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「汆燙」搜尋結果

總共找到 650 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…珊瑚草泡冷開水2小時，軟化備用。 2.甜椒、綠花椰菜洗淨、汆燙後放涼備用。 **作法：** 1.將泡開的珊瑚草切成適口大小備用。 2.美生菜洗淨、剝小塊備用。 3.將上述…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收

… 1.水發海帶切絲、小白菜洗淨、木耳泡發，接著先後在沸水中汆燙至熟後，撈出過冷水瀝幹。 2.花生在微波爐裡微波2分鐘，使其酥脆，或者購買已經炒香的熟花生。 3.將大蒜磨成蒜泥…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
提升抗癌力，蛋白質愈多愈好？營養師推精力湯，喝出全食物營養

…蕉或1根小香蕉）、冷開水適量。 - 作法：將所有食材洗淨或汆燙處理後，與冷開水一起放入果汁機攪打均勻即可。 - 特色：此精力湯富含花青素、前花青素等多酚物質，可保護細胞免受自由…
http://www.top1health.cn/Article/308/92202
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

…片、大骨頭先冷水洗兩遍，冷水入鍋加薑片和米酒去腥。 2.將汆燙後的大骨頭撈出再用溫水洗淨備用。 3.將大骨頭和玉米及薑片一起放入冷水鍋內，加熱煮沸後改中火煮約5～8分鐘，放入胡…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康

…、食慾減退、掉髮等中毒現象。 ##腎臟病友要限鉀　番茄汆燙了再吃除了一般人不宜過量攝取茄紅素之外，大、小番茄都含有豐富的鉀離子，雖然能促進熱量代謝，但患有慢性腎臟病，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…。 ##這樣吃番薯葉才健康番薯葉草酸含量較高，汆燙後能消除草酸，有益結石患者，但也要避免汆燙過久造成營養素流失。將番薯葉汆燙過，拌佐料或蘸醬油，就是一道美味爽口的料理…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

…微量元素，能增強人體防癌、抗癌能力。 ##鈣吸收率高　汆燙最健康楊玲玲教授指出，秋葵除有豐富的水溶性纖維外，鈣含量也很多，不僅比牛奶好吸收，其吸收利用率可達5到6成，對素…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
夏日瘦身必備，番茄湯超夯！10款減肥湯，越吃越瘦、皮膚水嫩

…1小匙，雞粉1小匙 **做法：** 1、雞胸骨放入沸水中汆燙去血水後，撈起以冷水清洗，備用； 2、青蔥、芹菜切小段；洋蔥、青椒、蕃茄、大白菜切小塊，備用； 3、取一湯鍋，放…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
夏天食慾差？鳳梨開胃助消化6大好處！周宗翰中醫師：這2招消除鳳梨刺激性

…雞肉切塊放入鍋中，加水開中大火煮開，改中火續煮約2到3分鐘，汆燙至熟。 2.苦瓜用軟刷子或牙刷洗刷乾淨，對切開，去仔切塊。 3.將處理好的雞肉、苦瓜、鹹鳳梨，加水淹過食材約10…
http://www.top1health.cn/Article/320/91652
減重害胸部變小下垂？黃慧娟中醫師：2道通乳湯豐胸，維持胸部水潤

…3錢、低脂的瘦肉或適量排骨。 - 作法：瘦肉或排骨先用熱水汆燙去血水，加入洗淨的中藥材和適當水分，放入電鍋中燉煮，煮至藥味發散、食材熟軟即可。 - 說明：黃耆補氣；大棗補血且可…
http://www.top1health.cn/Article/82/91534
春天增加抵抗力，防感冒找上門！營養師推薦：芥菜蛤蠣雞湯是神器

…00公克；紹興酒 1大匙、鹽少許。作法： 1.雞腿切塊汆燙去血水後洗淨備用。芥菜洗淨汆燙去苦味，備用。 2取鍋放入雞腿塊和薑片，加水，煮滾後改以小火燜煮，再加入蛤蜊、芥菜，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91508
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…於1小匙。 **作法：** 1.青花菜切成小朵放入熱水中汆燙後，瀝掉水分；玉米瀝掉湯汁。 2.將柴魚片、醬油放入花椰菜、玉米中拌均勻即可。
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
為什麼月經來了特別疲累？揪出2大元凶！鄭欣宜營養師：補4大營養素改善疲勞

…材煮熟後，加入適量的咖哩粉調味。 4.花椰菜切成適當大小，汆燙後作為咖哩牛肉的擺盤之用。 **【健康小叮嚀】：** 鄭欣宜營養師提醒，要保持生理期好活力，除了適度補充…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
白髮長不停？調理3大臟腑免煩惱！女中醫：2藥膳找回烏黑秀髮

…、水1500C.C.。 **作法：** 1.烏骨雞切塊，汆燙去血水後撈起備用。 2.藥材簡單沖洗乾淨去除雜質，放入紗布袋中束緊。 3.取一大鍋，放入1500C.C.的水，接…
http://www.top1health.cn/Article/80/91347
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。 2.高麗菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。 3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。 4.將作法3包入…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325

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