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「植物油」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「植物油」的資料

番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康

…茄醬也是個不錯的方法，將番茄洗淨後切成小丁，加入鍋中與碎肉、植物油、番茄醬、適量鹽巴和糖一起拌炒，煮到變成糊狀後，倒進事先用熱水滅菌的玻璃容器，放涼後蓋上密封蓋，放入冰箱冷藏，通常…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
不飽和脂肪酸好，要多吃？5分鐘搞懂飽和、不飽和、反式脂肪酸

…硬化、血管壁硬化、心臟病…等，因此建議盡量避免使用豬油，改用植物油來烹調較佳，例如葵花油、橄欖油、大豆油等。但若喜好使用豬油的民眾也不必過於恐慌，可以藉由攝取大量的新鮮蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/92092
更年期不只熱潮紅，腹部肥胖要小心！林雅恩營養師教7個法寶，輕鬆甩脂肪

…、麵包糕餅裡的酥油、三合一咖啡中的奶精，或是奶油球所含的氫化植物油等，以免增加心血管疾病的風險。
http://www.top1health.cn/Article/11/92031
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…防腿部肌肉鬆弛。動物性油脂的維生素E含量極少，反觀，植物油卻是維生素E的主要來源，常見的葵花油、紅花籽油、玉米胚芽油和大豆油，都是深具代表性的植物油脂。其次，民眾也從堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
便祕吃什麼助排便順暢？香蕉粥等7款解便祕食譜大公開

…進切成小方塊的豬血，再煮沸，然後放進洗淨的菠菜煮至熟透，加入植物油及少量食鹽調味食用。 **效果：**潤腸通便。 **資料來源：39健康網www.39.net** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/91922
生酮飲食是減重、糖尿病的救命飲食？這些Q&A非知不可

…，也就是攝取很多的動物性肉類、牛油、奶油、蛋黃醬（美乃滋）和植物油（如椰子油）等食物；而各種碳水化合物，也就是所有的白米飯、麵包、麵食、穀物、糖果、甜食等精製澱粉食品都得嚴格禁食。…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904
脂肪肝可逆嗎？防心腦血管危害！陳怡錞營養師：7大營養素加強肝臟機能

…減少肝臟發炎、保護肝臟的作用。 **攝取來源：**堅果類、植物油。 ![礦物質鋅除了有加速皮膚傷口癒合的作用外，更是人體細胞生長過程中，所需蛋白質、核酸合成的重要輔酶之一。且鋅…
http://www.top1health.cn/Article/30/91790
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

…成1公分厚。 2.枸杞及秋葵洗淨備用。 3.鍋中放入適量植物油，將豆腐兩面煎黃。 4.再於鍋內倒入1碗水，再加入適量雞粉，待水滾後放入秋葵以及枸杞。秋葵煮燙煮後，即可起鍋食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…能強力抗氧化、降發炎、減少感染風險。 **食物：**蛋黃、植物油、深綠色蔬菜。也建議平時就使用含有維生素E的植物油烹調含硒的新鮮食物（相輔相成增加保護力)。 **6.鋅…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
偏頭痛噁心、嘔吐，別依賴止痛藥！營養師：4種天然止痛劑，減輕偏頭痛

…、亞麻子油或攝取一些核桃，減少攝取動物性油脂、人造奶油（氫化植物油），以及儘量少吃加工食品。亞麻子油也可用亞麻子粒或粉取代，每天取1至2小瓢，加入蔬果汁或拌米飯一起食用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/31/91588
憂鬱、性慾減低，男性更年期難察覺！高敏敏營養師：必補5大關鍵營養

…食物有：**深海魚（如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等）、藻油、植物油、堅果等。 **5.礦物質鋅** 男性更年期要多補充鋅，鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男性生殖系統的正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/91640
飽和脂肪會增心血管疾病風險？誤會了！「這個」才是真正罪魁禍首

…飽和脂肪更危險比起動物性飽和脂肪，經過人工部分氫化過後的植物油，產生了更不利健康的反式脂肪，導致心血管的機率是動物性飽和脂肪的3~5倍，且人工反式脂肪還會提高人體血清中的「壞膽…
http://www.top1health.cn/Article/28/91418
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…的飲食。主食以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選；食用油儘量選擇植物油。為預防骨質疏鬆症，更年期女性要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、優酪乳、豆製品、海帶等，還應補充維生素D，以增…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
腸病毒用酒精殺不死！蘇妍臣營養師：對抗腸病毒，補對4大類營養素才有效

…素E：強效抗氧化劑，可增強免疫力。富含食物包括：堅果類、植物油、深綠色蔬菜(青花菜、菠菜等) 維生素C：為抗氧化自由基清除劑，可促進免疫功能富含食物包括：芭樂、奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/22/91306
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…杏仁果、核桃、南瓜子等），含有豐富維生素E、食物中少見的優良植物油脂、蛋白質和纖維。適量攝取，可有效抑制飲食中膽固醇的吸收。 **5.主食選擇全榖類食物，而非精製澱粉類食物*…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309

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