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「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

火龍果加牛奶會中毒？營養師揭真相！火龍果高糖、高鉀，這些人要注意

…消化，甚至中毒。衛生福利部南投醫院陳孟伊營養師澄清表示，許多水果都富含維他命C，例如芭樂、奇異果、草莓等，這些食物與牛奶一起食用，並不會導致消化不良或中毒的情況，如果乳糖不耐的民眾…
http://www.top1health.cn/Article/320/94174
好膚質是吃出來的！4種高維生素C水果，讓妳凍齡抗老

…防曬外，不防多食用容易取得、富含高維生素C的芭樂、橘子等4種水果，從做好體內保養開始著手。 ![][227056] 為什麼攝取維生素C成分，有助維持好膚質呢？王子南營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/242/94070
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

…麥約有406大卡的熱量，比白飯高出2倍多，若再添加含有糖分的水果乾，熱量不小心就會破表。營養師建議，可以將燕麥替代一天一餐的主食，並添加新鮮水果或堅果取代水果乾，Hold住熱量，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
腹脹元凶不只消化不良，這些疾病也有關！緩解腹脹怎麼做？

…2674>) **2.腸胃較差「這時間」吃，避免腹脹！水果空腹吃？飯後吃哪個好？** ![][226277] 水果含有豐富的維生素和纖維素，有助於維持身體健康。許多人習慣…
http://www.top1health.cn/Article/320/93850
你以為這些是蔬菜？其實…是澱粉或油脂！哪些是澱粉刺客？

##營養師揭密蔬菜、水果、豆類的真相！你以為這些是蔬菜？其實…是澱粉或油脂！容易混淆大集合！哪些是澱粉刺客呢？幫你們整理起來！ ![][225738] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/93684
酪梨助減重、排便，有益心血管！生酮飲食不可少，3秘訣聰明吃

…稱的酪梨，營養豐富，曾經被金氏紀錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」。提到酪梨的健康好處，馬上令人聯想到減重，尤其在減重熱門方法的生酮飲食中，酪梨便扮演重要角色；此外，酪梨還是富含血…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433
香蕉是解便祕、減肥的萬靈丹？香蕉竟有10大驚人意外好處

…5大好處！** ![][224773] 一般人以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉因為富含抗性澱粉，可說具有5大好處…
http://www.top1health.cn/Article/320/93400
水果農藥殘留蟬聯第一名是它！程涵宇營養師：1招降低農藥殘留

最新出爐！台灣水果農藥殘留排行榜！根據農業部最新公告的「110年台灣蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告」，農藥殘留比率最高的水果，百香果已連續3年蟬聯第一名，其次是西瓜與木瓜。而大…
http://www.top1health.cn/Article/320/93460
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…類一樣多的各式蔬菜類可以增加飽足感。 **口訣二：菜比水果多一點** 冬季常見蔬菜種類包含葉菜（菠菜、芥藍、茼蒿）、包葉菜（長年菜、高麗菜、大白菜）、花菜（白花菜、青花菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
吃葡萄可以補血？必知5大健康好處！高敏敏營養師：4種葡萄營養大不同

葡萄是受到女性青睞的水果之一，葡萄的顏色有很多，黑、紫、紅、綠等，你最常吃什麼顏色的葡萄？有關吃葡萄的好處不少，最常聽到網路上討論：「吃葡萄可以補血嗎？」高敏敏營養師表示，各種顏色…
http://www.top1health.cn/Article/320/93246
芭樂「水果王后」，1顆芭樂KO掉18根香腸毒素？專家破解真相！

芭樂有「水果王后」之稱，芭樂富含鈣質、維生素C，也是低GI值的水果。一份農試所針對水果抗氧化物對亞硝酸鹽清除力的實驗，指出國產珍珠、帝王芭樂分解亞硝酸鹽能力佳，只要1顆就可清除高達…
http://www.top1health.cn/Article/320/93097
冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦

…則1／蔬果占進食份量的1/2以上** 每當饑餓時，可以吃些水果和蔬菜。一定要使蔬菜沙拉和水果占到進食的1/2以上。如果不是素食主義者，按照此方法減肥，一個月內就可以減掉5kg。…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉

… ![家醫科醫師陳皇光表示，發現小番茄是控制食量的好水果。][223596] ##增加飽足感助減重食物 **1.豆漿：飽足感很強** 減少進食不妨考慮早餐喝豆漿，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953
紅蘋果和牛肉一樣好補血？營養師教自製蘋果纖飲，攝取蘋果纖維瘦身

…量蘋果雖然不適合用來補血，卻有它獨特的功效。蘋果含有其他水果較少擁有的果膠，是一種水溶性膳食纖維，可以在胃腸道吸飽水分、增加體積，因此能增加飽足感，有助控制食慾、降低總熱量的攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/92833
便祕不能只吃纖維食物！高敏敏營養師推：4381+1/3清腸排毒飲食法

…道的推土機，剷除宿便更輕鬆。 **3：**每天吃3拳頭水果每天吃3拳頭水果，優先選擇高纖維水果，例如：百香果、芭樂、奇異果、蘋果、火龍果等。 **8：**每天喝8杯…
http://www.top1health.cn/Article/320/92832

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