…呢?在這裡提供一個簡單的搭配方式(見下方表格),讓每餐的動、植物蛋白質的攝取量絕不超標。 **蛋白質減肥法,會提高罹癌機率** 蛋白質除了要小心攝取之外,也不宜拿來當作減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/16186…時的補充,還可能讓肌肉因此流失,容易產生復胖。 **2.動植物蛋白質都吃:**無論是動物性蛋白質,或植物性蛋白質,每天都要平均攝取,因為「足夠的蛋白質能提供運動時充足的能量」。但…
http://www.top1health.cn/Article/249/13855