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「毛豆」搜寻结果

总共找到 284 笔符合关键字「毛豆」的资料

心情好，可以增加免疫力！营养师：必吃「这些」食物降低焦虑

…扮演重大角色，可以帮助人体保持放松，如鸡胸肉、猪里肌、鲑鱼、毛豆、南瓜子、牛小排、鸡蛋、传统豆腐、鲜奶等食物含有天然的色胺酸。除了增加血清素分泌的营养素外，张丽娟营养师也…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
提神、嘴破必吃维生素B群？李婉萍营养师揭：维生素B群8大功效

…少年白发/肤色黯沉。 **代表食物：**要吃洋葱、花椰菜、毛豆。 **7.护脑神经：**维生素B9(叶酸) 若缺乏会想不起来/贫血/影响心血管健康。 **代表食物：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795
嗜吃高糖、高脂食物恐碍记忆力！补充益生菌，大脑不当机

…食物的摄取，多吃富含膳食纤维及寡糖的食物，像是全谷类、黄豆、毛豆、蕃薯、南瓜、洋葱、牛蒡、花椰菜、蕈菇类、芦笋、木瓜、香蕉、海带、海苔、新鲜蔬果等，都是膳食纤维及寡糖含量丰富的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720
减肥可以大吃坚果、酪梨？7种食物失控，反而会发胖

…F449推荐阅读：吃错零食，愈吃愈胖！9种零食增饱足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜](<//www.top1health.com/Article/92378>)
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
每6名孕妇就有1位贫血！掌握饮食4技巧，远离孕期贫血风险

…0 公克，且蛋白质来源中一半以上应来自优质蛋白质，如：黄豆、毛豆、黑豆与相关制品，或乳制品、鱼、蛋、肉等。 ##定期接受产前检查，善用孕产卫教资源为帮助孕妈咪瞭解自己和宝…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662
老人蛋白质吃不够，最怕肌无力跌倒！必吃6种蛋白质食物

…Prevention》特别整理了6种富含蛋白质的食物，包括：毛豆、优格、水煮蛋等，既方便又营养，非常适合作为餐间小点心食用。 ![][222177] ##年龄老化、缺乏运…
http://www.top1health.cn/Article/110/92489
嘴破、失眠、提神要吃B群吗？李婉萍营养师揭：维生素B群8大功效

…少年白发/肤色黯沉。 **代表食物：**要吃洋葱、花椰菜、毛豆。 **7.护脑神经：**维生素B9(叶酸) 若缺乏会想不起来/贫血/影响心血管健康。 **代表食物：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561
吃错零食，愈吃愈胖！9种零食增饱足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…颗水煮蛋，便宜又营养！][221742] **3.毛豆拌海盐** 一杯毛豆就含有7克的蛋白质，洒些海盐吃就更美味了。 **4.牛肉干或火鸡肉干** 牛肉干和火鸡…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
卵巢早衰提升不孕风险！杨鹏生医师：4大食物保护荷尔蒙，增「卵」实力

…：** 适量补充富含植物性雌激素的食物，例如，黄豆、黑豆、毛豆及豆浆、豆腐等豆类食品，富含大豆异黄酮，能发挥类似雌激素的作用，对女性有保护作用。 **2.蔬菜水果：** …
http://www.top1health.cn/Article/234/92406
预防骨质疏松症，钙质还不够！胡慈恩营养师：3大营养素保护骨骼

…的吸收与维持骨骼健康。 **晚餐：蔾麦饭、义式烤鸡腿、毛豆虾仁、蒜香地瓜叶、客家小炒。** 蔾麦除有丰富的钙质，也含有人体必需胺基酸，以补足蛋白质所需，同时也有膳食纤维及B…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
助妳好孕到，营养师建议4避免、4执行方法

…是瘦肉、鱼、花枝、蚵仔、鸡肉、鲑鱼、鳕鱼、黄豆、豆腐、豆浆、毛豆。 **3.运动训练** 饮食调整并且搭配运动训练，可产生更好效果。规律运动能减少身体慢性发炎，还可缓解情绪…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990
高钙容易得肾结石？饮食「三要」远离！高敏敏：4大高风险族群防中镖

…品或其他高植物性蛋白，来取代部分红肉摄取，例如：黑豆、黄豆、毛豆、鹰嘴豆等，都是很不错的植物性蛋白。 ##饮食三不要 **1.高草酸饮食** 少喝浓茶及过量咖啡等高草酸饮…
http://www.top1health.cn/Article/248/91147
缺铁性贫血只补铁还不够！李婉萍营养师：这样吃提升铁质吸收率

…助铁质吸收，荤食者比较没问题，素食者可摄取植物性蛋白质，包括毛豆、黑豆、红豆、黄豆、全谷杂粮等搭配食用，都能摄取到完整的蛋白质。再来从饮食中摄取含铁食物，动物性来源包括摄取…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
卵巢早衰提早更年期，揪3大风险！杨鹏生医师：4大食物保护荷尔蒙增「卵」实力

…：** 适量补充富含植物性雌激素的食物，例如，黄豆、黑豆、毛豆及豆浆、豆腐等豆类食品，富含大豆异黄酮，能发挥类似雌激素的作用，对女性有保护作用。 **2.蔬菜水果：** …
http://www.top1health.cn/Article/234/91774
预防骨质疏松症，不只有钙质！胡慈恩营养师揭：3大营养维持骨骼健康

…的吸收与维持骨骼健康。 **晚餐：蔾麦饭、义式烤鸡腿、毛豆虾仁、蒜香地瓜叶、客家小炒。** 蔾麦除有丰富的钙质，也含有人体必需胺基酸，以补足蛋白质所需，同时也有膳食纤维及B…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705