…呢?在这里提供一个简单的搭配方式(见下方表格),让每餐的动、植物蛋白质的摄取量绝不超标。 **蛋白质减肥法,会提高罹癌机率** 蛋白质除了要小心摄取之外,也不宜拿来当作减肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/16186…时的补充,还可能让肌肉因此流失,容易产生复胖。 **2.动植物蛋白质都吃:**无论是动物性蛋白质,或植物性蛋白质,每天都要平均摄取,因为「足够的蛋白质能提供运动时充足的能量」。但…
http://www.top1health.cn/Article/249/13855