。 ##钙吸收率高　汆烫最健康杨玲玲教授指出，秋葵除有丰富的水溶性纤维外，钙含量也很多，不仅比牛奶好吸收，其吸收利用率可达5到6成，对素…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
夏日瘦身必备，番茄汤超夯！10款减肥汤，越吃越瘦、皮肤水嫩

…1小匙，鸡粉1小匙 **做法：** 1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后，捞起以冷水清洗，备用； 2、青葱、芹菜切小段；洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块，备用； 3、取一汤锅，放…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
夏天食欲差？凤梨开胃助消化6大好处！周宗翰中医师：这2招消除凤梨刺激性

…鸡肉切块放入锅中，加水开中大火煮开，改中火续煮约2到3分钟，汆烫至熟。 2.苦瓜用软刷子或牙刷洗刷干净，对切开，去仔切块。 3.将处理好的鸡肉、苦瓜、咸凤梨，加水淹过食材约10…
http://www.top1health.cn/Article/320/91652
减重害胸部变小下垂？黄慧娟中医师：2道通乳汤丰胸，维持胸部水润

…3钱、低脂的瘦肉或适量排骨。 - 作法：瘦肉或排骨先用热水汆烫去血水，加入洗净的中药材和适当水分，放入电锅中炖煮，煮至药味发散、食材熟软即可。 - 说明：黄耆补气；大枣补血且可…
http://www.top1health.cn/Article/82/91534
春天增加抵抗力，防感冒找上门！营养师推荐：芥菜蛤蛎鸡汤是神器

…00公克；绍兴酒 1大匙、盐少许。作法： 1.鸡腿切块汆烫去血水后洗净备用。芥菜洗净汆烫去苦味，备用。 2取锅放入鸡腿块和姜片，加水，煮滚后改以小火焖煮，再加入蛤蜊、芥菜，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91508
坐在马桶便祕大不出来？缓解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…于1小匙。 **作法：** 1.青花菜切成小朵放入热水中汆烫后，沥掉水分；玉米沥掉汤汁。 2.将柴鱼片、酱油放入花椰菜、玉米中拌均匀即可。
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
为什么月经来了特别疲累？揪出2大元凶！郑欣宜营养师：补4大营养素改善疲劳

…材煮熟后，加入适量的咖哩粉调味。 4.花椰菜切成适当大小，汆烫后作为咖哩牛肉的摆盘之用。 **【健康小叮咛】：** 郑欣宜营养师提醒，要保持生理期好活力，除了适度补充…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
白发长不停？调理3大脏腑免烦恼！女中医：2药膳找回乌黑秀发

…、水1500C.C.。 **作法：** 1.乌骨鸡切块，汆烫去血水后捞起备用。 2.药材简单冲洗干净去除杂质，放入纱布袋中束紧。 3.取一大锅，放入1500C.C.的水，接…
http://www.top1health.cn/Article/80/91347