步行 | 搜尋結果 | 華人健康網

「步行」搜尋結果

總共找到 444 筆符合關鍵字「步行」的資料

旅行度假後身材「走鐘」？6個小妙招，健康度假不發胖

…路里的食物，以及幫助你紀錄運動情況。 **5.盡可能的步行：**行走是旅行樂趣的重要部分，盡可能的用你的雙腳去旅行，不僅可以燃燒卡路里還能幫助你探索所走過的大街小巷或者山野林…
http://www.top1health.cn/Article/250/94273
腿是人體第二個心臟！楊聰財：腿腳有力對8大身心健康有益

… **1.運動與健身：**腿腳是許多運動和日常活動的基礎。步行、跑步、騎自行車等運動可以增強心肺功能，改善血液迴圈，增強肌肉和骨骼的力量，幫助維持健康的體重。 **2.平衡與靈…
http://www.top1health.cn/Article/28/94310
長期下背疼痛？恐僵直性脊椎炎警訊！僵直性脊椎炎VS.一般背痛差異？

…重要，也推薦可以脊椎伸展為主的運動，如輕柔的伸展運動、游泳、步行、慢跑、瑜伽和太極拳，這些都是僵直性脊椎炎患者不錯的復健與運動選擇。睡眠姿勢方面，建議患者平躺或趴睡，枕頭不要太高，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94121
肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌

…打不開、毛巾擰不乾等。 ●走路速度變慢，走6公尺超過6秒或步行速度每秒小於1公尺。 ●無法從椅子上一次站起來，需要靠支撐物才能起身；或者爬不動樓梯。若是有已上問題，表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937
研究：每天久坐會增加糖尿病、心臟病、死亡風險！

…去健身房慢跑30分鐘，但現在某些智慧型手機都會隨身記錄每天的步行數，而一天過去除了慢跑之外，剩下的時間其實都沒怎麼動。以通勤上班族來說，上下班的路程有時候很長，坐在車裡可能接近1小…
http://www.top1health.cn/Article/28/93903
找出病原菌的新武器：總基因體次世代定序是什麼？

…S)診斷確定是結核性腦膜炎，經治療後病人得以恢復，意識清楚地步行出院，順利返家。 ##未來應用：將mNGS整合進臨床使用要讓mNGS在臨床上廣泛使用，還有一些困難要克服。…
http://www.top1health.cn/Article/88/93836
爬樓梯喘不過氣，竟是心臟二尖瓣腱索斷裂！達文西手術修復

…，傷口疼痛小，部分患者甚至拿掉呼吸器後，就可以在加護病房下床步行和復健。鄭副院長建議，患者遇到心臟疾病，一定要積極面對，找到適合的醫師看診，才是正確態度。 ![心臟外科郭…
http://www.top1health.cn/Article/28/93772
清明掃墓膝蓋痛，髕股疼痛症候群發作！3拉筋、3肌力訓練緩解疼痛

…供品，到郊外或山區掃墓祭拜，表達對祖先的追思之情，無論是長途步行、爬坡，出現膝蓋前側或髕骨周邊疼痛，就醫檢查往往發現是髕股疼痛症候群。物理治療師陳文典表示，髕股疼痛症候群的主要成因…
http://www.top1health.cn/Article/248/93695
腳抽筋恐靜脈曲張找上門！腳抽筋是缺什麼？「這些」撇步防腳抽筋

…[225130] 如果感覺小腿酸麻、腫痛，嚴重時甚至會影響步行能力，或是半夜腿抽筋現象，小心靜脈曲張找上門。國泰醫院心血管中心心臟血管外科主治醫師陳綱隆表示，嚴重靜脈曲張甚至會引…
http://www.top1health.cn/Article/248/93494
白沙屯媽祖遶境快來，香客腳痛難防？選對鞋子、鞋墊、襪子向前行

…示，每次遶境後就會出現一波腳痛的病人。進行如此長距離且快速的步行活動，容易造成腿部不適，如果天生足部或步態有問題，行走時會有放大效應，造成腰、膝、踝、足的傷害，尤其是膝關節以下，出…
http://www.top1health.cn/Article/238/93592
癌症化療後手腳麻木、行走困難…中醫輔助解救周圍神經病變，告別麻症煩惱

…木的症狀，且逐漸加重，甚至影響運動功能，產生左腳板垂足、自行步行困難導致需使用拐杖之情形。由於症狀在化療停止後並未改善，因此到奇美醫療財團法人奇美醫院中醫部主治醫師許晉嘉的門診就醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/93254
身體卡卡想運動？運動前後怎麼做？公園常見7大運動器材別做錯

…達到每週運動150分鐘中等運動量（大約是換算成一週5天、每天步行30分鐘，一次約走3千至4千步）的健康目標！ ![（圖片提供／台灣復健醫學會）][224203] 大家都以為…
http://www.top1health.cn/Article/248/93243
社群超夯「無聲散步」是什麼？每天走1萬步才健康？怎麼走最健康？

…晰** 「無聲散步」是社群平台上最新流行的健康趨勢，意指在步行過程中，不滑手機、不聽音樂或 Podcast，也不和旁人交談，全心全意投入於自己的步伐之中，強調專注於當下的感覺、情…
http://www.top1health.cn/Article/248/93144
冬天胸悶、心肌無力，小心「危肌」惹禍！醫籲：2大關鍵營養素不可少

…殊疾病或需求患者可能需視情況增加標準數值)。 2.觀察步行速度是否下降，爬樓梯及蹲下站起時是否需要支撐。 3.用雙手嘗試圈住小腿肚圍，若能圈住，可能有較高肌肉流失風險。…
http://www.top1health.cn/Article/320/92911
脊椎側彎的元凶可能是長短腳！醫師教你挑出適合自己的天選之鞋

…穿著對稱的鞋子，某些人因為腳本身的長度不同（長短腳），而導致步行時有問題。長時間穿著不合適的鞋子，還可能會導致骨盆和脊椎變形，進而引發脊椎側彎等問題。醫師傳授挑選適合鞋款的秘訣，讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/92901