「每日所需熱量」搜尋結果
總共找到 36 筆符合關鍵字「每日所需熱量」的資料-
年節零食好「肥」！2根蛋捲2百卡
…區營養師林詠霈提醒，民眾在年節期間所吃的零食和點心，不要超過每日所需熱量的10％。女性一天約需要1450至1900大卡，男性約需1800至2400大卡，雖然每人所需熱量會因性別、年…
http://www.top1health.cn/Article/101/17294 -
餐餐吃超商 跟著營養師吃不發胖
…採取偏激的斷食法，仍要攝取足夠的熱量。豐原醫院營養師依據每人每日所需熱量的建議值：成年男性每日需1800大卡的熱量，女性需1500大卡，分別設計出「超商一日健康餐」的早午晚菜單。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16282 -
學齡兒童拒肥 三餐熱量1：2：2
…，若只是待在家裡就該少吃。 賴怡君營養師提到，小朋友的每日所需熱量，看似比成人還要多100～200大卡，是因為正值發育期、活動力最旺盛的時候，肌肉發展與腦部發育都需要更多的營…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500 -
吃燒烤不怕胖 燜烤巧吃4訣竅
…，食物就不斷被餵進肚，每餐平均攝取1000大卡以上，超過成人每日所需熱量的一半，長期容易導致肥胖。對此，營養師公布吃燒烤不會胖的秘訣，讓外食族在大口吃肉時，也能吃得心安又健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/14364 -
年後瘦身計畫6招 每周甩肉半公斤
…，「少吃多動」是減重不二法門，並針對飲食習慣擬出瘦身計畫，依每日所需熱量，少攝取500大卡，男性最低設定在1500大卡、女性1200大卡，每周就可甩肉半公斤。 **【少吃多動…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547 -
零食易爆卡！每日勿超過2百卡熱量
…零食前，應先仔細閱讀熱量標示，再依照個人的年齡與活動量，算出每日所需熱量，而零食吃下肚的卡路里，應該低於每日所需熱量的10%，便能有效降低身體負擔。 
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